Sebastian Lătescu - Antrenor Personal

28/09/2026

😈

26/09/2026

23/09/2026

Vlad a mai colaborat cu mine în perioada 2022-2024, timp în care a slăbit 24 kg. A urmat o pauză de un an în care nu a mai făcut mișcare, a fost stresat cu studiile și nici nu a fost atent la alimentație, ajungând din nou la 125 kg.

Iulie 2025 – Vlad revine la sală, cu 125 kg.

Când a revenit, Vlad nu a reușit să țină planul alimentar de la început, antrenându-se doar de 3 ori pe săptămână. Rezultatul: o scădere modestă, până la 115 kg.

Dar în ultimele câteva luni, Vlad a decis să se implice 100%: a ținut planul alimentar cu strictețe, a crescut intensitatea antrenamentelor la 4-5 ședințe pe săptămână și a adăugat cardio de 6 ori pe săptămână.

Rezultatul? A ajuns la o greutate de 90 kg.
Diferența nu a fost făcută de sală, ci de disciplină, consecvență și alimentație corectă. Sala oferă instrumentele, dar transformarea reală se întâmplă atunci când pui totul cap la cap.

De la 125 kg la 90 kg — 35 kg mai puțin.

22/09/2026

😂

15/09/2026

ultima poză arată de fapt energia de la antrenamente :)))💪🏻

05/09/2026

😂🤯