ASEF Oltenia

Descoperă cm mâncarea de post poate fi sănătoasă, delicioasă şi uşor de preparat!

Rețete vegetariene
Remedii naturale
Ateliere practice

Vino duminică, 2 noiembrie, ora 16:00
la sediul Asociației Rest.art din Curtea de Argeș
Complex Foresta, lângă Fan Courier, zona Kaufland

Proiect realizat sub egida ASEF Filiala Oltenia

ÎMPREUNĂ PENTRU O SĂNĂTATE MAI BUNĂ
17-21 IUNIE 2024, CRAIOVA

https://www.facebook.com/share/p/Twg8DeSvGyBYWzQ9/

Nu spune nimeni că e ușor să renunți la fumat, dar nu e nici imposibil. Mai ales dacă înțelegi ce “hrănește” această dependență.

Uite 4 motive care te împiedică să lași țigările deoparte:

1️⃣ Dependența de nicotină - nicotina este o substanță care provoacă dependență, iar corpul poate dezvolta o nevoie fizică de ea. Vestea bună e că, în medie, simptomele de sevraj dispar după aproximativ o săptămână.

2️⃣ Stresul și anxietatea - mulți oameni apelează la tutun pentru a-și “gestiona” stresul, cu toate că nu s-a dovedit că fumatul ar fi o metodă care funcționează. Ce funcționează, în schimb, pentru gestionarea stresului și ameliorarea anxietății sunt exercițiile fizice, consilierea psihologică, meditația sau rugăciunea.

3️⃣ Presiunea socială - la fel ca multe alte obiceiuri (atât bune, cât și nocive), fumatul poate fi influențat de cercul social al unei persoane. Dacă prietenii sau colegii tăi fumează, e posibil să-ți fie mai dificil să renunți. Nu spunem că ar trebui să-ți schimbi prietenii sau locul de muncă, ci doar să te înconjori și de oameni care nu fumează sau care s-au lăsat deja de fumat și te pot îndruma și pe tine în această direcție.

Un astfel de grup de suport găsești în comunitatea Renunți și Câștigi, iar înscrierea e gratuită.

Prima întâlnire LIVE cu mentorii va fi vineri, pe 7 iunie. Tot ce trebuie să faci este să te înscrii pe linkul de mai jos:

https://renunti-castigi.thinkific.com/products/communities/grup-suport

4️⃣ Lipsa cunoștințelor și a resurselor - poate că până acum nu ai conștientizat pericolele fumatului sau beneficiile unei vieți fără această dependență. Poate că vrei să renunți de ceva timp, dar nu ai avut resursele și suportul necesar.

Tocmai din acest motiv am dezvoltat programul și comunitatea “Renunți și Câștigi”: pentru a oferi fiecărui om șansa unei vieți fără tutun. Dacă decizi să te înscrii, pe lângă grupul de suport de care te vei bucura, vei avea parte și de îndrumărilor unor specialiști, astfel încât tranziția către o viață fără tutun să fie cât mai ușoară.

Te așteptăm în program. E gratuit!

https://renunti-castigi.thinkific.com/products/communities/grup-suport

Redirecționează până la 3,5% din impozitul pe venit pentru susținerea acţiunilor organizate de ASEF OLTENIA
Completează DECLARAȚIA 230 până la 27 mai 2024 pe linkul de mai jos:
https://redirectioneaza.ro/asef-filiala-oltenia/

https://www.youtube.com/watch?v=I1n-vRHO-9w

#3 Săptămâna Sănătății - 2024 ABONEAZĂ-TE și apăsă pe CLOPOȚEL !

https://www.youtube.com/watch?v=A482Ky1pkQs

#2 Săptămâna Sănătății - 2024 ABONEAZĂ-TE și apăsă pe CLOPOȚEL !

https://www.youtube.com/watch?v=CgA64yYaQcw

#1 Săptămâna Sănătății - 2024 ABONEAZĂ-TE și apăsă pe CLOPOȚEL !

Sănătatea depinde de echilibrul dintre alimentație și activitate fizică (Hipocrate)