28/03/2025
Când simți o emoție intensă, îți poate colora întreaga experiență.
Eşti temporar incapabil să cauți sau să interioriorizezi orice informație nouă care nu „se potrivește” cu emoția pe care o simți.
De exemplu, dacă ești supărat, tot ceea ce poți să faci, este să te concentrezi care este sursa furiei tale sau să cauți mai multe motive pentru a fi supărat sau să te gândești de ce mânia ta este justificată.
Starea poate dura o secundă sau două sau poate dura mai multe minute.
Totul depinde de istoria ta trecută, de bunăstarea ta generală, de alegerile tale în acest moment și de modul în care se comportă ceilalți oameni implicați.
Iată un sfat care îți poate schimba viața: nu lua decizii în mijlocul valurilor emoționale.
În schimb, așteaptă, ia-ți puțin spațiu și ai grijă de tine până trece valul.
Apoi, vei putea să utilizezi percepțiile acelei emoții și să alegi cm doreşti să răspunzi.
Această așteptare îți va face posibil să ai access la înțelepciunea ta și să te conectezi la compasiunea ta - și să faci alegerea care îți servește cel mai bine ție și celorlalți.
https://www.humanjourneytribe.com/lucrează-cu-mine