09/02/2021
Ziua siguranţei pe internet (Safer Internet Day) este marcată anual, în luna februarie. ''Împreună pentru un internet mai bun'' este tema sub care se desfăşoară evenimentele din acest an dedicate siguranţei în mediul online, potrivit https://www.saferinternet.org.uk.
Astăzi, de Ziua Internațională a Siguranței pe Internet, împărtășim 5 sfaturi pentru a-ți menține sănătatea mintală în mediul online:
💝Alege bunătatea - folosește social media pentru a face bine, împărtășind conținut și mesaje pozitive și de susținere cu prietenii, familia și colegii de clasă.
🧘♀️Utilizează platforme și resurse online pentru a promova sănătatea mintală – există o mulțime de instrumente și conținut online care pot ajuta la susținerea tuturor aspectelor sănătății mintale și bunăstării.
🕵️♀️Protejează-te pe tine și pe ceilalți în mediul online - Verifică setările de confidențialitate pe toate profilurile de social media. Acoperă camerele web atunci când nu sunt utilizate.
👀Evită doomscrolling-ul - acordă atenție modului în care mass-media și conținutul online îți influențează emoțiile, gândurile sau acțiunile. Cum te face să te simți? Citirea știrilor te face să te simți informat sau stresat?
🌟Rămâi prezent și conectat la realitate - Este important să încerci să iei o pauză de la social media din când în când și să petreci timp cu prietenii și familia în viața reală, când întâlnirile pot avea loc în siguranță.
Citește mai multe informații aici: http://bit.ly/5sfaturimentalhealth.