Tudok szülni

Tudok szülni Deák Zsófi vagyok és az oldalamon a szülés körüli támogatással kapcsolatban tájékozódhatsz. Átfogó szülés körüli szolgáltatásokkal várlak. várandóssági hét után.

Kolozsváron és online biztosítok holisztikus szemléletű perinatális szaktanácsadást, blesswingway szertartást, dúlai szüléskísérést, szülésfelkészítő tanfolyamokat Egy aktív, 3-4 alkalmas szülésfelkészítő tanfolyammal, ahol nem csak elméleti, hanem gyakorlati tudást is szerezhetsz! Fő témák: fizikai és lelki felkészülés, a vajúdás folyamata, a fájdalom (és természetes eszközök a megküzdésre), szoptatás, gyermekágy, babagondozás, az apa szerepe mindebben - és egyebek, érdekesek, lelkedhez szólók :)
Ajánlott kezdés: 30. Ezen felül szüléskísérésre, szoptatási tanácsadásra és gyermekágyas segítségre is lehetőséged van.

Tegnap, október 2-án volt a házassági évfordulónk - amit éppen el nem felejtettünk,  de idén semmi ünneplése nem volt. B...
03/10/2026

Tegnap, október 2-án volt a házassági évfordulónk - amit éppen el nem felejtettünk, de idén semmi ünneplése nem volt.
Boldog évfordulót kívántunk egymásnak az autóban, útban a város felé, és ennyi.

És ez nem azért, mert harag lenne épp köztünk, vagy ne tartanánk fontosnak az évfordulókat valamilyen módon megünnepelni.

Tavaly más volt, és a legtöbb évben (összesen 16), de nem is ez a lényeg.

Azon gondolkodtam el, hogy az, amit "életed legszebb napja"-ként tartasz számon, mennyire más jelentést nyer az évek múlásával. Amikor tervezed az esküvőd, minden részletet tökéletesen kidolgozott, odafigyelsz a legapróbb dologra is, hogy tökéletes legyen, emlékezetes, egyedi.

Viszont az, hogy ezután a házasság milyen lesz, annak az aprólékos szervezéshez és a tökéletes design-hoz semmi köze.

És tulajdonképpen most érek oda a gondolatmenetettel, ahol a párhuzam, vagy tulajdonképpen az ellentmondás megfogalmazódott bennem.

Mégpedig az, hogy a szülésünk napja ehhez képest mennyire más. Sokan (tisztelet a kivételnek) töredéke időt, energiát és pénzt fektetnek gyermekük megszületésének megtervezésére. És itt konkrétan magára a szülés folyamatára gondolok, nem a babavárás minden járulékos előkészületére.

Pedig valószínűleg ettől arrafelé ez lesz az új "életem legszebb napja", vagy legalábbis legfontosabb napjainak egyike biztos. És ennek a napnak a történései igenis kihatnak, mélyen befolyásolják életünk hátralevő éveit. A miénket, a gyermekünkét és leendő unokáinkét is.

Mégis a szülésre készülni, megtervezni azt, pénzt, időt, energiát áldozni rá kevesebb népszerűségnek örvend.

Kevesen állnak hozzá olyan pontos elképzelésekkel, vágyakkal, belső, mentális képpel, mint az esküvőszervezéshez. És sajnos a lehetőségek palettája sem olyan tág mint az esküvői szolgáltatóknál.

Kérdés, hogy a lehetőségek hiánya ok vagy okozat?

Sok irányból lehetne ezt még boncolni, és biztos rengeteg vetülete van, amire most nem tértem ki.

Ti hogy látjátok ezt a kérdést?

És íme a legújabb, ma befejezett bengkung kendő. Tart.Támaszt.Összezár.Melegít.Ha szeretnél te is egyet a gyermekágyas n...
01/10/2026

És íme a legújabb, ma befejezett bengkung kendő.

Tart.
Támaszt.
Összezár.
Melegít.

Ha szeretnél te is egyet a gyermekágyas napokra, most írj, már csak egy maradt!

Forward leaning inversion 🙃Ismerkedünk a Spinning babies három alap mozdulata közül az egyikkel.Annyi minden letisztult ...
30/09/2026

Forward leaning inversion 🙃

Ismerkedünk a Spinning babies három alap mozdulata közül az egyikkel.

Annyi minden letisztult azon kívül, hogy "Hogyan csináld helyesen?" 👀

A várandósság közepétől segít puhán és egyensúlyban tartani a medence lágy szöveteit.

Egy elakadó átmeneti/kitolási szakaszban biztosítja a babának azt a többlet helyet és lehetőséget, hogy jobb pozícióban újra meg tudja próbálni az átjutást a medence középső szakaszából a kijáraton át a külvilágba.

Mától 15 romániai szakembernek eggyel több eszköz van a tarsolyában, hogy segíteni tudjon olyan esetekben, ahol eddig a türelem, a farmakológia vagy végső esetben a szike segíthettek 👏

1. A tér, amivel Claire várt a képzés kezdetén. Egy Guatemalai kézi szőttes, mint méh, a medence, a baba és a vér teljes...
29/09/2026

1. A tér, amivel Claire várt a képzés kezdetén. Egy Guatemalai kézi szőttes, mint méh, a medence, a baba és a vér teljes szimbolikája a terem közepére berendezve.

2. A Spinning babies módszer által feltett kérdés: Hol jár a baba? A csontokon kívül a puha szövetek is nagyban befolyásolják azt, hogy a baba hogyan tud a medencében forogni, lefelé haladni.

3. Hogyan teremtünk több helyet a medence alsó részében, a kijáratnál? Úgy, hogy a "Szent kapu"-t - Claire Sacred door-nak nevezte a farokcsontot - felszabadítjuk, a medence kijáratát megnöveljük.

4. A horpaszizom - psoas - feszessége megakadályozhatja azt, hogy a várandósság és a vajúdás korai óráiban a baba a születésnek kedvező pozícióba helyezkedjen. Tanultunk olyan technikákat is, amivel ezt az izmot tudjuk lazítani.

5. A szerveink nem különálló egységek, minden egy nagy egésznek a része és egymással szoros együttműködésben vannak.
A szülés és szexualitás kapcsolatáról is volt szó, és arról is, hogy a 40 perc minőségi előjáték milyen fontos.

6. Lenyűgözött Claire bemutatója a faszcia hálózatról. A hormonok és izmok előtt képes jelezni a testnek a veszélyt, ráadásul transzgenerációs emlékezettel bír.

8. A képen a szeméremcsont, húgyhólyag, méh, végbélnyílás, farokcsont, ülőcsontok és a méh tartószalagjainak összhangot működését demonstrálja a részvevőkön.

❄️ Téli kisbabát vártok?Ahogy közeledik a harmadik trimeszter, itt az idő felkészülni a szülésre és az utána következő i...
27/09/2026

❄️ Téli kisbabát vártok?

Ahogy közeledik a harmadik trimeszter, itt az idő felkészülni a szülésre és az utána következő időszakra! 🤍

🔎Vannak már elképzeléseid a szülésről, de nem tudod, mennyire megvalósíthatóak?
Vagy úgy érezted, ráérsz még ezzel később is foglalkozni? ⏳

Bárhol is tartasz most a felkészülésben, a harmadik trimeszter közeledtével érdemes elkezdened mélyebben informálódni a szülésről, szoptatásról és babagondozásról.

Ez a 6 hetes tanfolyam neked szól, ha:
👉 tudatosan szeretnél készülni az anyaságra
👉 közel áll hozzád a természetes szemléletmód
👉 több személyes kapcsolódásra vágysz, mint amennyit a nőgyógyászati vizsgálatokon megkapsz
👉 megnyugtató légkörben szeretnél informálódni
👉 fontos számodra a hiteles, korszerű tudás

💬 Ki tartja a tanfolyamot?
Deák Zsófi vagyok, háromgyerekes anya és dúla. Több, mint 10 éve kísérek párokat a szülésre és a szülővé válásra való felkészülésben.

Perinatális szaktanácsadóként fontos számomra, hogy a felkészülés során ne csak információkat kapj, hanem legyen lehetőséged kérdezni, kapcsolódni és megtalálni azt, ami számodra és a családod számára működőképes.

Miről lesz szó?
✅ Vajúdás szakaszai és természetes fájdalomcsillapítás.
✅ Kórházi protokollok, beavatkozások és érdekérvényesítés.
✅ Szoptatás és a baba jelzéseinek megértése.
✅ Gyermekágyas időszak, regenerálódás és párkapcsolati változások.
✅ Babagondozás: alvás, füdetés, kelengye, hordozás.

Részletek:
📍 Helyszín: Mesekuckó, Kolozsvár (hibrid: 4 online + 2 személyes alkalom)
📅 Kezdés: 2026. október 19., 18:00
💰 Ár: 600 lej / pár
📄 Apáknak +5 nap szabadságra jogosító igazolás
🎁 Extra: 20+ oldalas jegyzet, videók, privát csoport

Szeretném ha a szülőszobára nem ijedten, hanem magabiztos, informált döntéshozóként érkeznél majd meg. ✨

Ebben segítelek az együtt töltött 6 hét alatt ❤️

📩 Jelentkezés: www.tudokszulni.com/szulesfelkeszito-tanfolyam 🔗

26/09/2026

Az első kendőt próbából készítettem. Annyira megtetszett, hogy ki kellett próbálnom, milyen érzés amikor rajtad van.
Engem meggyőzött. Kényelmes, összetart, levesz a hátad terheléséből.
Aztán megmutattam nektek – és nektek is tetszett.
Így indult útjára a Noda bengkung kendő.

A kendőket limitált számban, továbbra is a 30+ éves, örökölt varrógépemen, saját kezűleg készítem.

Következő bejegyzésekben mutatom, milyen lett ebből az új, menta színű anyagból.

Addig is, ha megnéznéd az előzőeket, nézz szét a .ro oldalon, vagy a bio-ban található linken 🪶

Hálás a szívem! 🤍 Az elmúlt napokban rengetegen látogattatok el a weboldalamra, rendeltetek bengkung kendőt. A hétvége é...
23/09/2026

Hálás a szívem! 🤍 Az elmúlt napokban rengetegen látogattatok el a weboldalamra, rendeltetek bengkung kendőt. A hétvége és a jövő hét eleje a varrógépé lesz! 📦✨

Mivel sok új arc is érkezett az oldalra, bemutatni, miért is szerettem bele ezekbe a kendőkbe és miért választja őket egyre több tudatos kismama.

A bengkung nem egy modern, merev alakformáló fűző. Ez a hagyományos, maláj eredetű haskötés a női öngondoskodás legtisztább, leggyengédebb formája a gyermekágyas időszakban. ✨

Miért szeretik ennyire az édesanyák?
🌿 100% természetes, puha és lélegző anyagokból készítem őket.
🌸 Gyengéden segíti a belső szervek és a hasizmok szülés utáni visszarendeződését.
🤰 Stabil tartást ad a hátnak és a medencének a szoptatás vagy a pihenés óráiban.
🤍 Egy fókuszált napi rituálé, ami csak a te testi-lelki gyógyulásodról szól.

Akár az első, akár a többedik kisbabádat várod, a te jólléted a legfontosabb alap kincs a családnak.

Köszönöm a bizalmatokat, amit a márkámba fektettek! 🥰 Ha te is szeretnél egy tiszta, természetes támaszt a gyermekágyas hetekre, kattints a linkre és tudj meg többet erről az egyedi lehetőségről

www.tudokszulni.com/bengkung-kendo

🌿 Ha bizonytalan vagy még a döntésben, egy aprósággal megpróbálok segíteni.Gondolj az esküvődre. Mennyit készültetek rá....
01/09/2026

🌿 Ha bizonytalan vagy még a döntésben, egy aprósággal megpróbálok segíteni.

Gondolj az esküvődre. Mennyit készültetek rá. Odafigyeltetek a részletekre. Gondosan kiválasztottatok zenészt, helyszínt, ruhát, dekort, tortát. Pénzt, időt, utat, energiát nem kímélve.

Ez volt életetek legfontosabb napja.
Eddig.

Most a következő legfontosabb napra készülsz. Hidd el, nem fölösleges a tárgyi dolgok mellett a lelki és szellemi készülésre is áldozni. 🕊

27/08/2026

Eljön a 18:00 óra. A gyomrod már 17:45-kor görcsben van, mert tudod, hogy mindjárt kezdődik és 21:00-ig bármit teszel is, jön a vigasztalhatatlan sírás.
És igen. 18:01-kor nyöszörögni kezd, egyből ölbe veszed, ringatod, hátha nem lovallja bele magát és megússzátok.
De a nyöszörgés sírásba, majd ordításba megy át. Megpróbálod mellre tenni. Megnézed a pelusát. Hasra fordítod. Majd hátra. Masszírozod a hasát. Tornásztatod a lábacskáit. De csak sír tovább.
Átadod a párodnak. Majd az anyukádnak. Visszaveszed. Még mindig sír.
Izzadni kezdesz. Pörög az agyad. Bújod a telefonod újabb "technikát", "trükköt" keresve.
Kipróbálsz még kettőt. Semmi. Sír továbbra is.
Itt már kezdesz megijedni. Kétségbeesel. Biztos beteg. Vagy biztos te ettél valamit és arra reagál. Vagy anyósod betegen megpuszilta és átadta neki a vírust.
20:30 leteszed, még mindig sírva, átmész a másik szobába, becsukod az ajtót, de hiába, így is hallod. És te is sírsz.
Elrontottad. Nem készültél fel eléggé. Nem vagy anyának való. Soha nem jár le. Kavarog a sok érzés és gondolat a fejedben.

Aztán a 3. hónap környékén mintha rövidülnének ezek az esti tortúrák. Később kezdődik és van, hogy megvigasztalható. És észre sem veszed, hogy mikor, de lejárt. 17:45-kor mosolyog. 18:00-kor békésen szopizik. 19:00-kor fürdetés. 20:00 óra altatás és 21:00 órakor holtfáradtan huppansz le a párod mellé a kanapéra: "Alszik!" És elbeszélitek, hogy egy hónappal ezelőtt milyen másak voltak az esték. De ma milyen nyugis és cuki volt és milyen jó, hogy itt van és milyen hihetetlen, hogy napról napra jobban szeretjük 🤍

Szeptember 7-én újabb csoporttal indulunk nemcsak a szülésre, hanem a szülőségre való felkészülés útján.
Hiszen a szüléskor nemcsak véget ér az, amire annyit készültünk, hanem elkezdődik egy újabb fejezet.

Ha szeretnél erre is felkészülni, elméleti és gyakorlati tudásra szert tenni, várlak téged is!

Részletekért és jelentkezésért írj nekem, vagy kattints www.tudokszulni.com/szulesfelkeszito-tanfolyam oldalra.

20/08/2026

A következő csoport szeptember 7-én indul!

Address

Cluj-Napoca

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Tudok szülni posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The School

Send a message to Tudok szülni:

Shortcuts

Share

Category