Ashihara Karate Cluj

Tameshiwari, mai mult decât un exercițiu de spargere a plăcilor!

Au trecut deja câteva zile de la acel exercițiu, dar ce s-a întâmplat atunci a continuat dincolo de antrenament.

După shuto uke, a urmat tameshiwari, un exercițiu în care nu plăcile sunt miza reală, ci lucrurile pe care le descoperi despre tine, inclusiv ce faci cu frica dinaintea loviturii.

Zilele acestea, un părinte ne-a scris aceste rânduri, pe care le împărtășim cu permisiunea celor implicați, pentru că ele arată limpede cm un exercițiu din dojo poate da încredere exact acolo unde este nevoie: într-o situație reală de viață.

Și, poate, nu doar copiilor, ci și nouă, adulților.

Atelier de reflecție la primul antrenament al anului
“Drumul meu în Ashihara Karate – 2026”

“Provocările pun lucrurile în mișcare, iar
riscul real nu e să greșești, ci să rămâi pe loc.”

Reflecția face parte din antrenamentul de arte marțiale, din când în când ne oprim și ne uităm puțin la ce am învățat și ce ne propunem ca progres individual.

Karate-ul își găsește sensul atunci când reușim să îl integrăm în viața de zi cu zi.

Azi, fiecare și-a luat un moment să se gândească la drumul parcurs și la ce urmează.

Un început de an altfel – cu o direcție mai clară.

OSU! 👊

🎄 Vă dorim sărbători liniștite, cu sănătate, bucurie și timp frumos petrecut alături de cei dragi.

Crăciun fericit!

OSU! 🥋

Clubul Sportiv de Arte Marțiale Ashihara Karate Cluj dă startul la înscrieri pentru grupa de începători din această toamnă, începând cu 1 septembrie 🥋

📍 Locația: Arena Cluj

⏰ Program antrenamente:
• Grupa de începători: Marți și Joi 17:30 – 18:30

Ne poți contacta prin:
📞 Telefon: 0744 852 859
📸 Instagram:

OSU! 🥋

🥋 La Ashihara Karate Cluj ne antrenăm cu drag și pe timpul verii – marți și joi, de la 18:00, la Arena Cluj.

Dacă ești curios cm e sau vrei să te miști puțin în vacanță, te invităm să vii să ne cunoști.

Te așteptăm cu bucurie! 🥋

Cantonamentul de vară – Un spațiu pentru a învăța, a asculta și a fi împreună! 🥋

Timp de cinci zile, am fost împreună într-un loc în care timpul curge altfel. ☀️ Am lăsat deoparte agitația de zi cu zi și ne-am concentrat pe lucrurile esențiale: mișcare, echilibru, simplitate, comunitate, joacă și conexiune.

Chiar din prima zi, am deschis cantonamentul cu o activitate numită "Drumul karateka-ului", inspirată de cele 6 morale dojo kun. A fost un moment care le-a oferit copiilor ocazia să vorbească despre cm trăiesc ei antrenamentele, ce simt, ce îi motivează și ce înseamnă pentru ei valorile pe care le exersăm și în dojo. Din gândurile lor, simple și sincere, s-a conturat o direcție firească pentru tot ce a urmat.

Unul dintre momentele importante a fost atelierul susținut de Marcela Farcaș – psihoterapeut, cu tema "Toleranța la frustrare și reziliența mentală în karate și în viață". Prin exerciții practice, fiecare a avut ocazia să-și observe limitele și să experimenteze cm pot merge dincolo de ce credeau ei că e limita.

✨ O recomandăm cu mare căldură pe Marcela – este un psihoterapeut cu o experiență vastă în lucru individual și de grup, cu o abordare blândă și clară, care știe să creeze spațiu pentru reflecție și transformare. Ne bucurăm că a fost alături de noi în acest proces și o puteți urmări și o puteți urmări pe Instagram: .

Ne-au bucurat reacțiile primite după cantonament – mesaje calde, directe și sincere de la părinți care ne-au spus că i-au văzut pe copii mai încrezători, mai echilibrați, mai conștienți de propriile resurse.
Pentru unii dintre ei, experiența asta a însemnat mai mult decât distracție și mișcare – a însemnat un pas real în dezvoltarea lor.

Mulțumim părinților pentru susținere și pentru toată energia bună adusă în aceste zile. ☺️

Ne revedem la antrenamente!
OSU!

̦temîmpreună

Cupa NIKO 2025 – 500 de sportivi, 16 cluburi, un singur spirit: Ashihara Karate!

Au fost 2 zile pline.

Cu emoții, cu energie, cu sportivi care au ales să urce pe tatami și să vadă ce pot.

Pentru mulți a fost prima competiție – și exact asta a fost partea frumoasă: au venit fără să știe ce îi așteaptă, și-au dorit să încerce.

A fost un carusel de trăiri: de la zâmbete și aplauze, la emoții puternice, oboseală și momente grele – dar duse frumos, cu asumare.

A fost despre efort și despre ce înveți din el.

Despre cm reacționezi când îți e greu. Despre colegi care se susțin unii pe alții. Despre cm te ridici după ce ai dat tot și apoi lasi loc pentru învățare.

A fost o experiență din care copiii au plecat cu ceva mai mult decât o medalie: un pic mai încrezători în ei. Iar pentru noi, asta e cel mai important.

Vă mulțumim tuturor – sportivi, părinți, susținători.

Felicitări sincere pentru tot ce ați reușit!

🏆 Rezultatele sportivilor noștri – pe categorii:

🥋 Kata

🥇 Eduard Demeter Pantea – Locul 1
🥇 Ardelean Gligan – Locul 1
🥉 Casiana Mera – Locul 3
🥉 Armis Mureșan – Locul 3

🥋 Kumite

🥇 Eduard Demeter Pantea – Locul 1
🥇 Dima Axinte – Locul 1
🥇 Armis Mureșan – Locul 1
🥈 Mara Sabău – Locul 2
🥉 Ștefan Dănescu – Locul 3
🥉 Andrei Horea Crucin – Locul 3

OSU!

Clubul Sportiv de Arte Marțiale Ashihara Karate Cluj face înscrieri la 🥋, pentru și pentru .

Locația: Arena Cluj

Programul antrenamentelor:

• Grupa de începători: Marți și Joi 17:30 - 18:30
• Grupa de avansați: Marți și Joi 18:30 - 19:30

Contact:📞0744 852 859
OSU! 🥋

Ashihara Karate Cluj Ashihara Karate este un stil modern de Karate Do dezvoltat in Japonia de catre Kancho Hideyuki Ashihara

Dincolo de motivație: Puterea alegerii.

Ați simțit vreodată că porniți greu spre o zi care se anunță solicitantă și că motivația e la pământ? Indiferent că e vorba de un antrenament, de un proiect dificil la muncă sau de o sarcină neplăcută acasă, cu toții avem astfel de momente. 😔

Dar, de fapt, totul e o alegere. 🥋

Putem alege să mergem pe pilot automat, să facem doar strictul necesar... sau putem alege să ne implicăm cu totul, să dăm ce avem mai bun, să depășim bariere. Valabil in viața de zi cu zi, dar si la antrenamente.

Și secretul nu e talentul, inspirația de moment sau norocul. Ci consecvența. E disciplina de a reveni zi de zi, de a face pași mici, dar siguri, chiar și când e greu, sau in special când e greu!

Așa că, indiferent de provocarea din fața ta, fă o alegere conștientă. Alege să te implici, să fii prezent, să dai tot ce poți.

Drumul nu e mereu ușor, dar satisfacția de a progresa e imensă.
Hai să ne susținem unii pe alții să devenim mai buni! 🙏

O scurtă prezentare a stilului de karate Ashihara, realizată de Sensei Marcin Kozera.

OSU!

https://www.facebook.com/reel/591225520017891

#ashiharakarate