Hora Carmen - Psihologie aplicată

Hora Carmen - Psihologie aplicată Psihologie aplicată | Coaching
Pentru relații care te consumă, despărțiri, conflicte, limite greu de pus, vinovăție și decizii dificile.

Un spațiu în care să înțelegi mai clar ce trăiești și să alegi ce faci mai departe. Sesiuni online | Cluj-Napoca

03/10/2026

Uneori nu vrem doar să reușim.

Vrem ca reușita să confirme ceva despre noi.

Că merităm.
Că avem valoare.
Că suntem suficienți.

Și atunci apare capcana: succesul nu mai e doar succes.

Devine dovadă.

Iar o dovadă care “trebuie” adusă din nou și din nou nu liniștește cu adevărat nimic.

Poți construi mult din locul acesta.
Poți deveni disciplinat, performant, admirat.

Dar dacă în spatele tuturor lucrurilor pe care le facem rămâne întrebarea „sunt suficient?”, nici succesul nu mai are unde să se așeze.

Ți s-a întâmplat vreodată să obții exact ce îți doreai și, totuși, să nu simți că e suficient?

01/10/2026

Crezi că dacă dai ce e mai bun, primeşti la fel?
Nu.

Oamenii îți dau ce AU în inventarul lor, nu ce meriți tu.
Te întreb:
Ce ți-ai dat azi prima dată, înainte să aștepți de la alții?

Respect?
Iubire?
Liniște?

De-acum, nu mai aștepta să-ți umple alții golul- începe să-ți dai tu mai întâi ceea ce meriți.

29/09/2026

Nu întotdeauna vrem să plecăm. Uneori vrem să ajungem. 😉

Un loc poate însemna liniște, libertate, distanță sau un nou început.

Un om poate însemna apropiere, siguranță, apartenență sau sentimentul că suntem înțeleși.

De aceea, primul răspuns care ne vine în minte nu vorbește neapărat despre o destinație.

Poate vorbi despre ceea ce avem nevoie să simțim mai mult în viața noastră de acum.

Primul tău gând a fost un loc sau un om? care contează

27/09/2026

Se numește Paradoxul lui Solomon: tindem să gândim mai lucid despre conflictele altora decât despre ale noastre.

Nu pentru că ne lipsește înțelepciunea, ci pentru că, atunci când miza este personală, emoția, frica și atașamentul ne îngustează perspectiva.

Când te simți blocat, fă un pas înapoi și întreabă-te:

„Dacă această situație i s-ar întâmpla cuiva drag, ce i-aș spune?”

Uneori, sfatul pe care îl oferi altcuiva nu este doar pentru el.
Este și răspunsul de care ai nevoie tu.

Ți s-a întâmplat să-ți vorbești, fără să-ți dai seama, chiar ție?

Tăcerea nu oprește cearta. Îi oprește doar sunetul. 🤫De câte ori ai tăcut ca să nu regreți ce spui, și tot ai rămas cu c...
24/09/2026

Tăcerea nu oprește cearta. Îi oprește doar sunetul. 🤫
De câte ori ai tăcut ca să nu regreți ce spui, și tot ai rămas cu conversația rulând în minte?
Autocontrolul e util doar când tăcerea e o alegere conștientă, cu final. Când devine „Lasă. Nu mai contează. Sunt bine.”... deși în mintea ta conversația continuă, nu trece. Rămâne în tonul tău. În distanța dintre voi. În următoarea reacție mare la un lucru mic.
De asta uneori un lucru mic provoacă o reacție atât de mare. Pentru că nu răspundem doar acelui moment. Răspundem și tuturor tăcerilor de dinainte.
O pauză utilă ar suna așa:
„Simt că e prea mult.. Am nevoie de puțin timp. Revin și continuăm.”
Și aici e cheia pe care o uităm: o pauză sănătoasă are nevoie de 2 ca să funcționeze.
Nu funcționează dacă doar unul apasă pe MUTE și celălalt rămâne blocat în anxietate sau vorbește fāră intrerupere. Nu e pauză, e pedeapsă.
Funcționează doar așa:
1. Unul cere pauza.
2. Celălalt o respectă și respectă timpul agreat.
3. Reveniți AMÂNDOI să continuați.
Fără acord în 2, nu e reglare. E evitare.
Tu cm negociezi pauza în cuplul vostru? Scrie-mi în comentarii. 👇
Salvează postarea pentru următoarea discuție dificilă. Trimite-o partenerului tău dacă vreți să fiți o echipă și pe pauze. 🤍

PSIHOLOGIE APLICATĂ | COACHING
Lucrez cu cupluri și persoane care vor să comunice fără să rănească.

16/09/2026

Înainte de orice decizie, citește mai departe.

În șapte studii, psihologul Tim Wildschut și colegii săi au observat că nostalgia apărea frecvent în momente de singurătate sau de dispoziție negativă.

O analiză ulterioară, care a reunit datele din 41 de experimente și 4.659 de participanți, a arătat că nostalgia poate intensifica emoțiile pozitive și amestecul de bucurie cu tristețe, fără să reducă neapărat emoțiile negative.

De aceea, nostalgia poate fi caldă și dureroasă în același timp.

Dar faptul că o amintire revine des și se simte intens nu ne spune, de unul singur, ce decizie să luăm.

Emoția este reală.
Prima explicație pe care i-o dăm nu este neapărat adevărată.

Înainte să reiei legătura, întreabă-te:

Îți lipsește persoana sau felul în care te simțeai atunci?

Îți amintești relația așa cm a fost inclusiv motivele pentru care s-a încheiat sau doar partea ei frumoasă?
Salvează întrebările pentru momentul în care dorul va părea un răspuns.
Iar dacă știi pe cineva care încearcă să înțeleagă ce îl /o cheamă înapoi, trimite-i această postare.
Poate că nu trecutul te cheamă înapoi, poate prezentul îți arată ce îti lipsește- partea din noi care era vie acolo.

14/09/2026

Ce anume te atinge atât de tare?

Libertatea persoanei?
Relația? Curajul?
Felul în care vorbește, arată sau este apreciată ?

De obicei, ne oprim la numele emoției:

„Sunt invidios.”
„Sunt invidioasă.”
Însă, uităm că
EMOȚIA E DE FAPT INFORMAȚIE. ATÂT.

Ce ignorăm mai tot timpul, este mesajul ei!

În patru studii, Niels van de Ven și colegii săi au analizat ce se întâmplă când ne comparăm cu cineva care performează mai bine.

Când progresul părea posibil și pentru ei, participanții care au simțit invidie benignă au avut mai multă motivație și rezultate mai bune.

Comparația face vizibilă distanța dintre ceea ce trăiește celălalt și ceea ce noi am exclus pentru noi.

Poate invidiezi promovarea cuiva pentru că îți dorești ca munca ta să fie recunoscută.

Poate invidiezi libertatea cu care vorbește pentru că tu ai ceva de spus de mult.

Cândva, poate ți-ai spus:

„Eu nu pot.”
„Eu nu știu.”
„Eu nu merit.”

Și ai încetat să mai consideri acea posibilitate reală pentru tine.

Dar dacă încă te doare când o vezi trăită de altcineva, poate arăta că dorința nu a dispărut.

Uneori, INVIDIA simțită ESTE INTALNIREA DUREROASĂ CU PROPRIUL POTENȚIAL TRĂIT DE ALTCINEVA.
Acum vezi…,
mai este vorba despre invidie la fel ca acum două minute? Sau…?! Sursă: Van de Ven, Zeelenberg & Pieters (2011), „Why Envy Outperforms Admiration”.

Address

Cluj
Cluj-Napoca

Opening Hours

Monday 17:00 - 19:00
Tuesday 19:00 - 21:00
Wednesday 17:00 - 19:00
Thursday 19:00 - 21:00
Friday 17:00 - 19:00

Telephone

+40724548348

Website

,

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Hora Carmen - Psihologie aplicată posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The School

Send a message to Hora Carmen - Psihologie aplicată:

Shortcuts

Share

Category