Cabinet online de psihologie Beatrice Ciupercă

Sărbători liniștite și binecuvântate să aveți! 🥚♥️🍷
Începem terapiile atât la cabinet cât și online de săptămâna viitoare (ştiu că abia aşteptați 🤭). Şi eu sunt curioasă să aflu ce s-a întâmplat în perioada asta în care nu am mai participat la poveștile de viață ale oamenilor cu care lucrez.

Paşte fericit tuturor!

Să începem ziua de luni cu ceea ce spune una dintre clientele mele din terapie, despre cm a fost să lucrăm împreună.

Sunt recunoscătoare că am reușit să o ajut realmente pe clienta mea, să aiba mai multă încredere în ea și să se înțeleagă mai bine pe ea însăși 🥹☺️🤍

🍂 Nu doar toamna a sosit, ci și noi am venit cu un nou episod din seria "Viața cu ADHD" 🤭 Încă nu am apucat să povestesc pe deplin despre proiectul nostru, realizat împreună cu și alături de Mihai Poenaru.

Însă găsești linkul către episodul 3 din seria noastră în comentarii.
Acum am apărut și pe Spotify, nu doar pe youtube.

🤍 Am creat acest mic suport vizual, pentru a-i prezenta unui client drag mie, în terapie, un model de bază al personalității. Personalitatea umană este multifațetată și cuprinde atât temperametul cât și caracterul unui om.

Și ar trebui să fie... personală, adică să fie parte din identitatea noastră, din cine suntem.

Atunci când ne manifestăm cine suntem, uneori întrecem granița și manifestările personale pe care le avem încep să ne tulbure, atât pe noi cât și pe cei din jur poate. În prezent, în DSM-5 avem grade de funcționare a personalității, pe un spectrum, începând cu SĂNĂTOS (manifestări normale, optime), mergând către manifestări adecvate, și/sau NESĂNĂTOASE (manifestări ce ne tulbură, patologice).

🔍 𝗢𝗯𝘀𝗲𝗿𝘃𝗮: Felul în care ne manifestăm influențează direct calitatea relațiilor și echilibrul intern.

💡 𝗖𝗼𝗻𝘀𝘁𝗶𝗲𝗻𝘁𝗶𝘇𝗲𝗮𝘇𝗮: Nu orice manifestare a personalității ne ajută. Învățând să recunoaștem când trecem de la sănătos la nesănătos, putem preveni conflicte, anxietate sau suferință inutilă.

🤝 𝗔𝗰𝘁𝗶𝗼𝗻𝗲𝗮𝘇𝗮: Alege comportamente care îți sprijină relațiile și starea de bine.

Atât pentru azi,
𝗣𝘀𝗶𝗵𝗼𝗹𝗼𝗴 𝗖𝗶𝘂𝗽𝗲𝗿𝗰𝗮 𝗕𝗲𝗮𝘁𝗿𝗶𝗰𝗲
Cod parafă: 25805 |

Primul pas către a trăi simplu, în stil zen:
🧘‍♀️ fă-ți timp ca să fii singur(ă), deconectează-te puțin de alți oameni, mai ales de muncă, de gândurile de la birou..limpezește-ți mintea ☁️

Nu uita, câteva clipe petrecute tu cu tine îți pot lumina drumul înainte. 🪔

Iar dacă vrei să fii şi mai zen, cere ajutorul, eu sunt aici să lucrăm împreună 🤍 te aștept la cabinet.

Scrie-mi un mesaj pentru mai multe detalii 📩

🩵 Iată 5 lucruri care cu siguranță NU îți vor face viața mai frumoasă 🙅‍♀️

1.Să vrei să fii altcineva
2.Să vrei să schimbi un trecut ce nu poate fi schimbat
3.Să te răzbuni pentru durerea ta pe cineva care nu ți-a provocat-o
4.Să încerci să uiți de durere făcând ceva ce îți provoacă și mai multă durere

📌 A trăi o viață frumoasă poate crezi că înseamnă să ai un abdomen cu pătrățele..:)) E nevoie să rămânem flexibili și deschisi la ce ne duce viața și să o trăim clipă de clipă.

🧠 Aici intervine terapia: te ajută să te implici în viața ta cu deschidere și să îți aduci aminte că viața ta îți aparține.

📅 Dacă simți că a venit timpul să te alegi pe tine, te aștept cu drag la cabinet.

Ai dreptate să crezi că în unele cazuri iei o pastilă (un tratament) și cu tratamentul respectiv începi să te faci bine.

Sunt unele probleme de sănătate mintală precum tulburările de dispoziție (depresia severă, tulburarea de panică), tulburările psihotice, ADHD-UL și unele tulburări de personalitate, în care echilibrarea chimică a creierului prin tratament medicamentos ( CU 💊 pastile ) este necesară.

⁉️ De ce? Pentru că afectarea la nivel cerebral este atât de severă încât re-echilibrarea creierului din punctul de vedere chimic este un pas foarte important în terapie. ‼️

Însă, sunt unele abilități psihologice pe care niciodată nu le vei putea ameliora cu pastile. NU există pastile care:

(💊) să îți crească empatia
(💊) să te facă mai înțelept(ă) și mai matur(ă)
(💊) să-ți îmbunătățească comunicarea
(💊) să te transforme într-un lider real
(💊) să-ți îmbunătățească judecata morală și etica

DAR dacă maturitatea ar veni într-o pastilă, experiențele dureroase care te-au format ar mai conta? Ai mai fi atunci aceeași persoană?

Am susținut peste 100 de ședințe de terapie anul acesta , în 2025.🛋️
Dincolo de teorie, iată ce îți pot spune că am observat cel mai des.🧠

Programările pentru ședințele de la cabinet sunt deschise. 🗓️
Scrie-mi un mesaj dacă și tu vrei să povestim.
Te aștept cu drag.

__________________
Ciupercă Beatrice
Psiholog clinician
__________________

„Ce s-ar întâmpla dacă aș pierde tot ce am acum?”

Aceasta este întrebarea principală cu care am plecat de la conferința , un eveniment din weekend, dedicat creșterii interioare și expresiei sinelui.

Continui să lucrez cu mine,
Continui să învăț.

Pentru că vreau să fiu cât mai conectată cu sinele meu autentic și cu inspirația mea, astfel încât, să lucrez din inimă, și cu inimă, cu clienții mei în terapie. 🩵

🗣️ Unul dintre speakerii ce au urcat pe scenă și care mi-a rămăs în minte este doamna Diana Lucia Vasile, PhD de la Institutul pentru Studiul si Tratamentul Traumei - ISTT, ce ne-a vorbit cu interes și foarte bine structurat despre „Înțelepciunea emoțiilor pe care le respingem.” Felicitări doamnei Diana pentru prezentare 👏

A fost o experință de învățare care m-a adus mai aproape de mine. 🌿

Așadar, vreau să te invit și pe tine, cel (cea) care citește acest post, să vii un pic mai aproape de tine astăzi. Ia-ți un moment de liniște, câteva minute și rămâi puțin conectat asupra acestei întrebări.. ”Ce s-ar întâmpla dacă aș pierde tot ce am acum?”

Astăzi, de dimineață m-am trezit cu poftă de științe cognitive 🤭

📍 Un mic take-away pentru ziua asta de luni:

- trebuie să-ți amintești că sentimentele tale, deși valide, nu sunt întotdeauna reale obiectiv vorbind.

Știu..indignant puțin.

Sentimentele sunt și ele reflectări ale gândurilor noastre și nu reflectă întotdeauna în mod corect realitatea, ci uneori o reflectă distorsionat, prin prisma unui anumit filtru..

Felul în care gândim, influențează felul în care simțim cu privire la realitatea din jur.. ☕

So, dacă vrei să fii stăpân pe viața ta, trebuie să înveți să-ți organizezi sentimentele. 🖤

Superputerea mea e..sa fiu PSIHOLOG 🤭 Ajut oamenii să-și înțeleagă mai bine trăirile și stările, îi ghidez către o viață mai bună, fără medicamente..lucrând doar cu mintea. 🦋

Tu care crezi că e superputerea ta? Sunt curioasă să aflu.