Holistar Coaching

😊

Te-ai schimbat

Oricine trece printr-un proces de conștientizare de sine va întâlni această propoziție. Iar tonul nu este întotdeauna pozitiv. Confruntarea sinceră și legătura cu noi înșine înseamnă că începem să ne schimbăm, să ne eliberăm de aspectele care nu ne mai construiesc. Pentru mulți, acest lucru poate fi înfricoșător, deoarece autocunoașterea adevărată este adesea un teritoriu necunoscut.

Schimbarea este o parte integrantă a vieții noastre, desigur că încercăm să creăm valori atemporale, să respectăm tradițiile și trecutul dar permanența în contextul timpului este o chestiune de perspectivă. Propria mea călătorie de auto-descoperire a fost de asemenea plină de oameni care se întrebau: “hei, te-ai schimbat, nici măcar nu te cunosc…”

De unde știi că schimbarea este bună? Că ești din ce în ce mai împăcat cu tine însuți, că nu e rău să te uiți în oglindă, că îți respecți propriile limite și opinii, că nu te deranjează dacă te deranjează cineva că te-ai schimbat. Este un proces cu trepte și surprize.

Se mai spune că trebuie făcute sacrificii pentru schimbare. Cu asta sunt parțial de acord, dar sacrificiul pe care îl facem este ceva dureros doar pentru că suntem obișnuiți cu situația. Dai deoparte tot ceea ce nu te mai servește. Chiar și cele incomode pot deveni confortabile dacă îl purtăm mult și nici nu-l mai observăm, doar când se desprinde că nu a fost deloc bine...

Dacă pornim pe un drum al autocunoașterii, schimbarea este necesară, altfel de ce o parcurgem. Asta îmi amintește mereu de poveștile eroice: Ulise, Hercule, Harap Alb, al treilea prinț etc. Niciunul dintre ei nu au devenit eroi pentru că nu au schimbat nimic pe parcurs.

Cum te-ai schimbat în ultima vreme? Ce părere ai?

😊

La mulți ani copiilor și tuturor copiilor interioare, să ne putem bucura de viață și să ne jucăm vesel 🥳😜🙃

Tu ce părere ai despre asta?

A se încetini

În contextul actual de hustle culture știu că nu e un cuvânt trending, dar dacă aruncăm o privire mai atentă, e o nebunie ceea ce ne-nconjoară. Fiecare persoană are propriul său ritm care este cel mai optim pentru el. Acest lucru poate fi mai rapid sau mai lent, în funcție de individ. Când vorbim cu clienții despre nevoia de slow down văd fețe șocate: dar cm rămâne cu munca mea, hobby-urile, copiii, programele etc.?

Unul dintre mentorii mei m-a întrebat odată ce aș face mai întâi: ce este urgent și important, sau ce nu este urgent dar e important. Evident, am spus că pe primul. Ea a zâmbit și a spus, „Ei bine, vei rămâne în acest ritm, energie, stare de a te grăbi”. Încearcă să începi cu ceea ce nu este urgent, dar e important. A fost ciudat la început, dar avea dreptate, lumea nu s-a prăbușit și viața mea a devenit din ce în ce mai echilibrată.

În calitate de coach, am ales sarcina de a scoate oamenii din tiparele pe care ei considerau că îi definesc.. De multe ori provoc cu întrebări, dar știu că asta declanșează un proces intern care începe să pună sub semnul întrebării sistemul. Cine cunoaște această propoziție: vreau schimbare, dar nu vreau să mă schimb...

În multe privințe, ritmul care este la modă acum nu este durabil. Și da, cineva s-a născut cu adevărat pentru asta și îl iubește, dar dacă i se potrivea tuturor, atunci de ce există atât de multă anxietate, atacuri de panică și boală? Acestea sunt simptome, organismul indică că ceva NU este ok.

Acesta este scopul meu: să ajut oamenii să-și găsească propriul ritm organic. Simplu? Nu. Este fezabil? Da. Rapid? În trepte.

Nu spun vorbe în vânt, sesiunile cu mine sunt provocatoare pentru că nu fugim de subiecte profunde și dificile, pentru că văd asta ca pe o operațiune spirituală/emoțională, în care ajungem cu adevărat în răni adânci. Deși nu sunt terapeut, folosesc multe sisteme alternative de terapie care s-au dovedit a fi foarte eficiente. De unde știu? Sunt rezultate, din ce în ce mai multe.

Să fiu sinceră, am întâlnit câteva cazuri aparent imposibile. Dar în trepte, cu răbdare, s-a produs o schimbare.

Întrebarea mea rămâne: ești pregătit?

Dacă da, te aștept cu drag,
Melinda

😊

Despre tabăra fantastică din Tenerife...

În urmă cu exact o săptămână stăteam la aeroport, poate la granița elvețiano-franco-germană, încercând să-mi adun gândurile ca să vă pot povesti despre această tabără specială.

A fost un proces care a avut la bază multă organizare și entuziasm, iar ochii strălucitoari ai participanților, abundența de dragoste și recunoștință au fost o compensație uriașă.

În fiecare zi a avut loc un workshop și o activitate de aventură. Atelierele au fost conduse de mine pe diverse teme (cunoașterea participanților, scopuri/intenții pentru tabără, conexiune corp-minte, experiență somatică, Human Design, conexiune cu mamă, conexiune cu tată, etc.). Pe lângă instrumentele tradiționale de coaching m-au ajutat mult metodele wingwave coaching, meditația activă, exercițiile inspirate din constelațiile familiale, Human Design și noua mea dragoste, body-mind coaching - experiența somatică, care se ocupă de conexiune cu corpul. Au avut loc și coachinguri individuale pentru cei care au solicitat.

Sunt incredibil de recunoscătoare că aproape din primul minut participanții s-au răsfățat în procesul uneori dificil de autocunoaștere, am plâns și am râs împreună, ne-am eliberat și am renunțat la multe tipare și tensiuni vechi. Până la sfârșit, echipa s-a transformat într-o familie mică, printre care diferențele de vârstă au dispărut complet (au fost oameni de douăzeci de ani și oameni de cincizeci de ani). Este întotdeauna o mare onoare pentru mine când oamenii se deschid și au încredere în mine la fel de mult ca și în membrii echipei. Am trăit-o ca pe un miracol, ca toate aceste astfel de ocazii.

În același timp, nu ne-au lipsit nici aventurile și experiențele: am făcut snorkeling, am făcut drumeții în craterul vulcanului Teide, am fost în unul dintre cele mai înalte puncte ale vulcanului, am plecat într-o excursie cu barca pe lângă delfini și balene, am înotat și am făcut plajă pe minunata plajă Las Teresitas, am vizitat pădurea specială din Tenerife și am avut ocazia să facem surfing, să dansăm la o petrecere latină, să savurăm cocktailuri la apus și să facem plimbări lungi de-a lungul oceanului.
Eram obosiți la sfârșit, asta e sigur. Lacrimile de bucurie mi-au venit de mai multe ori în ochi si recunosc, o aștept deja pe urmatoarea!

Când? Pregătirile sunt încă în derulare, dar de îndată ce vor fi informații vă voi anunța.
Pregătește-te pentru o călătorie externă și internă!

Cu drag,
Melinda

⭐