The Self-Care Map

The Self-Care Map Bunătăți pentru minte, corp și suflet.

Aaaaand we’re back 📚.D**a o mică pauză am reluat întâlnirile noastre lunare și ne-am reconectat la bucățele din copilări...
25/09/2026

Aaaaand we’re back 📚.

D**a o mică pauză am reluat întâlnirile noastre lunare și ne-am reconectat la bucățele din copilăria noastră, plecând de la această carte.

A fost o întâlnire cu multe râsete, pe alocuri câteva lacrimi, amintiri depănate și poate câteva răspunsuri noi la întrebări vechi.

P.s: azi e o zi tare tare specială pentru noi. Se muncește din greu la ceva frumos frumos.
Raluca Crisan we are really really grateful 🩵

𝐓𝐡𝐞 𝐒𝐞𝐥𝐟-𝐂𝐚𝐫𝐞 𝐄𝐯𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠𝐬, 𝐜𝐚𝐩𝐢𝐭𝐨𝐥𝐮𝐥 5 📚Călătoria pe drumul autocunoașterii continuă, la cererea publicului, în cadrul întâ...
24/09/2026

𝐓𝐡𝐞 𝐒𝐞𝐥𝐟-𝐂𝐚𝐫𝐞 𝐄𝐯𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠𝐬, 𝐜𝐚𝐩𝐢𝐭𝐨𝐥𝐮𝐥 5 📚

Călătoria pe drumul autocunoașterii continuă, la cererea publicului, în cadrul întâlnirii The Self-Care Evenings, în 𝐝𝐚𝐭𝐚 𝐝𝐞 𝟐𝟎 𝐢𝐮𝐥𝐢𝐞 𝟐𝟎𝟐𝟔.

În cadrul acestei întâlniri vom avea o nouă serie de activități de autodescoperire, ghidate de noi, Andreea Arnold și Elena Ghițulescu, activități inspirate din art-terapie, terapie narativă, psihodramă, dar și din experiența lor.

Vă așteptăm alături de noi, luni, 20 iulie, de la ora 18.00, 𝑙𝑎 𝐵𝑖𝑏𝑙𝑖𝑜𝑡𝑒𝑐𝑎 𝐽𝑢𝑑𝑒𝑡̦𝑒𝑎𝑛𝑎̆ „𝑂𝑐𝑡𝑎𝑣𝑖𝑎𝑛 𝐺𝑜𝑔𝑎” 𝐶𝑙𝑢𝑗-𝑁𝑎𝑝𝑜𝑐𝑎, 𝑆𝑎𝑙𝑎 𝑑𝑒 𝑎𝑟𝑡𝑎̆, 𝑒𝑡𝑎𝑗𝑢𝑙 5, 𝑒𝑠𝑡.

Înscrieri prin formularul online: https://forms.gle/hHB6teBEcNvX77Vu5

Iubitori de The Self-Care Evenings avem pe aici? 📚Dacă da, dă-ne un semn! Punem la punct ultimele detalii legate de un n...
24/09/2026

Iubitori de The Self-Care Evenings avem pe aici? 📚

Dacă da, dă-ne un semn! Punem la punct ultimele detalii legate de un nou grup The Self-Care Book Club & Workshops și avem nevoie de tine! 🥹

Hai cu mesajeleeee aici pe pagină🤩🤩

Sau Pe Elena Ghitulescu.
Sau la Cititor În Pijama.
Ori Andreea Arnold.
Bineînțeles că este și The self-care box | Terapie într-o cutie. ❤️

Suntem peste tot! 🎯

Vă invităm cu drag la următoarea întâlnire din seria The Self-Care Evenings – seri pentru minte și suflet, un spațiu de ...
24/09/2026

Vă invităm cu drag la următoarea întâlnire din seria The Self-Care Evenings – seri pentru minte și suflet, un spațiu de reflecție și explorare dedicat relațiilor și dinamicilor emoționale care ne modelează viața. 🤩

„𝐏𝐫𝐢𝐞𝐭𝐞𝐧𝐢𝐢 𝐧𝐮 𝐯𝐢𝐧 𝐜𝐮 𝐦𝐚𝐧𝐮𝐚𝐥 𝐝𝐞 𝐮𝐭𝐢𝐥𝐢𝐳𝐚𝐫𝐞”

Unele prietenii încep în copilărie și rămân cu noi ani întregi.
Altele apar mai târziu. Iar altele ajung, pur și simplu, să nu ne mai facă bine.
Și atunci ce facem?
De ce e atât de greu să ne facem prieteni la vârsta adultă?
De ce ne agățăm uneori de prietenii care ne rănesc?
Câtă apropiere e sănătoasă într-o prietenie?
Când merită să reparăm o relație și când e momentul să ne îndepărtăm?

În prietenie avem voie să punem limite, să spunem „asta mă rănește” și să ne schimbăm. Putem alege să plecăm dintr-o relație care nu ne mai face bine.

La următoarea întâlnire 𝐓𝐡𝐞 𝐒𝐞𝐥𝐟-𝐂𝐚𝐫𝐞 𝐄𝐯𝐞𝐧𝐢𝐧𝐠, vorbim despre toate acestea. Despre prietenie, apropiere și distanță, despre limite, despre oamenii pe care îi alegem și despre relațiile pe care alegem să le păstrăm.

𝐕𝐚̆ 𝐚𝐬̦𝐭𝐞𝐩𝐭𝐚̆𝐦 𝐚𝐥𝐚̆𝐭𝐮𝐫𝐢 𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐢, 𝐯𝐢𝐧𝐞𝐫𝐢, 𝟏𝟖 𝐬𝐞𝐩𝐭𝐞𝐦𝐛𝐫𝐢𝐞, 𝐝𝐞 𝐥𝐚 𝐨𝐫𝐚 𝟏𝟖.𝟎𝟎, 𝐥𝐚 𝐒𝐚𝐥𝐚 𝐝𝐞 𝐚𝐫𝐭𝐚̆, 𝐞𝐭𝐚𝐣𝐮𝐥 𝟓, 𝐞𝐬𝐭.

𝐏𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐢𝐩𝐚𝐫𝐞𝐚 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐠𝐫𝐚𝐭𝐮𝐢𝐭𝐚̆!📌

Link pentru înscriere în BIO 🎯

Doamnelor și domnilor, companiera y companieros, pentru că mulți ne-ați întrebat (niciunul, ca să spunem adevărul) dacă ...
24/09/2026

Doamnelor și domnilor, companiera y companieros, pentru că mulți ne-ați întrebat (niciunul, ca să spunem adevărul) dacă ne vedem vineri, în 25 septembrie la noul book club, dorim să vă anunțăm prin intermediul acestui mesaj că nu ne vedem. Din păcate deocamdată nu avem număr suficient de înscriși pentru a putea începe luna aceasta.

Dar! Dar, (cu accent pe DAR) pentru că noi două suntem încăpățânate și viața ne-a demonstrat de-a lungul timpului că nimic nu este imposibil nu vom renunța la ideea noastră.

Înscrierile continuă. Poate începem din octombrie, cine știe!

Noi vom continua să scriem aici, în social media despre proiectele noastre și dacă dorești să faci parte din tribul nostru, te așteptăm cu mare drag!

Pentru sugestii și reclamații te invităm să scrii la ghișeul 1 sau 2 (în privat sau comentarii) 😂.

Mulțumim,
Elena și Andreea

Spoiler: vă rog să citiți această postare cu vocea unui om de televiziune în minte: Bună dimineața doamnelor și domnilor...
27/06/2026

Spoiler: vă rog să citiți această postare cu vocea unui om de televiziune în minte:

Bună dimineața doamnelor și domnilor. Începe transmisiunea noastră din studioul Th Selfcare bookclub & workshops cu un Breaking News.

Aseară, la ora 20.00, la cererea publicului prezent la cea de-a patra ediție The SelfCare Evenings organizată la Biblioteca Județeană ,,Octavian Goga” din Cluj-Napoca s-a decis în unanimitate ca programul din luna iulie al organizatoarelor să fie schimbat.

Echipa din spatele evenimentului, Andreea Arnold și Elena Ghițulescu aveau planificate 6 întâlniri pe anul acesta- martie, aprilie, mai și septembrie, octombrie, noiembrie, planurile lor au fost schimbate de publicul aflat în sală.

Acest lucru începe să devină un obicei 🤭. Prima dată s-a întâmplat în iunie, când, deși nu era programată nicio întâlnire, publicul și-a dorit să revină în Sala de Artă cât mai repede posibil.

Cei 21 de oameni care au participat aseară au fost încântați și entuziasmați de activitățile pe care aceste două fete le-au realizat. Ținând cont că, din cele nouă activități pregătite, au reușit să parcurgă doar trei, participanții și-au exprimat dorința ca Road to Self Discovery să aibă și o parte a doua.

Organizatoarelor li s-au bulbucat un pic ochii de fericire când au auzit cât de entuziasmat este publicul din sală să ducă drumul spre redescoperire până la capăt și n-au putut să refuze o nouă întâlnire.

Pe această cale Elena și Andreea vă anunță să vă salvați data în calendar🎯.

20 iulie - ora 18.00 - Road to self discovery- partea a II-a.

În continuare, vă invităm să aruncați o privire în culisele unei seri minunate.🥹

Vă mulțumim!

Luni, 1 Septembrie , o zi bună pentru început pregătirile pentru întâlnirea de luna aceasta.📚Abia așteptăm să ne revedem...
01/09/2025

Luni, 1 Septembrie , o zi bună pentru început pregătirile pentru întâlnirea de luna aceasta.📚

Abia așteptăm să ne revedem, cu forțe proaspete sau nu, dar cu siguranță cu multă bucurie.

10 martie… Sergiu, wherever your beautiful soul is, this one goes to you:“Trebuie să fii foarte puternic să îți permiți ...
10/03/2025

10 martie… Sergiu, wherever your beautiful soul is, this one goes to you:

“Trebuie să fii foarte puternic să îți permiți să fii văzut plângând. Trebuie să fii foarte bărbat să îți permiți să simți durerea. De fugit de ea poate orice laş.

“Cât de greșită este convingerea că să-ți dai voie să plângi și să îți simți simțirile te face să pari slab sau te efeminează. Cât de lin ar curge lucrurile între bărbați și femei dacă am avea acces unii la vulnerabilitățile altora, dacă ne-am lăsa văzuți, dacă nu am recurge la metoda mult mai simplă de a-i răni pe ceilalți fiindcă e mai ușor să rănești decât să fii în contact cu propria durere.”

 e spațiul nostru, al meu, al Elenei și al fiecărei participante în parte în care, cu ajutorul cărților ne reconectăm la...
22/01/2025

e spațiul nostru, al meu, al Elenei și al fiecărei participante în parte în care, cu ajutorul cărților ne reconectăm la părți din noi însene dar și la fiecare dintre noi… atât cât putem emoțional, la fiecare întâlnire.

Luna aceasta ne vedem pe 27 Ianuarie si vom incepe cu Atlasul Inimii.
Știu că pentru multe dintre noi, atlasul aceste e cu munți, dealuri, văi, prăpastii, cascade, flori sălbatice și abia aștept să ne descoperim hărțile interioare.

Pentru lunile care vor urma, lăsăm cărțile pe care le avem în minte (și în suflet).

Address

Cluj-Napoca

Opening Hours

Monday 09:00 - 18:00
Tuesday 09:00 - 18:00
Wednesday 09:00 - 18:00
Thursday 09:00 - 18:00
Friday 09:00 - 18:00

Telephone

+40740996876

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when The Self-Care Map posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The School

Send a message to The Self-Care Map:

Shortcuts

Share

Category