Ruxandra Muresan Coaching & Reiki

Nu lăsa nicio zi să treacă fără să faci ceva ce ți-ai spune de obice că faci "de mâine".
De maine...
...o să ma distrez mai mult.
...o să fiu mai consecvent.
...o să spun ce simt.
...o să am mai multă grijă de mine.
...o să spun "nu" când îmi sunt depășite limitele.
...o să am mai mult grijă de mine. ×2
...o să mă iubesc mai mult.
...o să mă iert când greșesc.

Poți începe de azi ❤️

De multe ori, clientii mei de la coaching vin cu situatii in care nu stiu ce sa aleaga, asa ca nu aleg nimic si raman blocati, in indecizie.
Si asta pentru ca traiesc din perspectiva ca daca ar face o alegere proasta, asta le va afecta tot restul vietii. Nimic neadevarat pana aici.
O abordare care te poate scoate din indecizie, este sa te gandesti la varianta pragmatica, poate chiar putin pesimista, in care orice ai alege, ar putea sa nu fie ok, si sa regreti orice ai alege...
Dar, si daca ar fi adevarat, tot e o optiune mai buna decat sa nu alegi nimic. Si astfel, o intrebare care te poate scoate din blocaj si sa te puna mai aproape de actiune, e sa te intrebi: Ok, si daca totusi as alege, cu ce regret pot totusi sa traiesc impacat?

Mai în glumă sau mai în serios, dacă ne uităm la cele două moduri de a motiva pe cineva, care credeți că are mai mult succes pe termen lung?

Cel cu vorba bună sau cel care insuflă teamă?

"Indeplineşte task-urile, că altfel, nu va fi bine pentru tine."
Sau
"Indeplineşte task-urile, şi poți obține un bonus."
😁

Este la fel şi cu auto-motivaţia. Când iți schimbi felul în care îți vorbeşti, îți vine mai uşor să faci lucrul ăla pe care îl procrastinezi de câteva luni.

Alege o frază mai puțin frumoasă pe care ți-o spui, şi transform-o în ceva mai plăcut.

Exemple:
"Ce greu mă descurc" cu "A doua oară sigur o să ma descurc mai bine"
"Ce prost fac lucrul X" cu "Dacă exersez de mai multe ori, sigur o să fac mai bine"
"Nu am deloc răbdare cu Y" cu "Ce exercitiu bun de a-mi exersa răbdarea"

Laudele, confirmarile, banii, premiile, nu o sa te ajute in niciun fel la stima de sine sau la calitatea vietii tale daca tu nu iti stii cu adevarat valoarea.
Si daca nu ar mai conta cat de valoros de simti prin ochii altora, si ti-ai recalibra parerea ta despre tine, ce ai face diferit de maine?