Florentina Uţă-profesor-antrenor

Florentina Uţă-profesor-antrenor I am a lecturer (PhD) at the Technical University of Civil Engineering Bucharest and a bascketball coach.

I hold a PhD in Education Sciences with a research focus on physical education, nonformal physical education and active lifestyle. I also earned a Masters Degree in high performance sports training. My academic and professional interests include athletic performance, coaching methodology and physical education activities. I played basketball for 28 years at Css Tulcea, Sportul Studentesc Bucuresti

and Rapid Bucuresti. Now, I am basketball coach at ACS Genial Baschet 22 Bucuresti. Achievements:
2018: 1st place CN U12
2019: 1st place CN U13, 3rd CN U14
2020:1st place CN U13, 1st place CN U14
2024: 1st place CN U13 3x3, 8 th place CN U13
2025: 2nd place CN U14, 1st place CN U14 3x3

31/08/2026
30/08/2026
16/08/2026

Mai bine să fiu cel mai bătrân om din sală decât cel mai tânăr dintr-un azil.

E clar că ridicatul de greutăți te face mai puternic și mai funcțional, dar sunt câteva beneficii puternice pe care oamenii nu le conștientizează.

În primul rând, s-a demonstrat că te face mai flexibil. Mai multe studii arată că antrenamentul cu greutăți îmbunătățește semnificativ flexibilitatea articulațiilor.

Te face și mai deștept. Cercetările sugerează că ridicatul de greutăți poate avea un impact pozitiv asupra funcției cerebrale și a performanței cognitive.

Sincer, e unul dintre cele mai bune tipuri de mișcare de combinat cu dieta, pentru că îți permite să pierzi grăsime, nu mușchi.

Pierdem 3–8% din masa musculară pe deceniu. Iar după 60 de ani, procesul se accelerează dacă nu faci nimic în privința asta.

Mușchiul e organul tău al longevității — treaba ta e să-l menții și chiar să-l construiești, ca să rămâi funcțional pentru mulți ani de acum înainte.

Ridici greutăți? Da sau Da?

04/08/2026

În pauza meciului România – Azerbaidjan, într-un colț al noii Danubius Arena, timpul a făcut pentru câteva minute cale întoarsă.

01/08/2026

Address

Bucureşti Sectorul 3

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Florentina Uţă-profesor-antrenor posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category