Poate că nu ai nevoie de încă o cafea.
Poate ai nevoie de 30 de minute în care să râzi din toată inima. 😊
Trăim într-o lume în care râdem adesea de cineva, de o situație sau de o gafă.
Dar există un tip de râs mult mai valoros:
Râsul care apropie oamenii, care eliberează tensiuni și care ne amintește că bucuria nu are nevoie de un motiv.
✨ Dacă simți că ai nevoie de mai multă energie, mai multă ușurință și mai multe momente de bucurie, te invit să îți oferi 30 de minute doar pentru tine.
😄 Sesiune de Laughter Yoga pe Zoom (care nu are legătură cu yoga)
📅 Luni, 8 iunie
⏰ Ora 18:00
💻 Online pe Zoom
⌛ Durata: 30 de minute
👨👩👧👦 Destinată adulților, dar copiii sunt bineveniți să participe alături de voi.
💛 Participare: 20 lei, cu oricâți membri ai familiei vii. Da, ai citit bine. Nu pe persoană. Pe familie. 😄
Nu trebuie să fii amuzant, să spui bancuri sau să ai o stare perfectă.
Doar să vii așa cm ești.
În doar 30 de minute vei descoperi cât de bine se simte să râzi împreună cu alți oameni și să pleci cu sufletul mai ușor decât ai venit.
💛 O jumătate de oră pentru tine și cei dragi: 20 lei.
📩 Înscriere prin mesaj privat sau comentariu.
✨😄💛
Portia de ras
Share
Cu chef sau fără chef, râsul tot apare 😊
Jocuri simple și exerciții de râs pentru copii și adulți, pe zoom.
'Ce-ar fi daca ai fi' este un important concept in actorie
Ce-ar fi daca ai fi o frunza,un caine,un copac,un barbat,un copil,o pisica,un doctor,un director de banca...orice alceva ,in afara a ceea ce esti?!
Un copil e fericit atunci când vede chipul mamei lui fericit. 🤍
Iar uneori, tot ce avem nevoie este să ne dăm voie să râdem din nou.
Laughter Yoga nu este doar distracție — este un antrenament pentru inimă, pentru minte și pentru relația cu copiii noștri.
Știai că:
Doar câteva minute de râs pot schimba energia unei întregi familii. 🌿
Iar 10 minute de râs din inimă pot avea efectul unui antrenament cardio? ✨
🌸 Atelier online „Porția de râs”
📅 Luni, 25 mai
🕕 Ora 18:00
💻 Online pe Zoom
Un spațiu prietenos în care învățăm să zâmbim mai mult, să ne eliberăm de stres și să aducem mai multă bucurie în viața copiilor noastra și a copiilor noștrii. 💛
Înscrierea se face din linkul din comentarii. ✨
Știu... pentru unii,
Laughter Yoga pare ceva de genul:
„Ai luat-o razna? Râzi fără motiv?” 😅
Dar stai puțin...
Nu cumva am ajuns mai ciudați noi, ăștia care trăim încruntați, stresați și serioși non-stop? 🤔
Dr. Madan Kataria a pus o întrebare genială:
„Oare nu suntem mai nebuni că am uitat să râdem?”
Așa că data viitoare când te vede cineva râzând fără motiv...
spune-i calm:
„Nu-s nebun... mă repar.” 😂❤️
Se zice că râsul prelungește viața… deci practic diseară pe Zoom facem „nemurire în grup” 😂❤️
Luni, 27 aprilie, de la 18:00 – porția de râs e pregătită!
Hai să lăsăm grijile pe pauză și să ne încărcăm cu energie bună, oameni faini și vibe autentic.
Uneori, tot ce avem nevoie e o oră în care să uităm de toate și să râdem din inimă.
Te aștept 💥
13/04/2026
Testimonialul unei mamici care,
Chiar și atunci când nu poate fi prezentă cu totul, se conectează din Germania, uneori cu camera închisă, dar este acolo și participă – și cred că asta spune tot despre cât de mult contează pentru ea aceste sesiuni. Felicitări pentru implicare și pentru consecvență!
„Bună, Silvi,
Vreau să îți mulțumesc din suflet pentru tot ce ai făcut și pentru tot ce faci pentru mine.
Acum mai bine de cinci ani, când ne-am cunoscut, nu eram o mamă fericită. Eram o mamă speriată, cu atacuri de panică și depresie… nu mă mai bucura nimic și simțeam că sunt cu nervii la pământ. Doar cine a trecut prin așa ceva poate înțelege cu adevărat.
De când ai apărut tu în viața mea, lucrurile au început, ușor-ușor, să se schimbe. Am început să simt din nou bucuria și, cel mai important, să o pot transmite și copilului meu. Mi-a rămas în minte ce mi-ai spus: „Dacă mama nu este fericită, nici copilul nu are cm să fie.” Și mare dreptate ai avut…
M-ai ajutat enorm prin Terapia de râs, și anume prin sesiunile de Laughter Yoga, dar și prin exercițiile de eliberare prin scris – când scriam, rupeam și aruncam tot ce mă apăsa .
De asemenea m-au ajutat și meditațiile rapide de la finalul ședințelor de râs, pe care le țineai și pe care ne-ai încurajat să le facem și noi singuri , dacă avem nevoie, în timpul săptămânii.
Sunt simple, durează sub un minut, dar au un efect surprinzător de puternic.
Toate acestea au avut un impact real și benefic în viața mea.
Mai nou, mi-a plăcut foarte mult și meditația ghidată de Emilian Ene soțul tâu, cea cu porțile – ideea că lași în urmă tot ce nu îți mai folosește din minte, corp și suflet… și apoi le dai drumul. A fost o experiență foarte puternică pentru mine.
Unul dintre cele mai frumoase lucruri este că, datorită ție, m-am apropiat mai mult de fetița mea. Momentele în care dansăm împreună sunt neprețuite. Dansul a apărut în viața noastră în urma ședințelor de coaching 1 la 1 cu tine și a adus multă bucurie între noi.
Dar și Râsul ne-a ajutat enorm pe amândouă.
Eu, înainte să te cunosc, nici nu știam că poți să râzi fără un motiv. , intenșionat. Acum râd des… chiar și singură 😄 Soțul meu se mai miră uneori, dar eu știu cât de bine îmi face și nu mai contează nimic altceva.
Îți mulțumesc încă o dată, din inimă, pentru tot.
M-ai ghidat, mă ghidezi și simt că tot ce fac alături de tine mă ajută în continuare.
Cu recunoștință,
Adina Maican, mămică de fetiță de 11 ani
🙏🥰”
Astazi, au fost foarte creativi copiii, si fiecare daca n-a avut ceva, si-a inventat un instrument cm spun eu, de a-si schimba starea atunci cand o zi e mai putin buna sau mai putin placuta:
sa asculte o muzica,
sa o dea mai tare 😊,
sa se imbrace in ceva frumos,
sa vorbeasca cu un prieten,
sa joace fotbal,
Sau cm le-a dat un personaj din povestea mea ideea,
sa-si spună in fiecare dimineata o apreciere in oglinda, in timp ce se spala pe dinti, de exemplu!
Sunt mandra de mine , de ei si de părinții lor, caci crestem niste tineri care vor sti sa se aprecieze ei pe ei insisi,
Asa ceva e rar in lume!!!
Cei mai multi asteptam aprecieri din afara, fara sa stim pe pielea noastra cm e sa ne dam noua o apreciere!
Ma bucur tare!
16/09/2025
Aseară am înregistrat pentru voi,.
Cateva inside-uri despre "Simtitul emoțiilor" și cm a fost și este pentru noi chestia asta .
Am arătat puțin din sufletul nostru, puțin din imperfecțiunile noastre,
Căci ,într-o lume atât de bolnava de multe ori de perfecțiune, credem că sunt de mare valoare sinceritatea și adevărul !
Așa că vă lăsăm 20 de min din suflet ❤️
Aici înregistrarea:
https://youtu.be/IWhydKX_jpQ
Și până vineri 19 septembrie,
Mai poți prinde reducerea la cartea noastră:
"Povestea lui Ce simt acum?" Vol 1
De la 75 lei la 50 de lei(dacă ești din București ți-o dam noi personal)
+ Un voucher de 200 de lei la cursul Remap al lui Grațian Sonu
14/07/2025
"Râsul ajută organismul să elibereze endorfine.
Un studiu recent arată că momentele în care râdem împreună cu cei apropiați eliberează endorfine la nivelul creierului, ce potențează starea de bine.
Aceste chimicale sunt eliberate prin intermediul receptorilor opioizi și cu cât o persoană are mai mulți receptori opioizi la nivelul creierului, cu atât efectul este mai puternic.
Râsul natural, ca al copiilor, se pierde de-a lungul vieții noastre iar apoi ca adult, râsul depinde de numeroase motive și condiții și poate nu mereu există multe motive care ne fac să râdem.
În sesiunile de Laughter Yoga, râsul este necondiționat și râdem fără nici un motiv.
Nu lăsăm râsul la voia întâmplării, ci o facem din angajament.
Acesta este un mod garantat de a obține beneficiile râsului.
O ședință tipică de Laughter yoga are patru pași:
1. bătut din palme
2. exerciții profunde de respirație
3. joacă de copil
4. exerciții de râs"
Spune medicul cardiolog Madam Kataria intemeietorul laughter yoga
Te aștept azi ,luni 14 iunie de la orele 18,
Pentru o jumătate de oră, la o sesiune de exerciții de râs.
Înscrie-te pe linkul din comentarii.
, , ,
Click here to claim your Sponsored Listing.
Location
Category
Contact the school
Website
Address
Bucharest
040172
Opening Hours
| Monday | 18:00 - 18:40 |