Școala Pentru Cuplu

Dragi cititori,

Vă scriu pentru a vă spune că newsletter-ul dedicat iubirii și cuplului va lua o pauză.

Până ne vom reîntâlni, rămâne cu voi ceea ce deja a fost construit împreună prin această legătură susținută de newsletter, și prin cele două cărți scrise de mine ca un spațiu de reflecție și sprijin pentru viața de cuplu.

Cu drag,
Domnica Petrovai

Foto: arhiva personală

„De prea multe ori am văzut cât de mult dor conflictele din cuplu. Apar pe neașteptate, provoacă rupturi și, cel mai grav, ne fac să credem că nu mai există altă cale când realitatea este alta. Firește, fac parte din orice relație, doar că nimeni nu ne-a învățat cm să le traversăm sănătos, cu mai multă blândețe și înțelegere față de celălalt. Așa că, de multe ori, alegem atacul, retragerea sau învinovățirea. Și, totuși, există altă cale!” - Domnica Petrovai

👉 https://s9.ro/2ft6

Editura Trei

„De prea multe ori am văzut cât de mult dor conflictele din cuplu. Apar pe neașteptate, provoacă rupturi și, cel mai grav, ne fac să credem că nu mai există altă cale când realitatea este alta. Firește, fac parte din orice relație, doar că nimeni nu ne-a învățat cm să le traversăm sănătos, cu mai multă blândețe și înțelegere față de celălalt. Așa că, de multe ori, alegem atacul, retragerea sau învinovățirea. Și, totuși, există altă cale!” - Domnica Petrovai
👉 https://s9.ro/2ft6

Încep anul cu un mesaj de recunoștință pentru fiecare dintre voi. 🙏Pentru cei care ați crezut că merită efortul de a nu fugi din criza relației voastre de cuplu. Crizele fac 💯parte din procesul de transformare a unei relații. Să nu le lăsăm să ne înspăimânte atât de mult. Evitarea și negarea lor doar prelungește suferința.

Pentru anul care vine, vă doresc înțelepciune, prezență și cunoaștere,🫶 pentru ca semnificația lui „suntem bine” să capete alte valențe, pentru ca egocentrismul să nu domine relația. Iubirea fără înțelepciune rămâne o dorință, ce devine doar o fantezie.

📩Și, așa cm v-am obișnuit de câțiva ani, las mai jos lista cu edițiile cele mai citite din 2025: https://mailchi.mp/scoalapentrucuplu/ce-ati-citit-in-2025

Zilele acestea, în terapia de cuplu, aud tot mai rar dorințe legate de obiecte și chiar și dorințe legate de varii experiențe, cm ar fi vacanțele. Pentru mine, acesta este cel mai prețios 🎁dar de la cuplurile cu care lucrez și, în același timp, o lecție despre altfel de dorințe de Crăciun. Mi le-am notat și le împărtășesc cu voi.

🫶„Mi-aș dori ca soția mea să-mi spună că a greșit față de mine, că îi pare rău, că regretă că m-a rănit.”

🙏„Mi-aș dori ca soțul meu să stea să mă asculte, să-mi asculte durerea, să nu mai fugă.”

Pentru mulți parteneri, cel mai dorit cadou de Crăciun nu mai este din categoria celor de pus sub brad, ci un sentiment care este împărtășit, ceva ce💯 luminează și îmbogățește viața intimă a unui cuplu: un gest de asumare, un adevăr rostit, recunoașterea unei greșeli.

Așadar, anul acesta, oferiți un cadou atipic: curajul de a spune „iartă-mă, contezi pentru mine”, „sunt alături de tine”.😍

Crăciun liniștit, cu mai mult adevăr și cu inima deschisă!

Citește newsletter-ul de azi dând click pe link:
https://mailchi.mp/scoalapentrucuplu/un-altfel-de-cadou-de-craciun

Azi, discutăm despre pierdere, pentru că asta aduce cu sine un divorț, însă, de data aceasta, pun sub reflectoare experiența pe care o trăiesc eu ca psihoterapeut ca urmare a deciziei pe care o ia cuplul. Este scrisoarea pe care aș vrea să o primească de la mine cuplurile care trec printr-un divorț. 🙏Sper, însă, să fie de folos și celorlalți cititori, indiferent dacă sunt într-un moment bun al relației sau în unul în care au nevoie să ia o decizie. Aș vrea să știți că 💯sunt alături de voi și în această nouă etapă.

Firesc și uman, decizia voastră de a divorța este o pierdere și pentru mine; și eu traversez un doliu. Sigur, sentimentul este foarte diferit.

Voi trăiți:
💔pierderea speranței,
💔pierderea familiei pe care ați construit-o amândoi,
💔pierdeți viitorul pe care l-ați proiectat în momentele voastre de conexiune,
💔pierdeți siguranța pe care o ai într-o relație de lungă durată,
💔și, în același timp, trăiți și pierderile copiilor voștri.

Ceea ce trăiește psihoterapeutul numim doliu profesional.

Decizia voastră, deloc ușoară, vine cu atât de multe schimbări, inclusiv în ceea ce privește așteptările mele și ale voastre de la ce va însemna de acum încolo procesul terapeutic. Rolul meu în acest punct nu mai este de a susține cuplul să iasă din criză cu încrederea și dorința de a reconsolida angajamentul față de relație, ci este de a-i ajuta pe cei doi să traverseze cât se poate de înțelept și blând această nouă etapă/ tranziție din viața lor.

Poti citi newsletter-ul de azi, dand click pe link-ul din comentarii.👇👇👇

Foto credit: Natalia Mîndru

Scriu acest newsletter sub impactul profund pe care l-a avut asupra mea (și nu numai) documentarul semnat de echipa Recorder, Justiție capturată, un subiect care mă readuce la discuția pe care am deschis-o, săptămâna trecută, despre inteligența etico-morală în viața de cuplu.

‼️Concluzia este asta: poți fi moral doar în preajma oamenilor morali. Noi, oamenii pe care-i iubim, copiii noștri suntem și vom fi atât de morali cât sunt și cei din jur și cât investim fiecare în cultivarea acestei valori. Când vom deveni conștienți de acest lucru, atunci ne vom asuma cu adevărat responsabilitatea vindecării noastre ca popor, iar responsabilitatea este, în egală măsură, individuală și colectivă.

Ce stă la baza inteligenței etico-morale?

✅Capacitatea noastră de reglare emoțională,
✅Deschiderea pentru perspectivele și feedback-urile uneori inconfortabile ale celorlalți,
✅Capacitatea de a vedea contribuția pe care o ai la conflict și intenția de a repara rupturile,
✅Introspecția și reflecția.

👉Cu alte cuvinte, să mă văd pe mine și să fiu capabil(ă) să văd cm ceea ce spun și fac îi influențează pe ceilalți.

Care sunt emoțiile conectate cu inteligența etico-morală? Citește în newsletter-ul săptămânii, dând click pe link-ul din comentarii.👇👇👇

Ieri, la Sinergie LIVE, am avut una dintre cele mai valoroase conversații din ultima vreme, o discuție cu Andrei Stupu, expert internațional în educație și cercetător care a dezvoltat conceptul de inteligență etico-morală. 🙏

Întâlnirea cu Andrei m-a motivat să aduc în discuție un subiect care, între provocările mundane, nu mai lasă loc întrebărilor esențiale:
📌“ce fel de om sunt când nu mă vede nimeni?”,
📌“când am simțit ultima oară rușine pentru felul în care am tratat pe cineva?”,
📌“cum îmi învăț copilul să reacționeze când trăiește un disconfort în relație cu un coleg de școală?”,
📌“mă conformez sau nu când cei din jur acționează în dezacord cu busola mea morală?” și multe altele.

Sunt întrebări poate prea filosofice pentru viața aceasta extrem de practică pe care o ducem, însă 💯sunt exact acelea care fac ordine în relația noastră de cuplu și în celelalte relații pe care le avem.

Pentru că, așa cm spunea Andrei, nu ne “lovim” de moralitate doar în momentele de mare importanță din viață, ci în gesturile mici, aproape invizibile. De exemplu, în felul în care ne uităm la partenerul nostru când este vulnerabil, când alegem să răspundem cu blândețe, nu cu reproș, când nu umilim pe cineva doar pentru că vrem să avem dreptate cu orice preț.

Dă click pe link-ul din comentarii ca să citești newsletter-ul de azi și nu uita că poți revedea discuția pe Sinergie.ro 👇👇👇

Vindecarea în relații începe cu o întrebare: cm se simte celălalt din cauza mea? 👀

👉Aud aproape zilnic “Aș face orice pentru a fi cu el sau cu ea sau pentru a ne fi bine!”. Și, uneori, zâmbesc, pentru că acel orice poate să pară atât de inconfortabil sau dificil când, în realitate, poate să implice un gest mic. De exemplu, să-ți da seama că ai fost reactivă cu o farmacistă și să-ți ceri iertare (eu sunt cea care a greșit!), să alegi să faci ceva ce tot eviți și amâni, să nu te mai plângi și să-ți dai seama că atunci când dai vina pe ceilalți, fugi de fapt de tine, îți justifici reacția care a rănit.

Gândește-te la o relație și la o persoană căreia a venit momentul să-i ceri iertare. 🙏Pune-ți, pentru câteva clipe, întrebarea: cm se simte celălalt din cauza rănii la care ai contribuit? Practica asta – de a privi sincer spre ce doare și de a repara – nu e doar grea, e 💯necesară.

Așa cm arată și cercetările citate de Karl Pillemer și Mel Robbins, oamenii ❌nu regretă la finalul vieții că nu au obținut o promovare sau că nu și-au cumpărat o casă mai mare. Regretă că nu au cerut iertare, că nu și-au exprimat iubirea mai des, că au păstrat ranchiună, că au lăsat relațiile cu familia și prietenii să se destrame.😞 Poate nu vei repara totul azi, dar poți începe cu un gest simplu, cu niște cuvinte care rup tăcerea. Doar așa devenim empatici, nu prin protecție și apărare. Sigur, nu e ușor, dar este eliberator.

Îmi propun ca, începând de azi, să răspund mai pe îndelete la întrebările celor care au participat la lansările de carte din aceste ultime săptămâni, așadar aleg mesajul unei doamne, căreia îi mulțumesc pentru prezență și deschidere. Poți să-l citești, dând click pe link-ul din comentarii!👇👇👇

O seară minunată la Cărturești Baia Mare! Mulțumim tuturor pentru curiozitatea și căldura conversației despre iubire, cuplu și provocările relațiilor. Editura Trei

Curiozitatea este semnul dorinței de apropiere și recrează acel spațiu psihologic de siguranță al relației. Se recrează conexiunea, legătura. Ea va deveni mai puternică pe măsură ce traversați mai multe momente tensionate, din interiorul relației și din afara ei. Reclădește încrederea. Orice ruptură 🆘fragilizează încre­derea și este firesc să fie așa.

Pe de altă parte, practica conversațiilor dificile se învață și de ea depinde calitatea relației noastre cu noi înșine, relația cu partenerul și cu cei apropiați și relațiile cu colegii.

Vă invit, așadar, să exersăm 🙏în toate contextele vieții noastre deschiderea, curiozitatea, asumarea și răbdarea. Așa crește reziliența emoțională de care avem mare nevoie în momentele de criză, dificile, cu partenerul.

👉Citește azi povestea transformării unui cuplu cu vechime! Dă click pe link-ul din comentarii.👇👇👇

👉 Editura Trei și Cărturești Baia Mare (Value Centre) vă invită vineri, 21 noiembrie, începând cu ora 19:00, la evenimentul de lansare a cărții „Conflictul dintre noi. Atunci când iubirea renaște din criză” scrisă de Domnica Petrovai, psihoterapeut de cuplu și familie, fondatoarea companiei Mind Education și a Școlii pentru Cuplu. Alături de autoare va participa: Lia Baias - psiholog

💥https://s9.ro/2ft6

👉 Iată și câteva imagini de săptămâna trecută, de la Librăria Humanitas de la Cişmigiu, unde Domnica Petrovai și-a lansat volumul „Conflictul dintre noi. Atunci când iubirea renaște din criză” alături de Raluca Răducea - psihoterapeut de cuplu și familie, Lorena Mardale - psihoterapeut, Oana Bulmez - psihoterapeut și Manuela Nicolae - redactor la Editura Trei.

Turneul de lansare a cărții continuă 📖 vineri, 21 noiembrie, începând cu ora 19:00, la Cărturești Baia Mare, unde Domnica va intra în dialog cu Lia Baias - psiholog. Vezi mai multe în link-ul din comentarii.

Mulțumim librăriilor și vouă, tuturor celor care ați răspuns invitației și v-ați arătat atât de curioși în ce privește dinamica unui cuplu în zilele noastre 😊