Psih. Claudia Marinescu

Văd des femei care au reușit pe toate planurile, dar care trăiesc cu o stare continuă de alertă în relații. Au învățat să facă totul singure din dorința de a se proteja...

Când ești mereu pe poziție de autoapărare, nu mai ai spațiu să primești. Iar iubirea cere exact asta: să lași garda jos și să ai încredere că ești în siguranță chiar și atunci când nu controlezi totul.

Puterea ta nu scade când primești sprijin, din contră.

Tu cm reacționezi când partenerul vrea să aibă grijă de tine? Te relaxezi sau preiei imediat controlul?

Scurt dialog dintr-o sedinta de psihoterapie
al carei obiectiv era Stima si Iubirea de sine:

- A,
care ar fi primele 10 lucruri pentru care iti multumesti tu, tie?
- ... Cum adica, sa imi multumesc mie? (ochii mari, privirea usor incurcata)
- Sau, daca ti-e mai usor, 10 lucruri sau situatii pentru care esti mandra de tine, spun eu, zambind.
- Nu, nu imi e mai usor, spuse A, cu privirea spre varfurile picioarelor, ridicand din umeri.
- Ce simti acum si ce gandesti? Ce anume te impiedica sa le rostesti?
- Gandesc ca nu e ok sa ma laud singura...asa, ca si cm as fi o laudaroasa...
- Ihm... Si, daca ti-ai da voie sa te lauzi, ce ai spune?

🌤Apoi au urmat, la inceput cu greu, apoi cu entuziasm si usurare suficiente motive de (auto)aprecire si recunostinta, printre care:

👏🏻- Imi multumesc eu, mie, pentru ca am ales acest drum, al descoperirii de sine



👏🏻- Imi multumesc eu, mie si sunt mandra de faptul ca am ajuns sa imi pot multumi eu mie, fara sa mai cred ca “lauda de sine nu miroase a bine”.

❣️Fa si tu exercitiul de mai sus!

🤍Da-ti voie sa vezi si sa apreciezi ceea ce faci si ceea ce esti.
🤍Indrazneste sa spargi credintele limitative precum “lauda de sine nu miroase a bine” sau oricare alta care te poate tine pe loc in drumul iubirii de sine. 💕

Scrie-mi in comentarii primul motiv care ti-a ce it in minte. Tare curioasa sunt! 😍

Adevărul este că nicio relație nu se rearanjează pe baze sănătoase fără un pic de zgaltaiala, la inceput. Dacǎ ai tăcut ani de zile, un „nu” se va auzi ca o explozie pentru celălalt.

Nu fugi din relație și nu te transforma într-un sloi de gheață. Rămâi caldă si rabdatoare, rămâi acolo și lasă spațiu ca noul tău comportament să fie integrat. Sib tie, si lor.

Tu ce replică ai primit prima dată când ai încercat să comunici o limită partenerului tau?

Când înlocuiești acuzația („Tu mereu faci așa!”) cu nevoia ta („Eu am nevoie de...”), celălalt nu se mai simte atacat. Iar tu nu mai simți că ai fost prea dură. Simți diferența?

Limitele ferme, dar blânde, sunt cele care salvează relațiile, nu cele care le distrug.

Mai bine o pierdere sinceră, decât o relație în care te pierzi pe tine, nu crezi?

E dureros să vezi pe cineva cm pleacă doar pentru că ai început să ai nevoi. Te face să te întrebi dacă nu cumva ai fost prea tăioasă, dar ține minte: o limită pusă cu blândețe și fermitate nu alungă oamenii care te iubesc, îi alungă doar pe cei care se foloseau de disponibilitatea ta.