Psihoterapeut Raluca Penuş

Simți măștile? Te strâng deja? Sau te-ai eliberat de ele?

Am ascultat de curand cartea Through the Dark Wood — o carte profunda despre cea de-a doua perioada a vietii, despre ratacire, reinventare si sens. Si m-am gandit sa va impartasesc si voua perspectiva mea despre cm e viata in acest moment ❤️ Voi cm vedeti aceasta perioada? Astept in comentarii parerea voastra 🤗 #andreearaicu #raiculifestyle #aging

La mulți ani minunați ca tine, Sis!
❤️

🤍🖤

Sunt femeie, sunt independentă și îmi știu exact poziția în viață! Cu toate acestea, găzduiesc în interior cu onoare un copil cu poftă de viață care-mi ghidează ritmul, intensitatea și autenticitatea cu care care trăiesc clipa, așa cm e ea.
La mulți ani, copii de orice vârstă!
Bine ai venit, vară!

💦

Ziua Psihologului - La mulți ani, dragi colegi cu care împărtășesc poate cea mai frumoasă meserie și vocație!

🧘🏼‍♀️Workout + sunset + beach + music + good vibes + vacation = perfection🌅

Ziua bună se cunoaște de dimineață! Cum? E o alegere!😊

Nu obișnuiesc să împărtășesc opinii și experiențe prea personale aici, ci mai de grabă atașez prea multe poze, după feedback-ul nesolicitat din partea unor persoane, poze mai mult sau mai puțin reprezentative despre părți(stări și ipostaze psihice, nu fizice) din mine pe care fiecare le interpretează cm poate, în funcție de filtrul propriu dezvoltat în urma experiențelor subiective. Pe scurt, irelevant cu par, important este că SUNT!
De data aceasta, în schimb, împărtășesc cu entuziasm inițiativa de a avea o experiență complexă și completă cu propria persoană alegând să plec în vacanța alocată sărbătorilor "singură" cm ar spune mulți, însă, după spusele mele, însoțită în cea mai importantă relație - relația cu propria persoană!
Cum așa? Fără justificări și explicații prea specifice, am optat să îmi ofer ce am nevoie și recomand mai departe:
1. Timp de calitate cu propria persoană mai semnificativ și mai dedicat decât în rutina zilnică, săptămânală ori periodică.
2. Odihnă fizică și psihică, recomandate mai imperativ în unele meserii ce implică un grad ridicat de responsabilitate și atenție concentrată susținută pe termen lung
3. Oportunitatea de a aloca timp și spațiu dorințelor sau nevoilor împlinite inconstant, parțial sau ocazional
4. Pauză din rutina vieții de zi cu zi, pauză dedicată
5. Timp și spațiu pentru a vizualiza/îmbunătății/dezvolta stategiile proiectelor personale și profesionale de termen lung și scurt
6. Contextul pentru a stimula procesul creativ pe care îl investesc preponderent în proiecte noi sau proiecte realizabile pe termen lung
7. Contextul favorabil pentru a explora intern și extern
8. Expunerea dedicată în natură și în tot ce oferă ea prin complexitatea ei, stimulând și relaxând în același timp
9. Experimentarea diferențelor culturale
10. Pe scurt: răsărituri, apusuri, somn, sport, citit, deconectat, pauză, explorat, soare, valuri, degustat, aerosoli, shopping, etc.
P.S.: Când obosești ai datoria față de întreg organismul să îi oferi odihna complexă de care are nevoie, altfel îți asumi consecințele acestei forme de auto invalidare!