21/04/2022
Acest program saptamanal de exercitii ginice si de respiratie are ca scop dezvoltarea armonioasa a copiilor in etapa de crestere, in contextul perioadei actuale, care urmeaza d**a restrictii si provocari, care au influentat postura si obiceiurile posturale in timpul zilei, dar si scaderea activitatii fizice, in paralel cu cresterea expunerii in fata ecranelor. Nu in ultimul rand, lipsa de miscare a amplificat nivelul de anxietate al copiilor si al adultilor, cu consecinte in relationare, atat in familie, cat si cu colegii si prietenii.
Cercetari medicale au confirmat rolul benefic al activitatilor fizice moderate ca intensitate, dar sustinute pe durata a 90 minute, in stimularea sistemului imunitar, in realinirea rimului circadian, somn-veghe, dar si in crearea unor deprinderi motrice si posturale sau abilitati de viata, de exemplu disciplina interioara.
Ceea ce programul isi propune este sa ajute copii sa-si descopere starea fizica actuala, capacitatile individuale si interesele personale, fara complexe sau prejudecati, si plecand de aici sa deprinda o adevarata educatie fizica (a fizicitatii), care sa poarte la un stil de viata sanatos si echilibrat, la o stare de bine. Parcursul va trece prin dezvoltarea motricitatii fine, formarea unei noi atitudini pentru igiena si protectie individuala, cresterea capacitatii de observare, de directionare a atentiei, de integrare in mediu natural si social.
Este important sa corelam stare de bine fizica cu cea mentala, pentru a contribui si in aceasta maniera, la un proces de invatare si integrare organic, solid si efficient.
