Relax Yoga

Yoga kids de primavara in gradina la Kiga After 🍀 🌼 💗
🌸 Pentru program & colaborari pls DM / Iuli Darie

Bună dimineața de primăvară, dragi prieteni de pe saltea! ♡

Fie ca primăvara aceasta să fie pentru voi un nou început blând: mai multă bunătate față de voi înșivă, mai multă acceptare și mai multă liniște în mijlocul furtunii.

Vă doresc să vă ascultați corpul ca pe cel mai bun prieten și să vă permiteți să înfloriți în ritmul vostru.

Va aștept cu drag la clasele Relax Yoga să respirăm împreună la Yoga pentru Începători, Yoga pentru Seniori sau Yoga Prenatal 🌿 🌹

https://relaxyoga.ro/program-clase/

💗 Yoga si Meditatie pentru Incepători
🌼 Miercuri și Vineri ora 8.30, Studio Relax Yoga

💗 Yoga Prenatal ~ Yoga pentru Gravide
🍉 Marţi, ora 10.00, Studio Relax Yoga

💗 Yoga pentru Seniori ~ Yoga pentru Pensionari
💎 Joi, ora 10.00, Studio Relax Yoga

💗 Yoga pentru Copii ~ Yoga Kids
🌱 Marţi, ora 15.30, Kiga After
🌱 Miercuri, ora 13.30, Școala Liberă Waldorf Sophia
🌱 Joi, ora 17.00, Studio Relax Yoga

🌳 Tree Pose este una dintre posturile mele preferate din practica de Yoga Prenatal și care este mereu in program 🍉

Care sunt beneficiile ei în sarcină?

🍉 Îmbunătățește echilibrul – pe măsură ce burtică crește și centrul de greutate se schimbă, ne ajută să ne simțim mai sigure pe picioarele noastre

🍉 Întărește mușchii picioarelor, gleznelor și șoldurilor – bază solidă pentru ultimul trimestru și naștere

🍉 Activează centrul corpului (core) și susține coloana vertebrală – mai puțină presiune pe spate și pelvis

🍉 Deschide ușor șoldurile și îmbunătățește postura generală

🍉 Crește concentrarea și liniștea interioară – un moment de calm și grounding în mijlocul vârtejului sarcinii

🍉 Ne amintește că și noi putem fi ca un copac: cu rădăcini adânci și ramuri care se leagănă ușor, dar trunchiul rămâne ferm 💚

În clasă o adaptez mereu: lângă perete, cu suport la gleznă sau chiar varianta cu piciorul jos dacă echilibrul e mai provocator în ziua aia – important e să ne simțim stabile și confortabile.

Când vii la următoarea oră să „creștem” împreună ca niște copaci puternici și liniștiți? 🌱🧘‍♀️💕

👉 Citește articolul complet aici:
https://relaxyoga.ro/postura-tree-pose-in-yoga-prenatal-echilibru-relaxare-si-conectare-in-sarcina/

Te astept la cursul ONLINE de Prenatal Yoga
📣 Click pentru program: https://relaxyoga.ro/program-clase/

Pentru înscrieri și informații, scrie-mi cu încredere .
Telefon / WhatsApp: 0721 062 851
📷 Gabriela Borcea

✨Copilul tău are dificultăți de concentrare?

Deficiența de atenție poate afecta performanța școlară, încrederea în sine și echilibrul emoțional al copilului.
Dar există o soluție blândă, naturală și eficientă: yoga pentru copii.

Prin programele de yoga kids, cei mici învață:

✔ tehnici de respirație care calmează mintea
✔ exercițiu yoga adaptat vârstei lor
✔ metode simple de relaxare
✔ cm să își gestioneze emoțiile și energia

Un curs de yoga bine structurat transformă mișcarea în joc și disciplina în plăcere.
Yoga devine una dintre cele mai echilibrate activități copii pentru dezvoltare armonioasă.

Imaginează-ți copilul tău:

✨ Mai calm
✨ Mai atent la școală
✨ Mai încrezător
✨ Mai echilibrat emoțional

La clasele noastre de yoga în Brașov, lucrăm în grupe mici, cu instructor dedicat, într-un mediu sigur și prietenos.

Dacă ești interesat și de yoga in Brașov pentru adulți sau de programe prenatal Brașov, îți oferim opțiuni pentru întreaga familie 💛

📩 Scrie-ne un mesaj privat pentru detalii despre următorul curs de yoga pentru copii.
📍 Locuri limitate!

Investește în echilibrul copilului tău astăzi 🌿

🤰🌿 Postura Malasana (exercițiul yoga ciuciuc) este una dintre cele mai valoroase poziții din yoga prenatal.

De ce o recomandăm în yoga pentru gravide?
✨ ajută la pregătirea travaliului
✨ susține relaxarea și deschiderea bazinului
✨ se practică împreună cu tehnici de respirație conștiente
✨ sprijină conectarea cu corpul în timpul sarcinii

Poți practica posturi Malasana în siguranță fie la cursuri yoga fizic în Brașov, fie prin yoga online, în cadrul programelor noastre de yoga prenatală 💖

👉 Am scris un articol complet despre beneficiile și execuția corectă a posturii
https://relaxyoga.ro/yoga-in-timpul-travaliului-beneficii-pentru-gravide-si-sprijin-pentru-nastere-naturala/

🌸🌸🌸
Te asteptam la cursurile noastre in Brasov si ONLINE
in fiecare Marti de la ora 10.00 a.m.
Pentru înscrieri și informații, scrie-mi cu încredere .
Telefon / WhatsApp: 0721 062 851

🌷 Ca instructor de yoga prenatal, vreau să vă împărtășesc din experiența mea personală și din ceea ce văd zilnic la orele mele.

🌟 În a doua mea sarcină, practica yoga prenatală m-a ajutat enorm: am rămas activă și energică, fără dureri de spate sau alte complicații, și am născut natural, ușor și fără eforturi mari.
A fost o transformare frumoasă! 💗

🧘‍♀️ Yoga prenatală este o practică blândă, adaptată special pentru gravide, care combină poziții ușoare, respirație conștientă și relaxare.

📣 Iată câteva dintre beneficiile ei principale:

🌸 Reduce durerile și disconfortul: Ameliorează durerile de spate, umflăturile și tensiunile, îmbunătățind flexibilitatea și forța musculară.

🌸 Scade stresul și anxietatea: Tehnicile de respirație și meditație ajută la echilibrul emoțional, reducând riscul de depresie prenatală.

🌸 Pregătește corpul pentru naștere: Îmbunătățește circulația, tonusul pelvic și respirația, facilitând un travaliu mai scurt și mai ușor.

🌸 Crește energia și somnul: Te ajută să te simți mai bine zilnic, cu mai multă vitalitate și odihnă mai bună.

🌸 Conexiune cu bebelușul: Creează un spațiu de liniște pentru tine și micuțul tău.

Dacă ești însărcinată și vrei să încerci, te aștept la orele mele de yoga prenatal! Este sigur (cu acordul medicului), relaxant și o ocazie minunată să te conectezi cu alte viitoare mămici.

Hai să facem această călătorie cât mai frumoasă și mai armonioasă! 💕

Ce experiențe aveți voi cu yoga în sarcină? Împărtășiți în comentarii 🔆

🌷 Te astept la cursurile mele in Brasov si ONLINE
📣 Click pentru program: https://relaxyoga.ro/program-clase/
🌸 Pentru înscrieri și informații, scrie-mi cu încredere .
✅ Telefon / WhatsApp: 0721 062 851

💗 Sâmbăta viitoare, ne intâlnim iar la o oră magică de Yoga pentru Copii ✨ in Răcădău 🍀 📣

În spațiul super drăguț de joacă de la Restaurant Ciao Bella, copiii vor descoperi yoga prin jocuri distractive: poziții de animale (leu puternic, fluture zburător, copac înalt 🌳), povești în mișcare, respirații magice și multă voie bună!

E perfect pentru cei mici să-și dezvolte echilibrul, concentrarea, flexibilitatea și să se relaxeze jucându-se.

Și bonus: in timpul sesiunii, parintii pot bea un ceai in liniste( 🫖☕ 🍵), si d**a sedinta puteti savura o pizza delicioasă împreună! 🍕😋

🌼 Vârsta recomandată: 4-10 ani (dar toți copiii energici sunt bineveniți!)

‼️ Locuri limitate, așa că rezervați-vă locul în comentarii sau prin mesaj privat la Mihaela Cornea ✅

🔆 Vă așteptăm cu brațele deschise și spatiul de joacă pregătit, Sâmbata 20 decembrie, ora 11.30 ! 💕