Little Owl Sleep

Sarbatorile de iarna sa va aduca tuturor sanatate, fericire, implinirea tuturor dorintelor si bucurii alaturi de cei dragi!
Craciun fericit!

Rutina ofera copiilor siguranta si confort, fiind un element esential pentru un somn de calitate si totodata un indiciu ca urmeaza somnul.
Ce este important de retinut este ca se recomanda ca aceasta sa dureze maxim 15 minute pentru somnurile de zi, iar pentru somnul de noapte aproximativ 30 minute, bineinteles tinand cont si de varsta si temperamentul copilului.

Atunci cand doriti sa aduceti schimbari in modul de adormire al celui mic este recomandat sa se inceapa cu somnul de seara.
De ce?
Melatonina se secreta in cantitate mai mare pe timpul serii, prin urmare si presiunea de somn este mai mare. Melatonina incepe sa fie produsa mai activ d**a ora 20, scazand apoi in a doua parte a noptii, atingand un minin in jurul orei 6.
Bineinteles nu este de neglijat ca cel mic sa aiba un program bun de somn in timpul zilei , sa aiba un mediu de somn si o rutina corespunzatoare astfel incat schimbarea modului de adormire sa fie cu succes.

Schimbarea orei ne afecteaza pe toti, mai ales pe cei mici care nu pot gestiona la fel de usor oboseala, precum adultii.
🌟In postare gasiti informatii despre cm putem ajuta copii sa faca tranzitia mai usor la noua ora. 🤗

Cateva simptome ale lipsei de somn pot fi iritabilitatea, deficit de atentie, somnolenta.
Activitatile prea intense de peste zi, o rutina nesanatoasa de somn, expunerea in mod indelungat la ecrane, toate acestea pot deregla somnul.
Lipsa somnului la copii afecteaza intreaga familie, provocandu-le anxietate parintilor , aparand tensiuni in cadrul familiei.

Nu toti copii indragesc de la bun inceput caruciorul (v-o spun din propria experienta, Eric s-a familiarizat cu el abia cand avea 4 luni, fiind un mare fan al purtatului in sistemul ergonomic).
In postare aveti cateva tipsuri despre somnul in carucior. Sper sa va fie de folos informatiile. 🤗
La voi care a fost relatia cu caruciorul?

Beneficiile somnului sunt multiple si cunoscute de catre noi toti. Toti apreciem somnul si recunoastem ca lipsa lui aduce schimbari mari de dispozitie mai ales in randul copiilor. Somnul insuficient poate duce la probleme comportamentale, o atentie scazuta la scoala si prea putina energie pentru joaca.
🌟Vom trezi copii din somnul de zi numai daca se depaseste necesarul de somn pe zi iar orele dormite in timpul zilei impacteaza negativ somnul de noapte.

❓❓❓O intrebare des intalnita in randul parintilor...

La aceasta varsta programul de somn este unul fix si se bazeaza aproximativ pe aceleasi perioade de veghe.
In majoritatea cazurilor, somnul de pranz este pastrat pana la varsta de minim 3 ani si variaza intre 1h30-max 2h30.
Sunt situatii, zile in care somnul de pranz este refuzat de cel mic iar atunci o ora de culcare mai devreme este obligatorie in acest caz.

La voi ce a functionat in tranzitionarea catre patul de toddler? A fost o tranzitie usoara? Ati intampinat dificultati?
Imi puteti lasa in comentarii experientele voastre.
🤗🤗🤗🥰