Consilier școlar Florica Podariu

Niciodată, dar niciodată o relație de cuplu nu arată toxic din cauza unuia singur dintre cei doi parteneri. Întotdeauna contribuie amândoi în mod decisiv. Cine vrea să-și crească inteligența relațională și calitatea vieții se întreabă constant: "eu cum/cu ce oare greșesc în relația mea?". Prof. Dr. Lavinia Bârlogeanu, psihoterapeut & autor, explică pe scurt cm se întâmplă ce scriam mai sus. Întregul podcast despre secretele vindecării emoționale, realizat de Radu Constantin, poate fi urmărit pe linkul din comentarii. #GândeșteDiferit #HaiSus, #AcademiaDeBine te susține!

Reguli pentru copii

În limba ta
de Grigore Vieru

În aceeaşi limbă
Toata lumea plânge,
În aceeaşi limbă
Râde un pământ,
Ci doar în limba ta
Durerea poţi s-o mângâi,
Iar bucuria
S-o preschimbi în cânt.

În limba ta
Ţi-e dor de mama,
Şi vinul e mai vin,
Şi prânzul e mai prânz.
Şi doar în limba ta
Poţi râde singur,
Şi doar în limba ta
Te poţi opri din plâns.

Iar când nu poţi
Nici plânge şi nici râde,
Când nu poţi mângâia
Şi nici cânta,
Cu-al tău pământ,
Cu cerul tău în faţă,
Tu taci atunce
Tot în limba ta.

Când crezi că drumul tău s-a sfârşit, mai apare o uşă nouă, care te poate duce pe un drum... Imaginează-ţi că în viaţa ta întâlneşti mai multe uşi. Fiecare uşă duce către un drum. Anumite uşi eşti obligat şi împins să le deschizi. Pe altele le deschizi doar dacă vrei, pentru că ţi se dă dr...

Consilierea psihopedagogică sau educațională urmărește, în același timp, obiective de natură psihologică și pedagogică și vizează formarea și dezvoltarea abilităților unei persoane sau ale unui grup de persoane pentru a-și rezolva singură/singure problemele cu care se confruntă la un moment dat.

Consilierea psihopedagogică sprijină persoanele să învețe:

📌 să-și modifice gândurile și comportamentele pentru a se adapta solicitărilor impuse de anumite situații dificile;
📌 să-și gestioneze emoțiile cu care se confruntă;
📌 să-și rezolve conflictele interioare;
📌 să dezvolte relații interpersonale armonioase sau să-și îmbunătățească relațiile cu ceilalți;
📌 să ia decizii conștiente, responsabile și realiste;
📌 să-și asume responsabilități etc.

Succesul consilierii psihopedagogice este asigurat doar dacă cele două părți – consilierul și persoana/persoanele consiliate – se implică activ și creează o alianță autentică, bazată pe respect și încredere reciprocă. În cadrul acestei relații, consilierul școlar ajută și creditează persoana consiliată ca fiind capabilă să își asume propria dezvoltare personală, să prevină diverse tulburări și disfuncții, să găsească soluții la problemele cu care se confruntă, să se simtă bine cu sine, cu ceilalți și în lumea în care trăiește.

Scopul fundamental al consilierii educaționale – funcționarea psihosocială optimă a persoanei/grupului – poate fi atins prin realizarea obiectivelor procesului de consiliere, iar aceste obiective sunt următoarele:

📎 Promovarea sănătății și a stării de bine: funcționare optimă din punct de vedere somatic, fiziologic, mental, emoțional, social și spiritual.
📎 Dezvoltare personală: cunoaștere de sine, imaginea de sine, capacitatea de decizie responsabilă, relaționare interpersonală armonioasă, controlul stresului, tehnici de învățare eficiente, atitudini creative, opțiuni vocaționale realiste.
📎 Prevenție – a dispoziției afective negative, a neîncrederii în sine, a comportamentelor de risc, a conflictelor interpersonale, a dificultăților de învățare, a dezadaptării sociale, a disfuncțiilor psihosomatice, a situațiilor de criză.

Componentele stării de bine:

🙂 Acceptarea de sine: atitudinea pozitivă față de propria persoană, acceptare a calităților și a defectelor personale, percepție pozitivă a experiențelor trecute și a viitorului.
🙂 Relații pozitive cu ceilalți: încredere în oameni, sociabilitate, nevoie de a primi și de a da afecțiune, atitudine empatică, deschisă și caldă.
🙂 Autonomie: independent, hotărât, rezistent la presiunile de grup, se evaluează pe sine după standarde personale, nu este excesiv de preocupat de expectanțele și evaluările celorlalți.
🙂 Control: sentiment de competență și control personal asupra sarcinilor, își creează oportunități pentru valorizarea nevoilor personale, face opțiuni conforme cu valorile proprii.
🙂 Sens și scop în viață: direcționat de scopuri de durată medie și lungă, experiența pozitivă a trecutului, bucuria prezentului și relevanța viitorului, convingerea că merită să te implici, curiozitate.
🙂 Dezvoltare personală: deschidere spre experiențe noi, sentiment de valorizare a potențialului propriu, capacitate de auto-reflecție, percepția schimbărilor de sine pozitive, eficiență, flexibilitate, creativitate, nevoia de provocări, respingerea rutinei.

🙌Citatul zilei: “Compasiunea și toleranța nu sunt semne de slăbiciune. Sunt semne de putere interioară.“

Dalai Lama

Fie că este verbal, fizic sau emoțional, bullying-ul doare. Dacă ai fost victima bullying-ului, nu este vina ta. Așa că încearcă să respecți sugestiile de mai jos pentru a îmbunătăți situația:

1️⃣Păstrează-ți calmul. Exprimarea fricii sau a furiei poate înrăutăți situația, arătându-i agresorului că te poate afecta. El vrea să simtă că are putere asupra ta. Dacă îi arăți că nu ești trist, speriat sau furios cel mai probabil își va pierde interesul.
2️⃣Cere-i, într-o manieră fermă, dar calmă, să se oprească. Dacă nu se oprește, îndepărtează-te de el. Când pleci, îi iei puterea!
3️⃣Răspunde-i cu un compliment. Este un tip eficient de reacţie deoarece este total diferit de răspunsul pe care agresorul îl aşteaptă.
4️⃣Folosește umorul. Umorul poate să schimbe o situaţie cu potenţial de rănire, într-una comică.
5️⃣Adresează-i întrebări. De regulă, agresorul se va opri odată ce vei deschide un dialog sincer cu el.
6️⃣Tratează-l exact așa cm ai vrea să fii și tu tratat. Evită să fii combativ, spune-i lucruri politicoase. Răzbunarea nu va face decât să agraveze situația, nu să o rezolve.
7️⃣Spune-i unui adult de încredere și caută sprijin. Adulții trebuie să știe. Ei te pot sprijini și pot lua măsuri pentru a opri agresorul.
8️⃣Evită „zonele periculoase”. Stai departe de locurile frecventate de agresor, unde sunt puține persoane care te pot ajuta.
9️⃣Încearcă să nu rămâi singur. Agresorul își selectează de obicei victima în funcție de cât de ușor crede că va fi să o agreseze. Încearcă să fii mereu în preajma prietenilor sau colegilor care te susțin.

”Don't bully, be a friend!” este o campanie de prevenire a bullying-ului în mediul școlar, prin care CJRAE Iași își propune să marcheze Ziua Internațională a Nonviolenței în Școli (30 ianuarie).