19/05/2022
Iata o inregistrare interesanta despre stres, realizata de TED. Nu este noua, insa ne arata o alta perspectiva de a privi stresul. Este legata de cunoasterea de sine, evaluarea pozitivă a resurselor proprii și a limitelor acestora, autodezvoltare si gandire pozitiva. Pe scurt, teoria prezentata spune ca inamicul nostru nu este stresul, ci credinta ca stresul afecteaza sanatatea organismului. Desigur, asa cm spune si prezentatoarea, Kelly McGonigal, “nu este sanatos sa fii in starea asta (stres) tot timpul”. Dezbaterea acestei teorii duce si catre o alta tema prezentata in psihologie, legata de diferentele dintre eustres si distres.
Pentru ca organismul uman cauta sa se autoregleze in permanenta, este adus in discutie si hormonul atasamentului, oxitocina. Acesta este secretat in situatii de stres, favorizand adaptarea organismului si facilitand interactiunea sociala, prin stimularea empatiei. La randul lor, relatiile pozitive, prin emotiile si sentimentele de atasament create, mentin nivelul de oxitocina la un nivel ridicat, ceea ce consolideaza relatiile respective. Este un proces in lant, care adauga veriga d**a veriga, pornind de la o lupta de adaptare, urmata de solicitarea ajutorului, oferirea acestuia, crearea unei conexiuni bazate pe atasament si intarirea atasamentului prin noi interactiuni.
Gasiti inregistrarea (15 minute) la adresa de mai jos. Vizionare placuta!
Stres. Powoduje walące serce, przyspieszony oddech i spocone czoło. Stres został ogłoszony wrogiem zdrowia numer jeden, ale nowe badania sugerują, że stres może nam szkodzić tylko wtedy, gdy sami w tę szkodliwość wierzymy. Psycholog Kelly McGonigal zmusza nas do spojrzenia na stres jak na...
