Alex Manea

Ce este Meditația Transcendentală

Meditația Transcendentală este o tehnică simplă, naturală, lipsită de efort care are nenumărate beneficii pentru minte, sănătate, îmbunătățirea relațiilor personale și profesionale și a întregii societăți.

Este practicată de peste 6 milioane de oameni din întreaga lume, provenind din toate religiile, nivelurile de educație, mediile sociale și economice. Tehnica nu necesită schimbări de comportament și poate fi integrată ușor în rutina zilnică. Se practică 15-20 de minute de 2 ori pe zi, șezând într-o poziție confortabilă cu ochii închiși.

Există peste 700 de studii științifice realizate în 250 de universități și centre de cercetare din întreaga lume care documentează beneficiile Meditației Transcendentale pentru dezvoltarea abilităților mentale, eliminarea stresului, promovarea și menținerea unei stări bune de sănătate și dezvoltarea relațiilor sociale.