Votre transformation, Ma motivation, Nos objectifs
Esthétisme*Santé*Performance
Saint-Valentin oblige ❤️
Des duos, de la sueur et beaucoup d’énergie 🔥
La Team vous présente ses Coachés en mode DUO… parce qu’à deux, c’est toujours mieux 💪😉
17/02/2025
⚠️Nouvel Espace de Coaching pour La Team 🤗
👉La Team C'est :
▫️Du COACHING personnalisé depuis 2017 à la Réunion
▫️➕️ de 500 coachés ont franchi le cap du MIEUX ÊTRE
Merci à tous de votre fidélité, nous avons hâte de continuer à vous faire transpirer 💪
Sportivement
Greg&Audrey
14/10/2024
📣 J-3 📣
Grand Raid Réunion 2024 dans 3 jours ! ⏳
Vous êtes prêts ? 🤩
➡️ Retrouvez nos coachés sur la ligne de départ:
- Philippe Vial dossard 7266 départ pour le Métis Trail
- Frederic Kermoune dossard 2835 départ pour le Grand Raid
- Gregory Rudoux Audrey Nicaise dossard 3231 départ pour la Mascareignes
👊Le travail de préparation est fait ✅️
👊Un seul OBJECTIF : La Redoute
👊On compte sur vous pour prendre du plaisir
👊A tous les coureurs, on vous souhaite une belle course🏃🏻♂️🏃🏾♀️
👊"Mettre un pied après l'autre et recommencer jusqu'à ce que joie s'ensuive"
30/09/2024
Conseils de vos coachs pour bine démarrer la semaine :
1️⃣ On entends trop souvent les « j’ai pas le temps pour le sport » « ma journée est trop chargée » « je finis t**d je dois rentrer », nous avons tous 24h dans une journée, notre seule différence est la façon de l’organiser.
2️⃣ Si vous ne pouvez pas vous entraîner le soir, alors pourquoi ne pas vous lever plus tôt afin de vous entraîner le matin avant d’aller travailler ?
3️⃣ 50% de nos personal training se déroulent entre 6h et 10h du matin ! Les personnes ayant choisies ce type de fonctionnement ont souvent des postes à responsabilités (manager, entrepreneur etc), finissent pour la plus part aux alentours de 20h et n’ont d’autres choix que d’agencer leurs horaires de la sorte.
4️⃣ Autre précision, il n’est pas forcément recommander de s’entraîner t**d car cela risque d'impacter négativement votre capacité de récupération (détérioration des cycles de sommeil par exemple). Dernier créneau de coaching chez la Team 18h !
5️⃣ En plus d’être plus pratique, démarrer sa journée avec une séance de sport permet d’obtenir un état d’éveil sur son début de journée bien supérieur et ainsi augmenter son état d’énergie de productivité sur les heures qui suivront cette séance !
✅ Conclusion : Mettez votre réveil 1h30 plus tôt et faites un pas de plus vers votre objectif
26/03/2024
💜💛 La Team Rudoux présente ses coaching en duo 💜💛
🤜🤛 Parce qu'à deux, on est plus forts !
Lancez-vous dans une routine qui change la vie, soutenus et motivés mutuellement à chaque étape.
🎁 Profitez d'un BILAN FORME OFFERT pour démarrer !
🌟 C'est l'heure de se transformer, ensemble.
Réservez votre session en DUO maintenant !
18/07/2023
💪🏼 Des clients déterminés, un gilet lesté comme allié ! Bravo à nos coachés qui se donnent à fond pour atteindre leurs objectifs.
05/07/2023
Et vous, vous nous avez déjà vu dans l’ouest de l’Île ? 🇷🇪❤️💪🏼
19/06/2023
Vous savez ce que vous voulez atteindre, mais vous ne savez pas vraiment par où commencer ? Ne laissez pas le hasard décider pour vous. Reprenez le contrôle de votre condition physique et de votre santé !
💪🏼 Faites-nous confiance, votre bilan forme est offert.
Grâce à ce bilan, vérifiez où vous en êtes et identifiez les plans d'action nécessaires à mettre en place pour atteindre vos objectifs.
Rendez-vous sur notre site internet www.team-rudoux.fr
Remplissez le formulaire, et commencez votre parcours avec nous 🔥
26/05/2023
N’oubliez pas d’écouter votre corps quand il chuchote, et vous n’aurez pas à l’entendre crier. Vous verrez les résultats sur votre mental, votre corps et votre vie en général.