27/05/2022
Salut les amis, grâce à mon ami Sacha Rosenthal, je participe à une nouvelle aventure organisatrice www.yottaxp.com en tant que directeur de course. Ce nouveau concept est lancé tardivement mais il s'annonce exceptionnel au niveau qualité et expérience athlète… alors même si votre calendrier est chargé … venez participer en tant qu’athlètes ou bénévoles 😊
Il aura lieu à Vichy le 23 Juillet 2022. Il y aura 2 distances :
- YOTTA XP est un enchainement de 1km de natation(plaquettes pull autorisés) et 8kms à pied avec un départ toutes les heures pour les hommes et +5’ pour les féminines, à répéter au maximum 5 fois si l’athlète a passé le cut-off qui diminue de 5’ à chaque manche (soit 1h pour la 1ere manche, 55’ pour la 2ème manche, 50’ pour la 3ème manche, 45’ pour la 4ème manche).
- YOTTA XPS est un enchainement de 0,5km de natation (plaquettes pull autorisés) et 4km à pied avec un départ toutes les 40’ pour les hommes et les féminines, à répéter au maximum 5 fois si l’athlète a passé le cut-off qui diminue de 5’ à chaque manche (soit 40 pour la 1ère manche, 35’ pour la 2ème manche, 30’ pour la 3ème manche, 25’ pour la 4ème manche) pour accéder au tour suivant
YOTTA XP - Teaser 1ère édition - Samedi 23 juillet 2022 à Vichy
La YOTTA XP est une course extra-ordinaire qui ne ressemble à aucune autre. Située en plein cœur de l’Auvergne-Rhône-Alpes, dans le cadre mythique et luxuria...
11/03/2022
😍Dernière Minute : Suite à une annulation, une place s'est libérée sur le dernier stage Triathlon "Gastronomie et Découverte " de l'île de la Réunion 🌋 du 9 au 16 avril 😍
Stage Triathlon Ile de la Réunion, Gastronomie, Convivialité, 30° et soleil... venez nous rejoindre 🙂
https://www.triruncoaching.com/stages-d%C3%A9couverte-triathlon-ile-de-la-r%C3%A9union
Entrainements, Visites et dégustations !
Le but est de découvrir l'île de La Réunion tout en s'entrainant, mais nous vous ferons aussi découvrir toutes les spécialités culinaires créoles grâce à notre cuisinière Mme Maillot... cette pure créole vous permettra de récupérer facilement des entrainements grâce à ses plats et desserts ... samoussas, bouchons, carris (poulet, poisson, canard...),grattins chouchous, rougail saucisses, salades de chous palmiste, zembrocal, achards, gateaux patate, gateaux banane ... et j'en passe... le tout en Pension complète.
Côté entrainement, nous ferons en vélo le tour du sud de l'île, deux montées à Cilaos et au Volcan jusqu'à La Plaine des sables, une sortie "facile" bord de mer entre Saint Louis et Saint Paul ... en course à pied, plusieurs options s'offrent à nous avec un footing sur la Plaine des sables au pied du Piton de la Fournaise et d'autres entrainements course à pied à l'Hermitage le long du lagon ou à l'ombre dans la Forêt de l'Etang Salé... pour la natation, ceux ci auront toujours lieu dans des piscines 25m découverte ou dans le lagon.
Concernant le logement, vous serez logés dans la Villa Vanille, une villa avec piscine et une vue exceptionnelle sur la mer et ses couchers de soleil.
Le stage débute le samedi matin et se termine le samedi soir suivant, cela permet aux triathlètes venus de métropole de booker eux-mêmes un vol au départ de Paris le vendredi soir pour arriver à Saint Denis le samedi matin tôt et de repartir le samedi soir pour arriver sur Paris le dimanche matin suivant... soit une semaine de stage
A bientôt
28/01/2022
Triathlètes réunionnais 🇷🇪 ... c'est reparti pour 2 nouveaux stages triathlon 🏊♀️🚴🏃♂️ sans logement lors des prochaines vacances réunionnaises :-)
Lundi 14 au Samedi 19 Mars
Lundi 23 au Samedi 28 Mai
4 entrainements Natation, 5 vélo et 5 à pied dont une séance vidéo natation.
Tous niveaux
Plus de renseignements : https://www.triruncoaching.com/stages-triathlon-r%C3%A9union
Nous avons concentré les entrainements sur le matin jusque midi / 13h pour éviter les pics de chaleur de l'après midi. Cela permettra aussi aux athlètes de ne faire qu'un aller retour par jour depuis chez eux.
22/01/2022
Fin du stage aujourd'hui qui a failli se terminer en traquenard chez Anise (qui nous prépare tous nos repas créoles) et Guy en goûtant plusieurs spécialités "liquides" réunionnaises voir photos 😁 punch coco exceptionnel (mon préféré)punch multifruits et rhum arrangé aux leetchis .. Mais on a été raisonnables 🤪 vu qu'on avait pas mal brûlé de calories hier avec 4h30 de vélos pour monter à Cilaos avec ses 400 virages plus une natation en lagon.
Ce matin, 2 petits sauts en parapente pour Olivier Maddens et pour nous, une heure de footing tranquilou dans la Forêt d'Etang Salé et un tour au marché de Saint Pierre...et pour finir 3h à la plage de la Saline dans de l'eau à 30°c en ce moment avec 50' de natation...on a même été obligé de mettre le parasol dans l'eau pour pouvoir tenir les 36° extérieur 🌡️🔥
Prochain stage fin février ,il reste 2 places 😉
www.triruncoaching.com
19/01/2022
A table, récompense de 140kms vélo autour du Piton de la Fournaise (2500mD+)... Beignets piments farcis, salade betteraves pommes de terre carottes, riz avec poulet fumé avec ptijacque, rougail mangues, rougail dakatine, papayes et letchis 😍...merci Anise
19/01/2022
Aujourd'hui on a sorti les touristes 😆pour le tour demi tour de l'île au sud...
18/01/2022
On continue les entraînements sous un super temps ... contrairement aux prévisions de la semaine dernière...footing trail à la plaine des sables...on en a aussi profité pour voir le Piton de la fournaise, Formica Léo depuis le bord de l'enclos, cratère Commerson, point vue du Nez de boeuf sur la rivière des remparts 😍
25/01/2022
22/01/2022
19/01/2022