Lesly Woon Yoga

Les hanches sont souvent une zone de tension, de protection, parfois même de mémoire.

Dans Mandukasana, la posture de la grenouille, on vient explorer cette ouverture… mais aussi tout ce que le corps retient encore, tout ce qu’il n’a pas eu l’espace, le temps ou la sécurité de relâcher.

Et quand on reste dans la posture suffisamment longtemps, ce n’est pas seulement le corps qui s’exprime… c’est aussi le mental.
L’impatience.
L’envie de sortir.
La négociation intérieure.
Le fameux “j’en peux plus” alors qu’en réalité… on est encore là.

Et c’est ça que j’aime dans cette posture :
elle nous montre très honnêtement comment on réagit face à l’inconfort quand on ne peut plus simplement l’éviter.
Respirer.
Rester.
Observer.
Pas forcer.
Pas lutter.

Juste apprendre à être avec ce qui est là 🪷

🪷 Padma Tolasana
La posture du lotus en équilibre

Une posture aussi belle que puissante, qui invite à trouver l’équilibre entre force, grâce et présence ✨

Lesly Woon Yoga

Centre musculation " La Salle "

✨ Clap de fin de saison à Centre musculation " La Salle " – Yoga dynamique ✨

On a travaillé sur un full body flow, en explorant la force, l’équilibre et la souplesse de tout le corps.
Vous avez tellement évolué tout au long de l’année, et c’était beau à observer 🤍

Cette petite pause est là pour se régénérer, rafraîchir le corps et l’esprit, et laisser les apprentissages mûrir à votre rythme.

Que vous choisissiez de faire une vraie pause ou de continuer à bouger pendant ce temps,
👉 il n’y a pas de bonne ou de mauvaise réponse.
L’essentiel est simplement de faire ce qui vous fait du bien ✨

Merci pour votre présence, votre énergie et votre engagement tout au long de l’année.
À très vite sur le tapis 🧘‍♂️💫

Bon week-end ! 🌞

Toujours voulu tester le yoga?
Ce soir yoga dynamique à 18h45 !
Venez entraîner Force Souplesse & Equilibre 🤸🏻‍♂️ Lesly Woon Yoga

Inclus dans l'offre spéciale de décembre muscu/cardio/cours co (sauf biking): 0€ de frais d'inscription & mois de décembre offert. Payez qu'en janvier 🚀 Let's gi! 😎

Explorer la même posture dans deux plans différents change complètement le ressenti. 🌿
Selon l’orientation du corps, les appuis, la gravité et l’engagement ne sont plus les mêmes : parfois on se dépose, parfois on crée la stabilité. ✨
La même forme… mais une expérience intérieure totalement différente. 🧘‍♀️💫

📍 Centre musculation " La Salle "

Géométrie douce du bassin 📐

🌿 Calme après la tempête…
On s’installe dans la Posture du Pigeon Couché (Supta Kapotasana / Pigeon Couché), laissant le souffle apaiser le corps et l’esprit après un flow intense 🌞 « SUMMER BODY », où nous avons exploré force, souplesse et équilibre.

Ce flow nous a guidé en douceur entre ouverture et fermeture du bassin :
✨ Ouverture avec Virabhadrasana II / Guerrier II et Ardha Chandrasana / Demi-lune
✨ Fermeture avec Virabhadrasana I / Guerrier I et Virabhadrasana III / Guerrier III

Chaque posture était vécue avec intention, renforçant le tronc et étirant les flancs, pour un équilibre parfait entre contrôle et lâcher-prise 🌸

À refaire? ⤵️

Centre musculation " La Salle " tous les mercredi à 18h45