09/04/2026
Les hanches sont souvent une zone de tension, de protection, parfois même de mémoire.
Dans Mandukasana, la posture de la grenouille, on vient explorer cette ouverture… mais aussi tout ce que le corps retient encore, tout ce qu’il n’a pas eu l’espace, le temps ou la sécurité de relâcher.
Et quand on reste dans la posture suffisamment longtemps, ce n’est pas seulement le corps qui s’exprime… c’est aussi le mental.
L’impatience.
L’envie de sortir.
La négociation intérieure.
Le fameux “j’en peux plus” alors qu’en réalité… on est encore là.
Et c’est ça que j’aime dans cette posture :
elle nous montre très honnêtement comment on réagit face à l’inconfort quand on ne peut plus simplement l’éviter.
Respirer.
Rester.
Observer.
Pas forcer.
Pas lutter.
Juste apprendre à être avec ce qui est là 🪷
