Mamma Sana

En Mamma Sana Py, abrazamos cada etapa de tu camino. Hoy celebramos la resiliencia, la ternura y el poder que vive en cada una de ustedes
¡Feliz día a nuestras guerreras de vida! ✨
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🤱🏻🏋🏻‍♀️El primer entrenamiento del año siempre es especial, pero el de hoy tiene un significado muy importante.
​Muchas veces buscamos la motivación en el espejo o en metas externas, pero hoy el motor está aquí mismo, a unos centímetros de distancia de su mami.
Ver al bebé mientras te ejercitás es un recordatorio del por qué es tan importante cuidarte: porque para cuidar de él, primero tengo que estar fuerte yo.
​El postparto enseña que la verdadera fuerza no está en cuánto peso puedes levantar, sino en la capacidad de empezar de nuevo, de aceptar un cuerpo que ha hecho el milagro de dar vida y de encontrar el tiempo donde parece que no lo hay. Hoy no importan las repeticiones ni la intensidad; lo que importa es que estás presente, que cumplíste contigo misma y que le estás enseñando a tu hijo, desde sus primeros meses, el valor de la salud y la constancia.
​El fin es construir una versión mucho más resiliente, capaz y vital de vos misma. Si hoy te cuesta arrancar, mira a tu alrededor y buscá tu 'por qué'. El de mis mamis está ahí, en esa mantita de juegos, dándo la mejor lección de vida sin decir una sola palabra.
​¡Vamos por un año de salud, equilibrio y mucha fuerza! 💪✨"
Hacé como Paty y Julián, y agenda tu sesión de gimnasia postparto. Para iniciar este 2026 de la mejor manera 🩵💪🏻

¿Sentís molestias,cansancio, tensión en el embarazo?
Es momento de movernos juntas de forma segura.
¡Fortalecé tu cuerpo y preparate para el parto! Abrimos nuevos turnos por la tarde de Gimnasia, Hidrogym y Natación Prenatal.
A domicilio, adaptado a tus tiempos.
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Turnos disponibles
Cupos limitados

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La gimnasia prenatal es un espacio de ejercicios físicos diseñado para mujeres embarazadas con el objetivo de mantener o mejorar su estado físico, fortalecer los músculos y prepararse para el parto. Es una práctica que promueve la salud y el bienestar de la madre y el bebé durante el embarazo, parto y puerperio.

8️⃣Razones para iniciar actividad física en el embarazo:

1- Reduce las molestias digestivas y el estreñimiento.
2- Disminuye la ansiedad, la depresión y el insomnio.
3- Aumenta la elasticidad en las articulaciones.
4- Mejora la tensión arterial.
5- Ayuda a controlar el peso y evitar la obesidad.
6- Aumenta el bienestar psicológico.
7- Reduce el riesgo de sufrir diabetes gestacional.
8- Ayuda a la recuperación postparto.
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Según el MSPBS:
Las embarazadas, siempre que no tengan complicaciones médicas durante el embarazo, pueden realizar actividad física aeróbica y de fuerza muscular moderada, según indicación del profesional de salud.
Algunos ejercicios propuestos son:

-Trabajos de relajación, ejercicios respiratorios.

-Fortalecimiento de los músculos del suelo pélvico, brazos, espalda, piernas .

-Trabajos de movilidad y elasticidad corporal.

Estos ejercicios y muchos más los practicamos en Mamma Sana de una manera segura y adaptada a las necesidades de cada mami.
Tenemos turnos disponibles!!!!

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Estás embarazada y querés mantenerte activa este verano 🌞🤰🏻😎 ¡Probá la gimnasia acuática! Turnos disponibles más info: 0991370228