Esferokinesis Paraguay

FORMACIÓN EN ESFEROKINESIS 2024 (Curso inicial de formación profesional)
Modalidad de cursada: 5 módulos online en vivo en 2024 y un intensivo presencial de 4 días en marzo de 2025 en Buenos Aires. Cupo máximo: 25 vacantes
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El arancel incluye manuales de ejercicios, material de lectura, y acceso por 2 meses a las grabaciones de cada encuentro.
INSCRIPCIÓN ABIERTA A PARTIR DEL 15 DE ENERO.
+INFO: únicamente por mail a [email protected]
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📆Sábado 13 y domingo 14 de mayo, 10 a 17 hs (hora de Buenos Aires, Argentina):
🟢ESFEROKINESIS PARA LA GESTACIÓN Y EL PARTO
👉Capacitación para personas que trabajen con mujeres gestantes. Curso arancelado.
👉MODALIDAD: Híbrida
➡️Presencial: En Palermo
➡️Online: Por plataforma Zoom
🟢+INFO: [email protected]
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Esferokinesis: Trabajo en duplas, dúos y grupos
En una clase de Esferokinesis el trabajo en duplas y dúos se utiliza para profundizar la escucha (tanto interna como interna y externa) y afinar la propiocepción.
El contacto directo piel a piel, el cruce de las miradas, la escucha para encontrar un ritmo común durante un ejercicio, o el clima que se crea al trabajar en dúos, tríos o en grupos es un factor importante en la progresión del aprendizaje.
Las DUPLAS parten de una estructura, y son relativamente fáciles de ejecutar para los principiantes. Son ejercicios y secuencias en las que cada participante cumple un rol (puede ser que ambos tengan el mismo, o una función distinta cada una). Muchos de los ejercicios que se proponen en clase pueden tener una variante de dupla: torsiones, rodadas, estiramientos, alineación de columna, etc.
En los DÚOS, TRÍOS o GRUPOS se parte de una posición de contacto entre los cuerpos y la pelota, que se va modificando a través del diálogo, en un ejercicio de escucha e improvisación. Esta propuesta es adecuada en grupos que ya tengan un manejo fluido de la esfera, requieren un mayor nivel de atención interna, destreza, y registro del entorno.
El contacto (con la pelota, con otros cuerpos) produce un fenómeno de resonancia y de diálogo.
Toda forma de contacto es una manera de entrenar la atención, la intención, la destreza y el movimiento. Las duplas, los dúos y tríos, y el trabajo en grupos incorporan un elemento lúdico y dinámico que enriquece la experiencia de aprendizaje.
En Esferokinesis® el trabajo en duplas y dúos, y la pelota misma, invitan a mantener el cuerpo libre y despierto, a profundizar el registro interno y a redescubrir sensaciones.
Silvia Mamana

Sábado 11 al martes 14/3, de 10 a 17 hs:
ESFEROKINESIS®: TRABAJO EN DUPLAS
Curso de perfeccionamiento para docentes que trabajen con esferas
Modalidad: Únicamente PRESENCIAL
Para profes que puedan acreditar un mínimo de 100 horas de formación y dictado de clases con esferas.
Lugar: Palermo, ciudad de Buenos Aires
+INFO: [email protected]

Primer curso corto del año:
📅 Sábado 25/2 de 14 a 17 hs (hora de Argentina)
🔵Curso ONLINE : Columna y cintura pélvica 🔵
✔️Una oportunidad para conocer nuestra modalidad de trabajo si te interesa el curso anual de Formación en Esferokinesis, modalidad online.
✔️Para quienes quieran aprender a usar la pelota para su práctica personal y/o profesional.
📩 +INFO: [email protected]
Curso ARANCELADO. Por plataforma Zoom

Primer curso corto del año:
📅 Sábado 25/2 de 14 a 17 hs (hora de Argentina)
🔵Curso ONLINE : Columna y cintura pélvica 🔵
✔️Una oportunidad para conocer nuestra modalidad de trabajo si te interesa el curso anual de Formación en Esferokinesis, modalidad online.
✔️Para quienes quieran aprender a usar la pelota para su práctica personal y/o profesional.
📩 +INFO: [email protected]
Curso ARANCELADO. Por plataforma Zoom

Porqué es tan difícil romper los hábitos
"Desde la perspectiva del cerebro, un hábito es una secuencia de acciones o comportamientos que quedan englobados en una sola unidad: un segmento de actividad cerebral. Cuando estamos explorando una acción por primera vez, el cerebro actúa con deliberación. No tiene expectativas y debe tomar decisiones conscientes."
"Una vez que el comportamiento se haya repetido lo suficiente como para convertirse en una sola parte de la actividad neurológica, la corteza infra-límbica y el cuerpo estriado trabajan juntos para que se convierta en semi-permanente en el cerebro."
Witold Fitz-Simon - The American Center for the Alexander Technique
Traducción y selección de textos: Silvia Mamana
Leer el artículo completo en inglés en: http://bit.ly/35NOv4t

Porqué es tan difícil romper los hábitos
Desde la perspectiva del cerebro, un hábito es una secuencia de acciones o comportamientos que quedan englobados en una sola unidad: un segmento de actividad cerebral. Cuando estamos explorando una acción por primera vez, el cerebro actúa con deliberación. No tiene expectativas y debe tomar decisiones conscientes.
Una vez que el comportamiento se haya repetido lo suficiente como para convertirse en una sola parte de la actividad neurológica, la corteza infra-límbica y el cuerpo estriado trabajan juntos para que se convierta en semi-permanente en el cerebro.
Witold Fitz-Simon - The American Center for the Alexander Technique
Traducción y selección de textos: Silvia Mamana
Leer el artículo completo en inglés en: http://bit.ly/35NOv4t

La integración del punto de vista médico clásico, basado en una anatomía más cognitiva, con la información procedente de técnicas corporales avanzadas, que en contraste desarrollan un conocimiento experiencial de la anatomía humana, está creando prácticamente una revolución en la forma de concebir el cuerpo y el ser humano. Con esta perspectiva, el tejido conectivo vuelve a asumir el rol de protagonista y a ser correctamente considerado como el elemento esencial que determina nuestra forma, nuestra función, nuestra salud y, mencionando una cita que se sigue utilizando pero que pronto sonará arcaica e ingenua, el lugar donde la mente se convierte en cuerpo y viceversa.
JaderTolja en www.bodythinking.com
Leer el artículo completo en: http://bit.ly/2TlvB2i

Formación en 2023 – Presencial y semipresencial
Modalidad bimensual
5 módulos en 2023 y un intensivo de 4 días en marzo de 2024
El arancel incluye manuales y material de lectura.
+INFO: [email protected]

Formación en 2023 – Presencial y semipresencial
Modalidad bimensual
5 módulos en 2023 y un intensivo de 4 días en marzo de 2024
El arancel incluye manuales y material de lectura.
+INFO: [email protected]


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La ley del menor esfuerzo
"Es importante entender que el cerebro aprende y funciona mejor cuando se usa el menor esfuerzo posible para llevar a cabo una tarea determinada. Durante miles de años, los maestros taoístas han hecho hincapié en este principio a través de su consejo de usar no más de 60 o 70 % de nuestra capacidad para llevar a cabo las prácticas físicas o espirituales. La ley psicofísica de Weber-Fechner demuestra una de las razones por las que esto es tan importante, ya que establece que “los sentidos se organizan para registrar las diferencias entre dos estímulos más que la intensidad absoluta del estímulo.” Cuando nos esforzamos "hacer" algo, cuando usamos más fuerza de la necesaria para lograr nuestros objetivos, generalmente todo nuestro cuerpo se tensa. Esta tensión hace que sea más difícil para el cerebro y para el sistema nervioso discernir los sutiles registros sensoriales necesarios para llevar a cabo nuestra intención de la forma más eficaz y creativa posible.
La "ley del mínimo esfuerzo” no es, sin embargo, una licencia para la pereza. Nuestra salud, el bienestar y el crecimiento interior requieren de un equilibrio dinámico entre la tensión y la relajación, entre el yang y el yin. Estos dependen de la capacidad de saber, a través de nuestros sentidos internos y externos, qué es necesario y qué no lo es en nuestras realizaciones y acciones. Para poder percibirnos con claridad, debemos ser capaces de experimentar una parte, o una dimensión de nosotros mismos, que es tranquila, cómoda y libre de tensiones innecesarias. Es la sensación de registros sutiles que viene de ese lugar más relajado la que nos permite observar y liberar la tensión innecesaria en otras partes de nosotros mismos. En resumen, la acción eficaz requiere relajación. Pero esta relajación no debe ser un "colapso" de nuestro cuerpo o nuestra conciencia. Se parece más a la "relajación atenta” de un gato. Esta relajación atenta permite manifestar el grado adecuado de contracción - la tensión vital denominada 'tono' - en cualquier situación.”
Extraído del libro The Tao of Natural Breathing, por Dennis Lewis
Leer artículo en inglés en: http://bit.ly/2PNaRNn

La ley del menor esfuerzo
"Es importante entender que el cerebro aprende y funciona mejor cuando se usa el menor esfuerzo posible para llevar a cabo una tarea determinada. Durante miles de años, los maestros taoístas han hecho hincapié en este principio a través de su consejo de usar no más de 60 o 70 % de nuestra capacidad para llevar a cabo las prácticas físicas o espirituales. La ley psicofísica de Weber-Fechner demuestra una de las razones por las que esto es tan importante, ya que establece que “los sentidos se organizan para registrar las diferencias entre dos estímulos más que la intensidad absoluta del estímulo.” Cuando nos esforzamos "hacer" algo, cuando usamos más fuerza de la necesaria para lograr nuestros objetivos, generalmente todo nuestro cuerpo se tensa. Esta tensión hace que sea más difícil para el cerebro y para el sistema nervioso discernir los sutiles registros sensoriales necesarios para llevar a cabo nuestra intención de la forma más eficaz y creativa posible.
La "ley del mínimo esfuerzo” no es, sin embargo, una licencia para la pereza. Nuestra salud, el bienestar y el crecimiento interior requieren de un equilibrio dinámico entre la tensión y la relajación, entre el yang y el yin. Estos dependen de la capacidad de saber, a través de nuestros sentidos internos y externos, qué es necesario y qué no lo es en nuestras realizaciones y acciones. Para poder percibirnos con claridad, debemos ser capaces de experimentar una parte, o una dimensión de nosotros mismos, que es tranquila, cómoda y libre de tensiones innecesarias. Es la sensación de registros sutiles que viene de ese lugar más relajado la que nos permite observar y liberar la tensión innecesaria en otras partes de nosotros mismos. En resumen, la acción eficaz requiere relajación. Pero esta relajación no debe ser un "colapso" de nuestro cuerpo o nuestra conciencia. Se parece más a la "relajación atenta” de un gato. Esta relajación atenta permite manifestar el grado adecuado de contracción - la tensión vital denominada 'tono' - en cualquier situación.”
Extraído del libro The Tao of Natural Breathing, por Dennis Lewis
Leer artículo en inglés en: http://bit.ly/2PNaRNn

Pensamiento y movimiento:
Desde hace unos años, los neurocientíficos se han dado cuenta cada vez más de que el movimiento tiene un efecto profundo en el pensamiento. "Si realmente queremos entender cómo funciona el cerebro, tenemos que tener sujetos que se mueven de forma natural", dice Klaus Gramann, del Instituto Tecnológico de Berlín "La cognición está estrechamente relacionada con el movimiento y la acción."
Traducción y selección de textos: Silvia Mamana
David Kohn para https://terp.umd.edu/
Leer artículo completo en inglés en: https://bit.ly/35dA3FN

Formación en 2023 – Presencial y semipresencial
Modalidad bimensual
5 módulos en 2023 y un intensivo de 4 días en marzo de 2024
El arancel incluye manuales y material de lectura.
INSCRIPCIÓN ABIERTA A PARTIR DEL 2 DE ENERO
+INFO: [email protected]
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Formación en 2023 – Presencial y semipresencial
Modalidad bimensual
5 módulos en 2023 y un intensivo de 4 días en marzo de 2024

El arancel incluye manuales y material de lectura.

INSCRIPCIÓN ABIERTA A PARTIR DEL 2 DE ENERO
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