Viver a Família

Feliz Natal!❤

Muitos de nós vão ter um Natal muito diferente do habitual. Mas que possamos, em todas as circunstâncias, fazer um esforço para nos focarmos no positivo, para procurarmos ver o que de bom está à nossa volta. Quem sabe este não será um Natal muito mais especial por causa disso 💫❤

Desejo a todos um Natal muito feliz, cheio de serenidade, gratidão e alegria. Que não sejam as circunstâncias ou os outros a ditar o quanto desfrutam desta época tão querida. Que se sintam amados e preciosos, e possam transmitir o mesmo aos vossos.

São os votos da Paula Monteiro e equipa. Feliz Natal! ⭐🎄❤

Perto ou longe, em pessoa ou via Zoom, como é que podemos viver este Natal em Família? Como mostrar o quão importantes são os nossos familiares para nós? Como aproveitar cada bocadinho que temos com eles da melhor forma?

Amanhã, às 19h00, no Facebook Paula Monteiro - Psicologia Clínica e Desenvolvimento Pessoal.

Até lá ❤

Que atividades são não só interessantes, mas promovem também os laços afetivos na família? Que tipo de brincadeiras são apropriadas para as diferentes fases de o desenvolvimento de uma criança? Qual é o efeito do tempo passado a ver TV ou no tablet? Qual é o impacto que passarmos tempo de qualidade com as crianças da nossa família tem para o seu desenvolvimento?

Podem ver ou rever o Direto sobre Natal em Família - Crianças no Facebook Paula Monteiro - Psicologia Clínica e Desenvolvimento Pessoal, ou no nosso canal de YouTube através do link na bio!

Por aqui já estamos em contagem decrescente para o Natal! 🎄💫🥳

No próximo Direto vamos falar sobre Natal em Família! Mais precisamente sobre as crianças.

Que tipo de atividades podemos fazer com elas para aproveitarmos esta época natalícia da melhor maneira? Que tipo de brinquedos serão mais apropriados? Como ajudá-las a celebrar uma ocasião que poderá ter contornos diferentes do habitual?

Junte-se a nós amanhã, dia 15 de dezembro, às 19h no Facebook Paula Monteiro - Psicologia Clínica e Desenvolvimento Pessoal!

Vemo-nos lá! 👋🏻😊

Muitas vezes começamos um projeto cheios de motivação, disciplina e foco, mas acabamos por nos perder pelo caminho, desanimamos e desistimos. Ou até mesmo temos dificuldade em começar a pôr os nossos planos em prática. Porque será que isso acontece?

A verdade é que todos temos sabotadores comuns que muitas vezes desconhecemos.

E como seria se tivéssemos conhecimento deles e soubéssemos usar as nossas forças para os ultrapassarmos? Como podemos eliminar os nossos sabotadores ou até mesmo usá-los a nosso favor no cumprimento dos nossos sonhos e objetivos?

É sobre isto que a Dra. Paula nos vai falar amanhã, dia 8 de dezembro, no Facebook Paula Monteiro - Psicologia Clínica e Desenvolvimento Pessoal, num Direto que não pode perder!

Comece hoje a ser a sua melhor versão! 💪🏻🙌🏻😊

Neste direto a Dra. Paula vai dar-nos estratégias concretas para passarmos os nossos planos do papel para a realidade, e para ativarmos a nossa autoconfiança e autodisciplina.

Junte-se a nós já este dia 1 de dezembro, às 19h00, no facebook Paula Monteiro - Psicologia Clínica e Desenvolvimento Pessoal!

Porque não é preciso chegar janeiro para começarmos a viver as nossas resoluções de ano novo 😉

Estamos a preparar conteúdo novo e gostaríamos muito de saber as vossas preferências!

Por isso, estamos a passar um pequeno Questionário de SIM ou NÃO nas nossas histórias! É só clicarem no logótipo da página e serão direcionados para lá 😊

⚠️ Certifique-se que de vê o questionário até ao fim e que responde a todas as perguntas. São ao todo 22 e demora apenas 2 minutos 😊

O Questionário vai andar a circular nos próximos dias, mas apenas é necessário participarem uma única vez.

Muito obrigada pela vossa participação! 😘

Parece uma contradição falar sobre controlo numa altura em que o mundo está às avessas e a indefinição reina. Quando não sabemos como será a próxima semana, nem se estaremos em teletrabalho, nem se a escola dos nossos filhos vai ter de fechar, ou mesmo como será, afinal, este Natal.

No entanto, há uma série de situações e decisões que estão, de facto, no nosso controlo, e das quais devemos tomar posse. É sobre isso que a Dra. Paula Monteiro nos vai falar hoje!

Preparem-se porque o Direto de hoje é PRÁTICO! Tragam papel e caneta e preparem-se para trabalhar 💪🏻✍💭

Grandes mudanças surgem com um pequeno passo de cada vez.

Esperamos por vocês hoje, dia 24 de novembro, às 19h, no Facebook Paula Monteiro - Psicologia Clínica e Desenvolvimento Pessoal.

O vídeo do direto já está disponível na página de Facebook Paula Monteiro - Psicologia Clínica e Desenvolvimento e no canal de YouTube através do link https://youtu.be/lBXgU1AE37E !

Nele, a Dra. Paula identificou o que é, afinal, ansiedade, porque acontece, quais os seus efeitos e como se manifesta. E deu-nos também 8 estratégias para aprendermos a lidar com os pensamentos ansiosos que por vezes nos deixam assoberbados.

Não deixe de ver ou rever o vídeo e deixe-nos um comentário sobre qual ou quais das estratégias é que vai experimentar ou têm resultado para si!

Um tema tão comum, mas não discutido nem compreendido o suficiente.

Junte-se a nós e partilhe connosco as suas dúvidas e comentários.

É já amanhã, dia 17, às 19h00.

Vemo-nos lá!

Na semana passada falámos sobre quais são os ingredientes para uma relação saudável. No direto de hoje, a Dra. Paula vai contar-nos quais são os ingredientes que prejudicam e minam uma relação.

Junte-se a nós hoje às 19h no Facebook Paula Monteiro - Psicologia Clínica e Desenvolvimento Pessoal e traga as suas dúvidas! Se não puder estar presente em direto, pode enviar as suas perguntas antecipadamente por mensagem privada de Facebook ou Instagram. Até logo!

Continuamos com o Ciclo sobre o Amor, e hoje o tema é Ingredientes Para uma Relação Saudável! Do que é que cada um precisa para estar bem e feliz na relação? Vamos conversar com a Dra. Paula sobre isso hoje às 19h no Facebook Paula Monteiro - Psicologia Clínica e Desenvolvimento Pessoal. Não percam! Tragam as vossas perguntas, porque, como sempre, haverá tempo para tirar dúvidas 😊 Até já!