Krav Maga - Dojo Bukan Vila Nogueira de Azeitão

11/09/2026

Se nas férias sentiste vontade de experimentar Krav Maga, esta campanha é para ti. Só durante o mês de Setembro, vem experimentar uma aula e inscreve-te gratuitamente.

Setembro parece-nos um excelente mês para começar a treinar. Concordas?

04/09/2026

Achas que o mais forte tem sempre vantagem? Então vem treinar Krav Maga e comprova que nem sempre é assim!

No Krav Maga a técnica é a nossa maior aliada. É por isso que esta arte marcial é tão justa, porque pode ser usada por homens, mulheres e crianças com impacto real, independentemente do tamanho ou peso do oponente.

Se ainda assim tens dúvidas, convidamos-te a marcares uma aula experimental e sentires por ti o verdadeiro Krav Maga.

👉 Inscreve-te por mensagem privada.

28/08/2026

Numa situação real, não tens tempo para pensar. Tens de reagir.
Um estrangulamento ou outra agressão acontece de forma inesperada. O Krav Maga prepara-te para agir sob pressão, controlar o medo e criar a oportunidade necessária para escapar.
Não se trata de lutar. Trata-se de te protegeres e regressares a casa em segurança.
👉 Não esperes por uma situação de risco para começar a preparar-te. Inscreve-te para uma aula experimental por mensagem privada

21/08/2026

Terminadas as férias, estamos prontos para o receber novamente!
Quer tenha saudades de treinar, quer queira dar os primeiros passos no tatami, para aprender a defender-se, as nossas portas já estão abertas.
Esperamos por si!
Envie-nos uma mensagem para agendar a sua aula experimental!

17/08/2026

14/08/2026

A Catarina começou a treinar connosco muito jovem, com apenas 8 anos, quando a palavra "autodefesa" ainda não fazia muito sentido na sua cabeça. Depois de uma pausa, regressou aos 17 anos com uma perspetiva completamente diferente.
Hoje, ela sabe exatamente o valor de se saber defender.
O Krav Maga trouxe-lhe força mental, foco e uma profunda sensação de segurança para o seu dia a dia.

Queres saber como o Krav Maga mudou a mentalidade e a confiança da Catarina? Oiça o testemunho!

07/08/2026

No Krav Maga, existe um tipo de treino que nos permite trabalhar praticamente sem limites. O objetivo é alcançar uma intensidade de treino difícil de reproduzir no tatami.
A combinação da água e da areia permite executar técnicas de forma mais realista, reduzindo o risco de lesões no parceiro e possibilitando um treino mais intenso e próximo da realidade.
Além disso, treinamos diversos tipos de pontapés dentro de água, o que aumenta significativamente a resistência física e a dificuldade da sua execução, contribuindo para o desenvolvimento da técnica dos pontapés.
Utilizamos também pranchas, uma excelente ferramenta para melhorar a estabilidade, a coordenação e o controlo corporal.
No dia 26 de Julho fizemos um treino na praia. Este é um treino desafiante, divertido e extremamente eficaz para desenvolver capacidades físicas e técnicas essenciais ao Krav Maga.
Juntaste a nós para o próximo?

31/07/2026

O Krav Maga é simples, direto e eficaz. Não procuramos entrar em luta nem prolongar um confronto.
Identificamos os pontos vulneráveis do inimigo e defendemo-nos com a máxima eficiência, criando uma oportunidade para terminar com a ameaça e colocar-nos em segurança.
No Krav Maga não treinamos para impressionar. Treinamos para sobreviver. É essa mentalidade que faz toda a diferença.

24/07/2026

Vamos falar sobre violência?

17/07/2026

Queres aprender a defender-te? Esta é a tua oportunidade.
Envia-nos mensagem privada e vem fazer uma aula experimental gratuita de Krav Maga em Azeitão.