Mónica Mendes

Chega de adiar a mudança que sabes que precisas de fazer.
Onde Tudo Começa é a oportunidade de transformares, de uma vez por todas, a direção da tua vida.
A escolha é tua:
Continuar a percorrer um caminho de pedras... ou abrir-te a um caminho de rosas?

Link na Bio. ❤️‍🔥🧡

Este fim de semana tivemos uma experiência incrível, muito perto da nossa casa, em Condeixa, mesmo ali ao lado das ruínas de Conímbriga, onde organizaram um festival de jazz.

Foi realizado na praça do antigo fórum romano, um dos espaços mais emblemáticos das ruínas de Conímbriga, e foi mesmo muito gratif**ante. Pela companhia dos amigos, pelas gargalhadas, pelo sítio, pela música… foi uma experiência muito especial.

Pelo que falaram, acredito que vá haver mais vezes e, na próxima, aconselho-te mesmo a não perderes esta oportunidade.

✨ No dia 27 de junho voltamos a reunir-nos para mais um encontro de Constelações Familiares em grupo.

As Constelações Familiares são uma abordagem terapêutica que nos ajuda a olhar para dinâmicas, padrões e bloqueios que muitas vezes carregamos de forma inconsciente nas nossas relações, na família, no trabalho, na abundância, na parentalidade ou até na forma como nos relacionamos connosco próprios.
Muitas vezes repetimos histórias sem perceber, sentimos pesos que não compreendemos ou encontramos dificuldades que parecem não ter explicação. Nas constelações, trazemos luz ao que está invisível e criamos espaço para novos movimentos, mais consciência e cura.

E porquê em grupo?

Porque o grupo tem uma força muito especial. Mesmo quando não levamos um tema, somos frequentemente tocados pelo processo dos outros. Há identif**ações, espelhos, emoções e insights que emergem de forma inesperada. Quem participa como representante, quem assiste ou quem leva tema, acaba quase sempre por receber algo importante para si.

São encontros de profunda partilha, presença, comunidade e interajuda. Um espaço seguro onde nos lembramos que não estamos sozinhos e onde muitas vezes aquilo que cura um, toca e transforma vários. 🧡

As vagas são muito limitadas.

Se queres inscrever, deixa comentário ou envia mensagem privada.

Por vezes queres muito uma relação, mas o que observo na maioria das pessoas que me procuram é pouca disponibilidade emocional.

Queres amor, mas ainda existe carência, necessidade de atenção ou a tentativa de preencher um vazio.

Sistemicamente, as relações mostram muito do lugar interno onde estás. Quando não estás emocionalmente disponível, é comum atraíres relações confusas, desequilibradas ou até tóxicas.

Antes de procurares a pessoa certa, talvez a pergunta seja: estás verdadeiramente disponível para amar ou apenas cansada de estar sozinha?

A mulher verdadeiramente segura de si não nasceu assim.
Ela fez travessias.
Olhou para as suas feridas.
Abraçou a sua criança interior.
Teve coragem de deixar de sobreviver… para começar finalmente a viver.

Porque a verdade é esta:
não somos reféns da nossa história.
O passado pode explicar-nos, mas não tem de definir-nos.

A mulher inteira escolhe-se a si mesma, todos os dias.
Ocupa o seu lugar.
Deixa de se diminuir.
Lembra-se de quem é.

E talvez a pergunta seja:

💄Quem és tu quando deixas de viver a partir das tuas feridas… e começas a viver a partir da tua verdade.

Não te esqueças do teu batom vermelho.

"A infância é um chão que se pisa a vida toda.” ✨

Como tens cuidado da tua criança interior?
Tens-lhe dado tempo, atenção e carinho?
Hoje, faz algo por ela.
Abraça-a, escuta-a, dá-lhe colo, miminhos e muitos abraços. 🤍
Quero partilhar contigo uma meditação da criança interior, para te reconectares com essa parte tão bonita e sensível de ti.

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A Maria chegou até mim numa fase em que dizia que já não sabia o que andava cá a fazer.
Nas primeiras sessões, chorava. Chorava quase o tempo todo.
E eu só lhe pedia uma coisa:
que acreditasse que, passinho a passinho, ia conseguir.
Estava desempregada, frustrada no casamento e sentia que a vida já não tinha sentido.
Mas a Maria foi consistente.
Todos os meses aparecia para a sua sessão.
Umas vezes mais animada, outras mais em baixo.
E eu continuava a pedir-lhe que confiasse.
Quando as emoções começaram a estabilizar, perguntei-lhe:

— Que trabalho gostavas de ter?
— Quanto queres ganhar?
— Onde gostavas de trabalhar?

Pedi-lhe também para começar a acordar à hora a que acordaria se esse trabalho já existisse e começasse a movimentar-se.

Eu acredito que tudo é uma comunicação com a vida.

O momento mais impactante foi ver a expressão dela quando lhe perguntei o que queria… e como queria.
Era estranho para ela colocar-se numa posição de escolha.

Às vezes esquecemo-nos disso: que podemos escolher.
Que podemos direcionar a nossa vida.
Na última sessão, apareceu vestida com mais cor e com um grande sorriso.
Disse-me que tinha ido a várias entrevistas… e que uma delas era exatamente aquilo que queria.
Agora está à espera.

E eu voltei a dar-lhe orientações para ajudar a concretizar esse trabalho.
Agora aguardo eu também.

Se ela não aparecer na próxima sessão, talvez seja porque já está a trabalhar.
A Maria ganhou propósito, ânimo e vontade de viver outra vez.
Ela não desistiu.
Comprometeu-se.
Confiou — mesmo quando se sentia perdida e desamparada.
Às vezes, tudo o que precisamos…
é que alguém acredite em nós. 🪶

Partilha comigo:
Tu valorizas o que sentes ou tentas passar à frente?
Consegues silenciar e escutar as tuas necessidades?
Vives em verdade contigo mesma/o?

Qual sentes que precisa mais a tua atenção?

Deixa nos comentários.
🌹👄💄