Aulas de Yoga, Acro Yoga e Meditação em Torres Vedras! We are all here to BE. We are all here to TOUCH. We are all here to SHARE. Be CONNECTED, Be ONE! Namaste!
Yoga and Meditation classes, privately or for groups! Bringing harmony into you life, Yoga and Meditation have the power to develop all aspects of our life, increasing strength, flexibility, stamina, concentration, mindfulness, relaxation, capacity to love ourselves and others, respect, compassion, laughing and happiness. My teachings are very flexible accordingly to the students and their hearts.
11/04/2023
Começa hoje mais uma semana de aulas no Grupo Desportivo de Runa. Depois de duas aulas, já comecei a receber feedback de algumas alunas.
Muito obrigada pelas vossas palavras.
Também eu posso dizer que estou adorar cada momento desta experiência.
Espero-vos hoje às 18h30 e quinta às 9h30 no Grupo Desportivo de Runa.
04/04/2023
Queridas pessoas
Vou começar a dar aulas de yoga em Runa, na zona de Torres Vedras.
Terças 18.30h-19.45h
Quintas 9.30h-10.45h
No Pavilhão Desportivo de Runa! 😃
Venham e divulguem!
06/06/2019
25/03/2019
Venho partilhar a abertura de inscrições para as 3 sessões de meditação que vou dar em abril!
São 3 sábados, das 9.30 às 10.30h, 25€ (para pessoas a frequentar aulas no Adhara em abril é 20€).
Este grupo de 3 sessões será uma introdução ao mindfulness, um estado presente no momento, e como implementar uma prática mais relaxada e adequada ao dia a dia!
Namaste!
04/03/2019
Leitura para 2019:
Revista Yoga Dharma, o Yoga em Portugal!
Ano 2019 – Revista Yoga Dharma Conteúdos do nº1 REVISTA COMPLETA Capa Editorial Maṇḍalas e Yantras e as escalas do Universo Mariana Seabra. O yoga brasileiro: conversando com yogues e cientistas Roberto Simões Quem são os praticantes de yoga em Portugal? Personalidade e motivações Rita B. Domingues Yoga como terapia par...
Aqui está um bom contributo para entender os propósitos do yoga!
Será diferente para cada pessoa, e até dependendo do processo e estado de vida dessa mesma pessoa... mas o mais importante ficará sempre:
Manter um estado de calma consciente em momentos difíceis, de stress, de pressão, de morte, de separação, de doença, de mudança e saber regular a respiração, pensamentos, emoções, experiências e assim.. as nossas reações!