Paulo Terapeuta

Era uma vez um parasita...

#Repost @pidobiologia —— O PICA DOS PICAS Pleurocordyceps atacam o próprio Ophiocordyceps

Saúde psiquiátrica

#Repost @gabrieldecarvalho_professor —— Impressionante. Em todos os sentidos. Estreia Mundial hoje 20h

A "estória" do cão do Ulisses

Argos - O cão de Ulisses.

Quando o seu dono partiu para a Guerra de T***a, Argos ficou para trás. Os anos passaram. Dez para a guerra. Mais dez para o regresso. Vinte anos de ausência.

Durante esse tempo, envelheceu. Foi esquecido por quase todos. Perdeu a força, a dignidade e o conforto. Mas nunca perdeu aquilo que verdadeiramente o definia: a lealdade.

Quando Ulisses finalmente regressou a casa, disfarçado de mendigo, ninguém o reconheceu.

Ninguém… exceto Argos.

Mesmo exausto, mesmo deitado sobre o pó, encontrou forças para erguer a cabeça, olhar para o seu amigo de uma vida e abanar, pela última vez, a cauda.

Cumprida a sua missão, fechou os olhos e morreu.

A história de Argos atravessou milénios porque nos recorda uma verdade simples: os cães não medem o amor pelo tempo, pela riqueza ou pela aparência.

Esperam.

Acreditam.

Perdoam.

E continuam a amar, mesmo quando o mundo os esquece.

No IRA cruzamo-nos diariamente com muitos “Argos”. Animais que continuam a abanar a cauda a quem um dia os abandonou. Que continuam a confiar depois de terem sido traídos. Que continuam a oferecer amor, mesmo quando apenas receberam indiferença.

Talvez seja por isso que nunca deixaremos de lutar por eles.

Porque a lealdade de um cão merece sempre encontrar um ser humano à sua altura.

Partilhem,

IRA

Podes ter de mudar de pessoa(s)

Mudar de pessoas também é se cuidar.

Café ☕

O café é uma das substâncias mais consumidas e mais estudadas do mundo. E a ciência continua a surpreender.

Um estudo recente de investigadores da NOVA Medical School veio demonstrar que a cafeína tem um efeito protetor sobre o cérebro em contexto de obesidade. Especificamente, atenua a perda de memória e outras disfunções cognitivas provocadas pela inflamação cerebral associada ao excesso de peso.

Este não é um resultado isolado. A literatura científica tem acumulado evidência de que a cafeína, consumida de forma moderada, tem propriedades anti-inflamatórias a nível cerebral, pode reduzir o risco de doenças neurodegenerativas como o Parkinson e o Alzheimer e melhora a consolidação da memória e o desempenho cognitivo a curto prazo.

O mecanismo envolve o bloqueio de recetores de adenosina no cérebro, o que reduz a inflamação local e melhora a comunicação entre neurónios.

Isto não significa que o café cure ou previna doenças por si só. Significa que, num estilo de vida equilibrado, pode ser um aliado mais poderoso do que se pensava.

Como sempre, o contexto clínico individual importa. Hipertensão, ansiedade, gravidez e sensibilidade à cafeína são fatores que devem ser considerados com o teu médico.

Mas se já bebias o teu café sem culpa, agora tens mais uma razão para o fazer.

Qual foi o motivo pequeno que revelou o grande?

Que fibra escolher para a sua roupa?

Algodão, linho e lã passaram a custar mais do que roupas feitas de petróleo. . Enquanto tecidos naturais viraram “item de luxo”, o mercado encheu os armários com poliéster, acrílico e elastano: materiais baratos, pouco duráveis e que liberam microplásticos a cada lavagem. . Vestir plástico todos os dias nunca deveria ter se tornado normal. . . . #ModaSustentável #TecidosNaturais #SlowFashion #ConsumoConsciente #ModaAutoral

As 5 peles

Você já parou para pensar que talvez a sua saúde não dependa apenas do seu corpo? Existe um conceito criado pelo artista e arquiteto austríaco Friedensreich Hundertwasser chamado As Cinco Peles. Ele propõe que cada um de nós é envolvido por cinco camadas: a nossa pele, as roupas que vestimos, a casa onde moramos, o bairro e a comunidade em que vivemos e, por fim, o planeta. Quanto mais reflito sobre esse conceito, mais percebo como ele dialoga com o trabalho que desenvolvo há tantos anos. Nós aprendemos a cuidar da alimentação, da prática de exercícios, da hidratação, da pele e até da saúde mental. Sabemos que o planeta precisa de atenção e que o lugar onde vivemos influencia a nossa qualidade de vida. Mas existe uma dessas camadas que, muitas vezes, passa despercebida: a casa. É dentro dela que passamos aproximadamente um terço da nossa vida. É onde dormimos, respiramos, descansamos, buscamos recuperar as energias e vivemos os momentos mais importantes da nossa história. Ainda assim, raramente nos perguntamos se esse ambiente está realmente favorecendo o nosso bem-estar. A casa não é apenas um conjunto de paredes, móveis e objetos. Ela pode acolher, restaurar e trazer sensação de segurança. Mas também pode contribuir para noites mal dormidas, excesso de estímulos, desconforto e uma sensação constante de cansaço que, muitas vezes, as pessoas não conseguem explicar. Quando entendemos que fazemos parte de um sistema de camadas interligadas, percebemos que cuidar da saúde vai muito além do que fazemos com o nosso corpo. Também passa por olhar para os ambientes que habitamos todos os dias e reconhecer que eles participam, silenciosamente, da nossa qualidade de vida. Talvez seja por isso que eu acredito tanto que transformar uma casa é, antes de tudo, transformar a forma como as pessoas vivem dentro dela. Agora eu quero saber a sua opinião. Qual dessas cinco peles você sente que tem recebido menos cuidado na sua vida hoje: a pele, a roupa, a casa, o bairro ou o planeta? Escreva aqui nos comentários. Quero muito conhecer a sua percepção e continuar essa conversa com você. #casasaudavel #designparasaude #bemesta