Sónia Monteiro - Relacionamentos e Auto-estima

Dicas que te podem ajudar 💔

Quantas vezes já ouvimos alguém dizer “Eu sou como sou e quem não gosta põe para o lado”

Quem diz isto geralmente são pessoas com um minder fixo que acreditam que não podem nem devem mudar…nem por eles e muito menos por alguém ❌

Mas também são geralmente estas pessoas que querem que os outros à sua volta mudem para acomodar os seus sentimentos ❌

É preciso analisar bem de onde vem esta intolerância à mudança e fazer ver que a mudança é necessária para a nossa evolução. E que só controlamos a nossa disposição para a mudança. Não controlamos o outro ❌

Antes de quereres que o outro mude, analisa bem os teus comportamentos, sentimentos e ações, e faz tu a mudança necessária ♥️

Partilha aqui quem conheces que queira sempre mudar os outros mas não muda por si 👇🏽👇🏽👇🏽

Desta check list, o que retiras para ti hoje ? 💫♥️

F**a aqui mais um lembrete do que é amor próprio 💖

Lembra-te que és a personagem principal da tua vida e tens que te amar, respeitar e aceitar acima de tudo e todos 💫

Não acontece de um dia para o outro 💫
Mas um dia vais acordar e não vais mais sentir aquele aperto no coração, aquele vazio, aquela dor que parece que não acaba ❌

Acredita no processo e acredita em ti ♥️

# desgostoamoroso

Apesar de falar muito em amor próprio, a verdade é que há ainda muita desinformação sobre o tema

Não é algo assim tão complicado, mas também não é tão simples com se pensa 💖

Diz me aqui nos comentários o que para ti é amor próprio 👇🏽👇🏽👇🏽

Ahhh sexta feira… se como eu sentes-te cansada, deixo aqui estes pequenos gestos para ajudar a descontrair 💫

Se há algo que acredito mesmo é que os nossos pensamentos criam a nossa realidade 💭

Os nossos pensamentos geram ➡️ sentimentos que levam a uma ➡️ ação (ou inação) e que conduzem a um ➡️ resultado ✅

Por isso analisa onde os teus pensamentos e sentimentos te estão a levar ♥️

É isto 💫

Ama-te. Aceita-te. Valoriza-te. Ouve-te….
Se souberes fazer isso por ti, vais exigir isso também do outro. E não é um favor que te fazem, é o requerido para uma relação saudável ♥️

Depois de uma separação amorosa é difícil voltar à vida normal e à rotina ❤️‍🩹

Ultrapassar um desgosto amoroso é algo que leva o seu tempo e não vale a pena forçar. Mas há coisas que podemos fazer para evitar para que a dor nos consuma demasiado ⤵️

💭Pensar obsessivamente sobre a relação e porque acabou - nem sempre conseguimos ter todas as respostas e pensar obsessivamente sobre tudo é reviver o sofrimento vezes sem conta

🔄 Assumires a culpa pelo término - seja qual for a razão para a relação ter terminado, a culpa é dos dois (embora possas não sentir isto agora)
Ambos têm 50% de responsabilidade sobre a relação

❌Fechares-te e isolares-te no teu mundo. Esta é a altura de procurares os teus amigos para te apoiarem e ajudarem a ganhares força e coragem para construir uma nova vida. Uma vida melhor que a que sonhaste com o teu ex.

💫 Partilha (ou envia para aquela amiga que está a sofrer) se já fizeste ou estás a fazer alguma destas coisas 👇🏽

Meta para este sábado ✨✨✨