As cores do meu mundo

25/02/2025

Sempre fui fascinada pelos óleos essenciais 🌾e ao logo dos anos fui aprofundando o meu conhecimento e a minha paixão🥰 por eles. Desde a minha experiência como Técnica de Farmácia👩‍🔬onde aprendi a importância dos produtos naturais, percebi como eles podem trazer benefícios incríveis para o bem-estar físico e emocional.
O uso dos óleos essenciais é uma prática que sempre me encantou😊pela sua simplicidade e poder terapêutico.
Acredito profundamente no impacto positivo que as soluções naturais podem ter na nossa saúde e foi essa paixão que me levou a explorar de forma mais profunda os óleos essenciais 🍂🍋🌿⚘️ e o seu potencial no corpo 🧍‍♀️e mente🧘‍♀️
Para mim,os óleos essenciais são muito mais do que produtos naturais, são ferramentas poderosas para promover a harmonia interior 🙏🍀🌺💚🌿⚘️🌾🍂🍋👌
https://www.instagram.com/p/DGfmmD8oM-RJv5onq0MRXldceGUA_A2b-d89Lc0/?igsh=MXdyenJxYTM2aWlkcQ==

08/02/2025

🌿🌼🍃🦶 Um simples escalda pés com óleos essenciais pode ser um ritual de Autocuidado onde o corpo e a mente se encontram em equilíbrio.
💚 💜 Respira fundo,sente o calor da água 💧 e permite-te relaxar .
Cuida de ti e Celebra ao teu dia.

📍Queres saber como fazer?
Envia mensagem que eu Explico👩‍🔬
https://www.instagram.com/p/DFz1AxHIK0b/?igsh=OXV6OTJuMXpyd3Fo

19/01/2025

🧘 Respiração quadrada, é uma das várias formas de praticar Respiração para promover o relaxamento, alívio de ansiedade e stress. Pode ser praticado por Crianças 👩‍🦰até Seniores🧓
Básicamente, inspiras em 4 segundos, aguardas mais 4 segundos,expiras em 4 segundos, aguardas mais 4 segundos e por aí fora. Sem esforço e calmamente👌

14/01/2025

🌿Nós somos corpo,mente e espírito. A conexão que existe entre corpo,mente e espírito é muito importante para a saúde e o bem estar.
Quando trabalhamos as emoções o corpo e a espiritualidade, estamos a nos tratar equilibradamente.
A tua alimentação, o exercício físico associado ao relaxamento, mindfulness e técnica de respiração, promovem um equilíbrio fundamental para diminuir os factores de risco para a tua saúde.
Mindfulness, Técnicas de respiração e Relaxamento, são técnicas que posso praticar contigo, para que promovas o teu bem estar,diminuindo o stress, a ansiedade e melhorar a qualidade do sono.

🧘 Vem experimentar
📞 927230376

13/01/2025

Foi um desafio bastante interessante 😉

13/01/2025

Benefícios da prática de meditação, mindfulness.
⭐️Reduz o stress e a ansiedade.
⭐️Desenvolve o foco e a concentração.
⭐️Melhora o auto-conhecimento.
⭐️Promove o equilíbrio emocional.
⭐️Melhora a saúde no geral e o bem estar.

13/01/2025

Benefícios da prática de meditação, mindfulness ⚘️
⭐️Reduz o stress e a ansiedade.
⭐️Desenvolve o foco e a concentração.
⭐️Melhora o auto-conhecimento
⭐️Promove o equilíbrio emocional.
⭐️Melhora a saúde no geral e o bem estar.

23/11/2023

Pois!!!

Como é que crianças hiperestimuladas, filhas de pais excelentes mas “hiperactivos”, podem ser tranquilas, atentas e seguras de si se vivem o tempo todo a uma velocidade estonteante e num registo, vezes demais, stressante? Como é que se pode estar debaixo duma cascata de estímulos e ter, ao mesmo tempo, uma atenção que não se disperse e que não corra atrás de todas as solicitações sem se focar a sério em quase nenhuma? Como é que se pode consumir ecrãs e videojogos em excesso (e ter actividade física demenos) sem que isso não se traduza em pequenas doses hiperexcitacão, irrequietude, atrevimento e “intensidade” excessiva? Como se pode usar a memória - para associar, intersectar e sintetizar, para oscilar entre figura e fundo, ou para ir atrás e saltar para diante - quando se vive empanturrado de solicitações? E como se pode usar a palavra como instrumento de pensar se o audio-visual se expande e expande e expande? Como é que se pode ser autónomo se se tem, em muitíssimas circunstâncias, pais empenhados em corresponder a todas as solicitações dos seus filhos, a brincar com eles sempre que o exijam, e que estudam com eles e os controlam nos seus mais diversos passos, seja em relação à escola, à sua vida ou aos amigos? Se as crianças têm disciplinas de manhã até à noite, e se as queremos disciplinadas em relação a quase tudo, e até os tempos livres são preenchidos duma forma planeada e disciplinada - e se as queremos ocupadas, sobretudo ocupadas - como hão-de elas aprender a ser descontraídas, distraídas, criativas e, saudavelmente, livres? Como é que não hão-de elas ter baixa auto-estima se vivem cercadas em exigências de desempenho que lhes chegam de todos os lados? Como é que não hão-de evocar estados de pânico se aquilo que precisam de pensar, todos os dias, não corresponde ao tempo e às oportunidades que necessitam de ter para meditar, refletir, imaginar, fantasiar ou congeminar?

Eu acho que somos todos, realmente, empenhadíssimos em ser bons pais. E somo-lo. Inúmeras vezes! Mas é tão fácil perdermos a mão no “processo”. E deixarmo-nos engolir pelos tendências de cada momento... É tão fácil estragar um filho!

20/11/2023

⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️💖

15/10/2023

Um coração cheio de Amor e Gratidão , torna a nossa vida leve e feliz .......
Obrigada🧘🧘‍♀️🤸🤸‍♀️🙍‍♀️🙍

08/10/2023

" É o amor dos professores pela escola que torna as crianças felizes quando aprendem "
💚💚💚

É engraçado que à medida que menos se fala do amor mais cresce uma espécie de “ideia industrial” de felicidade. Como se fosse fácil ser feliz. E como se fosse fácil lá chegar. É claro que a felicidade existe. Mas exige que se trabalhe para ela. E exige paixão, fé e, até, disciplina.

Mas quando esta ideia industrial de felicidade chega à escola fico incomodado. Não gosto que se oponha a felicidade às aprendizagens das crianças. Como se a escola que ensina e a escola que as faz felizes fossem diferentes.

A escola dos rankings e a escola que as faz felizes podem, isso sim, ter pouco a ver uma com a outra. Como a escola amiga das interdições, arbitrária, aborrecida, coercitiva e de repetições mecânicas, de antigamente, que deu origem a uma escola mais viva, mais arejada, mais espontânea, mais lúdica e mais participativa. Que não é incompatível com a autoridade de um professor. Nem com o seu sentido de justiça, quando as ensina e as avalia.

A escola já não é complacente com o autoritarismo de um professor. Mas não pode esperar que ele se apague e “só” tenha de se adaptar às crianças, aos seus desejos e aos seus ritmos. Não! Um professor pode ser exigente e sensato. Pode ser justo, na forma como avalia, sem fazer duma turma um conjunto de “clones”. E pode levar, de conhecimento em conhecimento, uma criança pela mão sem que, com isso, deixe de esperar mais dela.Educar um criança não a impede de ser ela própria. E ter-se metas não significa “obrigá-la” a aprender.

A escola só torna as crianças mais felizes quando as educa e as liberta!E as leva a pôr dúvidas e perguntas. E a arriscar discorrer.E a pensar.

É verdade que não é fácil conciliar ser feliz com aprender.E ligar avaliar com libertar.Mas a escola não é uma indústria ao serviço do conhecimento.Nem uma fábrica de felicidade.É “só” “A escola”!

Sem o amor dos professores por ela, humildes naquilo que têm para dar, apaixonados por participarem no crescimento das crianças e convictos da sua missão, elas não serão, seguramente, tão felizes como “têm” de ser.Como em tudo na vida, é o amor que cria a felicidade.Não o contrário.

É o amor dos professores pela escola que torna as crianças felizes quando aprendem.

08/10/2023

❤️ Com Certeza ...

Quando nos observamos e percebemos o quanto é difícil para nós, adultos com o cérebro maduro, controlarmos os nossos próprios comportamentos e regularmos as nossas emoções, estamos mais aptos a compreender as nossas crianças, de cérebro em desenvolvimento, e empatizar com elas.

No que diz respeito à forma como lidamos com as emoções, não raras vezes estamos no mesmo estágio de aprendizagem que os nossos filhos. O que nos diferencia é que nós, adultos, temos efetivamente a capacidade de fazer melhor.