13/01/2026
✨Durante 30 dias, as crianças são convidadas a praticar uma meditação curta por dia, criada especialmente para ajudá-las a relaxar, reconhecer emoções, melhorar a atenção e cultivar a autoestima — tudo de forma lúdica , divertida e cheia de magia.
Um desafio simples, leve e transformador para criar hábitos de bem-estar desde cedo.
Podes utilizar em casa ou na escola como uma ferramenta de autorregulação.
Este desafio ajuda a:
🧠 acalmar a mente
💖 reconhecer emoções
🌬️ relaxar o corpo
🌱 criar hábitos saudáveis desde cedo
Tudo de forma lúdica, com histórias, respirações divertidas e momentos de conexão — perfeito para incluir na rotina diária!
As práticas são gravadas em estúdio com qualidade HD com banda sonora adaptada às respetivas idades. Receberás 1 pratica por dia.
Oferta: Ebook Complementar ao desafio
💰 Preço: apenas 30€
Um pequeno investimento para grandes momentos de bem-estar 💫
📧 inscrição: [email protected] ou mensagem privada
gestaoemocional
