Coach Tiago Brighton Cardoso

21/09/2026

20/09/2026

25/05/2023

"Sou Matheus, tenho 21 anos. Comecei a treinar a 4 meses atrás com um objetivo, ganhar massa. Durante esse tempo, conheci o Tiago personal que me foi oferecendo alguns treinos presenciais para me ajudar, resolvi fazer um acompanhamento com ele e isso está fazendo total diferença nos meus treinos. Vi que os exercícios que eu fazia não condiziam 100% com os meus objetivos e alguns eram executados de forma errada. Tiago ajuda muito e estamos só a começar, sou grato!"

O Matheus começou o acompanhamento comigo há 3 semanas e já se notam algumas diferenças, ainda não é nada em relação ao que está para vir. 🙏🏾

Se queres ser acompanhado por mim basta preencheres o formulário na minha bio ✍🏾

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16/05/2023

Olá, estas são as opções para o meu acompanhamento e cada uma delas é construída e planeada de acordo com o teu estado corporal e objetivos. 🫵🏽⚡️

Se estás interessado em mudar o teu corpo envia me uma mensagem! 🙏🏾📩

08/05/2023

Este aluno começou a ser acompanhado por mim há cerca de 1 mês e ja soma quase 10Kg ganhos! 🔥

Se queres ter resultados assim junta-te à minha equipa respondendo a este formulário 👇🏽
https://forms.gle/oq2KFEs8VAJ7MfRY8

07/05/2023

Esta é uma ótima maneira para fazer remada unilateral para quem ainda não tem muita confiança ou segurança para fazer com halteres mais pesados 😉🙏🏾

06/05/2023

Quem treina comigo, não se limita pelo básico e pelo que todos fazem...😉

Quem treina comigo vê mais além, quando olhamos para uma máquina de um grupo muscular, conseguimos trabalhar outros grupos quando não temos a máquina que nós desejamos.🧐

Neste exemplo, numa máquina de peito, eu consigo treinar costas, trapézio e ombro posterior!! E vocês já tinham descoberto esta ideia?? 🤪

05/05/2023

05/05/2023

Combinar 2 exercícios para o mesmo grupo muscular dentro de um set é uma ótima opção para quem não tem tanto tempo para treinar.

Realizar 2 exercícios seguidos usando pouca carga até à falha no 2.º vai fazer com que atingas a exaustão do músculo mais rápidamente sem precisares de treinar durante 1 hora... Realiza 3 exercícios com uma combinação de 2 em cada, e tens um treino bastante exaustivo em muito pouco tempo 😉🤝🏽