IvoneSequeira

25/09/2026

Qual achas que foi a palavra que eu mais repetia a mim própria?

15/09/2026

Nem todo o cansaço é igual.

é por isso que muitas vezes o dormir não resulta.
Dormes mais. Continuas cansada.

Tiras férias. Voltas igual.

Porque o problema não era o corpo.
Era a mente.
Era a emoção.
Era a alma a pedir algo diferente.
Reconhecer o tipo de cansaço que tens —
é o primeiro acto de soberania interior.

Partilha com uma mulher que também está cansada — mas não sabe bem porquê. 🤍
👇 Qual destes tipos de cansaço reconheces mais em ti?

saúdefeminina

15/09/2026

Nem todo o cansaço é igual.
E na maior parte das vezes achas que resolves por dormires mais. Mas - Não resulta.

Dormes mais. Continuas cansada.
Tiras férias. Voltas igual.

Porque o problema não era o corpo.
Era a mente.
Era a emoção.
Era a alma a pedir algo diferente.
Reconhecer o tipo de cansaço que tens —
é o primeiro acto de soberania interior.

Partilha com uma mulher que também está cansada — mas não sabe bem porquê. 🤍
👇 Qual destes tipos de cansaço reconheces mais em ti?

07/09/2026

...havia sempre algo mais urgente.
Sempre alguém que precisava mais.
Sempre uma razão para adiar.
Mas o corpo não mente.
E a alma também não.

Agora, até sentes desconforto e uma inquietação..
Quando algo dentro de ti está a pedir mudança —
é porque já é hora.

No dia 9 de Setembro vou falar sobre exactamente isto.
Num webinário via Zoom.
Gratuito.
Para a mulher líder que sente que chegou a sua hora.
👇 Envia-me DM com a palavra MUDANÇA
para receberes todos os detalhes. 🤍

25/08/2026

Já te aconteceu?

03/08/2026

19/07/2026

...quando procuras alcançar um objectivo...deparas-te com ceetos desafios inesperados.

Mas, é por isso, que deves reconhecer e validar os teus recursos, pô-los em prática e manteres os teus valores!

Boms e felizes dias de verão!, a todas!
:-)

15/07/2026

Esperas-te que o Verão chegasse para te sentires mais leve, mais fresca, mais aliviada dos encargos e batalhas que tenhas tido....Mas, estás a observar na tua vida algo diferente.

Afinal, os tão esperados dias maravilhosos desta época exigem algo diferente

Isto, porque estás em fase de mudança!

E não importa quão bem tu tr alimentas, quantos bons pensamentos tu todas as manhãs dizes a ti própria.

A exigência desta vez é outra!

Se estás a reparar algo deste genero de desafio...estás no caminho certo em direçao á tua autenticidade e soberania interior.

Como estás a lidar com este desafio?

05/07/2026

Existem formas de arrefeceres teu corpo:

Atraves da comida e...tambem técnicas de respiraçao que aprendi com minha querida professora de yoga.

30/06/2026

*"Há um lugar dentro de ti onde tudo flui."*

*"Onde os teus objectivos deixam de exigir luta —*
*e começam a manifestar-se com naturalidade.

*"Onde a ansiedade já não tem espaço para se instalar."*

*"E tu — sentes-te mais inteira. Mais serena. Mais tu."*

*"Quando decides a partir deste lugar —*
*as coisas acontecem de forma diferente."*

*"Mais leve.*
*Mais alinhada.*
*Mais certa."*

*"Mesmo agora.*
*Mesmo no verão —*
*quando tudo à tua volta parece mais agitado."*

*"Porque a verdadeira tranquilidade*
*não depende do que está lá fora."*

*"Nasce de dentro.*
*E muda tudo."*