CrossFit O Covil

Agora, treinar em família ficou ainda mais fácil 💪👨‍👩‍👧‍👦

Enquanto os pais treinam na aula de CrossFit, os filhos divertem-se na aula de CrossKids — uma aula cheia de jogos, movimento e desafios pensados para os mais pequenos.

O objetivo? Criar bons hábitos desde cedo, sempre com diversão e segurança.
Porque acreditamos que:

Pais Felizes = Crianças Felizes ❤️

📅 Todos os Sábados | 10h00
📍 CrossFit O Covil

⚡ Reserva já a vaga do teu mini-atleta e vem partilhar connosco esta experiência em família!

‼️Horário Atualizado‼️

Novo mês novas resoluções…que Setembro chegue com tudo!

Qual é o melhor mês para treinar?

Sem dúvida, AGOSTO é no Covil! Aproveita:  50% de desconto na primeira mensalidade.

Inscreve-te já e garante o teu lugar!
Condições: adesão mínima de 3 meses. 

Não deixes para depois o que podes começar já. Junta-te a nós e sente a diferença no Covil.

PILATES NO COVIL 🤍

Sabias que a tua postura afeta até o teu humor?

Ou que respirar melhor pode melhorar a tua força e foco no treino?

Não é magia. É Pilates.
Movimento com intenção. Corpo alinhado.
Mente presente.

🗓️ A partir desta quinta-feira, às 6h30
📍 No Covil
Com a professora Sandra Marques.

Aula madrugadora para quem quer mais do que mexer o corpo — quer conhecê-lo.

🛡️✈️ Não vendemos Viagens Medievais...
Mas acreditamos em viagens que criam memórias, encontros e histórias únicas.

De Santa Maria da Feira a Marraquexe, cada lugar tem algo para contar — e nós queremos estar sempre onde a história acontece. 📍✨

A Viagem Medieval já começou… e tu, já sabes qual é a tua próxima aventura?

Para quem quer mais.
Para quem quer evoluir.
Para quem está pronto para sair da zona de conforto.

A Programação Avançada do Covil foi pensada para quem deseja desafiar os seus limites e dominar os principais skills da modalidade, com uma estrutura sólida, progressiva e exigente.

💥 Inclui:
✅ Até 5 sessões semanais
✅ Acompanhamento presencial 1x/mês com o coach que escolheres (mediante disponibilidade)
✅ Esclarecimento de dúvidas ao domingo por mensagem escrita com o teu coach
✅ Suporte, evolução e foco nos teus objetivos

Valor mensal: 35€

⚠️ Vagas limitadas.
Queres fazer parte?
Fala conosco. O próximo nível espera por ti.

Queres entrar no mundo do Crossfit mas não sabes por onde começar? O Covil dá-te a força (e a garra) que precisas!

O que é que precisas trazer?

🧠 Vontade de te superares
A atitude certa é meio caminho andado. Aqui ninguém f**a parado — vens para te desafiar a sério.

👕 Roupa confortável
Nada de complicações: veste-te para te mexeres à vontade. Aqui vais suar... e muito.

💧 Água e toalha
Não é spa, mas vais sair de alma lavada (e a pingar).
Prepara-te!

🤝 Espírito de matilha
No Covil, o treino é em conjunto.
Puxamos uns pelos outros e crescemos juntos.

😄 Boa disposição
Porque mesmo quando custa, sabe bem. E a vibe... essa é sempre alta!

Ainda estás na dúvida?

Passa cá, experimenta uma aula estamos prontos para te receber 🫶🏼

Não é o treino perfeito que te muda.
É aparecer. Mesmo sem vontade.

Mesmo cansado.
Mesmo quando parece que não estás a evoluir.
Porque é isso que constrói resultados reais.

📍 Vem treinar no Covil.

Este ano, os Santos Populares vão ser à moda do Covil — com treino, sardinha no pão e aquele ambiente de matilha que só nós sabemos criar!

📅 Sábado | 28/06
💥 Treino especial para abrir o apetite
🔥 Sardinhada no ponto
🍻 Convívio, música e boa vibe

Traz a tua energia, o resto está por nossa conta.

Mais uma parceria de peso 💪🏼

Agora os atletas do Covil têm acesso a sessões de fisioterapia na Pro Health & Fitness por um valor especial:

Sessão de 45 minutos — 35€

A única forma de tratamento ef**az é o um para um.
Um fisioterapeuta. Um cliente.
Toda a atenção, manipulação e terapia manual para resolver o problema na raiz.

Fala conosco para saberes como marcar 🫶🏼

DROP DA SEMANA com o Coach Daniel ⚡️

Meio da semana. Feriado no meio. E agora?
Páras tudo? Ou manténs o foco?

Não é o calendário que decide o teu progresso.
És tu.

A diferença entre manter a consistência ou começar do zero na próxima segunda está no que fazes hoje.

Aproveita os feriados.
Mas não deixes o treino fugir.

Faz por ti. O resto encaixa.

Há aulas que são muito mais do que treino.
A Covil Runners Club é uma delas. 🏃‍♂️💨

Correr aqui não é só performance — é liberdade.

Vens correr connosco? 🤍
Segunda-feira: 07:00
Quinta: 06:30 e 17:30

Estamos à tua espera 🫶🏼