Rute Make Divine

Já te aconteceu saberes exactamente o que queres, mas depois vês que começas a negociar contigo mesma quando chega a hora de fazer o que é necessário para lá chegar?

Uma das formas mais poderosas de construir CONFIANÇA é através das situações em que decidimos fazer alguma coisa, enfrentamos o desconforto e descobrimos que afinal éramos capazes. A PSICOLOGIA chama a isto auto-eficácia, ou seja, é a percepção que temos da nossa própria capacidade para enfrentar desafios e produzir determinados resultados.

Cada vez que pensas “vou fazer isto” e fazes mesmo, estás a criar evidências sobre quem és. E cada vez que decides não fazer, também estás a ensinar alguma coisa ao teu cérebro... Já tinhas pensado nisto?

Deixo-te um desafio, escolhe uma coisa pequena que tens vindo a adiar, para cumprir nas próximas 24h. Isto não vai mudar a tua vida de repente ok !? 😅 Mas é um primeiro passo para mudares a forma como te relacionas contigo própria, para mudares dentro do teu cérebro aquilo que tens vindo a registar sobre ti...

Começa a reparar na mulher que estás a construir através das tuas próprias decisões, mesmo nas pequenas escolhas do dia a dia... porque já existe um preço para continuares exactamente onde estás... e esse preço vai ficar cada vez mais difícil de suportar se nada mudar.

Portanto, a questão aqui é simples... qual é o preço que preferes pagar, o preço da tua própria destruição, ou será que já estás disposta a começar a agir à altura da mulher que queres ser? 😉

Seja uma chefia no teu trabalho, uma amizade, um colega de uma atividade que tu pratiques, um familiar ou numa relação amorosa... O outro terá sempre a sua culpa, pois não reconhecer o teu valor ou tratar-te mal é algo que é exterior a ti, não podes controlar, e isso será uma escolha dessa pessoa. Mas, continuar a aceitar isso na tua vida, já é uma escolha tua! As pessoas só pisam até onde nós deixamos, e se não respeitarem os nossos limites, temos de encontrar novas soluções que nos permitam viver bem connosco, e de acordo com aquilo que merecemos.

E tu, alguma vez acabaste por perceber que estavas a continuar a ficar conde não eras valorizada/respeitada?

- "E se fôssemos ter com o Hugo e a Vera Diana Vieira Magalhães a Matosinhos amanhã?" Academia Taekwondo Matosinhos

- (3 segundos em silêncio...) "ok, bora!"

E ainda com o "alinhamento cósmico astral" onde a minha Isa 🌸 🥋🪬 da Academia Taekwondo D'ouro também se juntou a nós!

Pois é, o taekwondo oferece muito mais do que socos e pontapés. Oferece oportunidades incríveis, para que todos nós possamos crescer nesta vida, como atletas e como seres humanos. Foi em competições que conheci estas pessoas incríveis, e que em vez de criarem rivalidades lutam por um taekwondo mais humilde, mais unido, mais forte e mais saudável. Criaram-se laços, amizades, entre-ajuda, e oportunidades. Momentos assim fazem-me sentir verdadeiramente feliz e realizada! Obrigada por TUDO amigos! Até já! ♥️🥂🦋✨💪

Há mulheres que passam semanas, meses, anos a cuidar de tudo e todos mas quando, finalmente, têm cinco minutos para si, ainda sentem que precisam de fazer mais alguma coisa e acabam por não os usar.

Mesmo de manhã, têm tempo para preparar lanches, verificar mochilas, limpar a cozinha e estender a roupa, garantir que os filhos saem limpos, cheirosos e bem arranjados, enquanto todos os outros apenas precisam de acordar e seguir com as suas vidas, estas mulheres continuam sem se permitir ter cinco minutos para si.

Mas porque é que aprendemos a encontrar tempo para tudo e todos, mas é tão difícil aprendermos a reservar algum para nós!?

Nós não precisamos de autorização de ninguém para cuidar de nós... Nem de um "motivo especial".

Acordar, beber o meu café com calma, tomar o meu banho, escolher o outfit, maquilhar-me, é lembrar-me de que eu também faço parte da minha lista de prioridades, e que mereço escolher-me e respeitar-me enquanto ser humano.

E talvez seja isso que tantas mulheres precisam de reaprender... não a maquilharem-se melhor, mas a não se deixarem sempre para depois... Porque a vida passa, e de certeza que tu não queres chegar ao fim com a sensação de que apenas cumpriste tarefas, cuidaste de pessoas e resolveste problemas... Queres sentir que estiveste presente na tua própria vida. Que a viveste de verdade...

Eu escolho-me... E tu, também?

Já reparaste que muitas mulheres estão constantemente a reparar no que não gostam em si mesmas? No que gostariam de mudar, no que já não está como estava antes...

Estamos a ser formatadas para a comparação, a procurar no espelho aquilo que ainda não está suficientemente bem! Fazemos isso durante anos, provavelmente desde a adolescência... e sem sequer percebermos, muito tempo da nossa vida foi gasto dessa forma... o espelho deixou de ser apenas um espelho, e passou a ser uma espécie de confessionário, onde confirmamos a percepção que construímos de nós próprias, não só da nossa imagem mas do valor que nos atribuímos num todo.

É por isso que, para mim, falar de imagem nunca foi apenas falar de estética. A forma como nos vemos influencia a forma como nos apresentamos e comunicamos e, consequentemente, acaba também por influenciar aquilo que acreditamos merecer e o que aceitamos na nossa vida!

Não precisamos de gostar de tudo o que vemos, nem de fingir que não existem coisas que gostaríamos de mudar... Mas precisamos de conseguir olhar para nós sem reduzir o nosso valor aquilo que o espelho mostra ou aos padrões absurdamente irrealistas e contra-natura que o mercado da estética avançada nos tenta impingir!

É precisamente esta ligação entre imagem, percepção de valor e desenvolvimento pessoal que vou trabalhar no Workshop Mulher de Valor, no dia 12 de Setembro, no Make Divine em Setúbal. Aprenderes a ver-te de outra forma pode mudar muito mais a tua vida do que possas imaginar!

Agora olha para o espelho e responde-me com honestidade: quando foi a última vez que te olhaste sem procurar aquilo que estava “errado” em ti? 😉🦋✨