Zen Route

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Discover natural herbal remedies, holistic therapies and programs and transformative yoga and meditation sessions.

Embrace wellness and harmony with our curated selection of natural products and expert guidance.

Funcionando normalmente

Photos from Zen Route's post 17/01/2025

É assim que algumas vezes começa a preparação das medicinas!
Chegou até mim uma preciosa Ashwagandha cultivada por um amigo aqui em Portugal. Que bom trabalhar com medicinas locais 💚
Passado 1 hora e depois de 1kg cortado, chega ajuda 😍
E nada poderia ser feito sem a maravilhosa faca artesanal de Peter Williamson de Inglaterra!

Photos from Zen Route's post 16/01/2025

🌼 Duas Novas Medicinas disponíveis 🌍

Numa fase muito criativa da minha vida, surgem estas potentes medicinas baseadas na sabedoria ancestral das plantas medicinais 🌱

🧠 O Tónico Cerebral é uma mistura cuidadosamente elaborada de plantas medicinais projetada para melhorar a função cognitiva, a memória, a clareza mental, a energia e a agilidade cerebral.

Esta fórmula exclusiva aproveita a sabedoria da medicina herbal tradicional para nutrir o teu cérebro, combater a fadiga mental e promover o bem-estar mental geral.

😊 A Tintura para o Ânimo é uma mistura potente de plantas medicinais cuidadosamente formulada para melhorar o teu humor e restaurar o equilíbrio emocional, reduzindo os sintomas da depressão.

Esta tintura foi criada para promover o bem-estar mental, aliviar sentimentos de tristeza e ajudar-te a enfrentar os desafios da vida com maior resiliência. Não deve ser tomada por pessoas que já tomam medicação para a depressão.

15/01/2025

Já há algum tempo que tenho pensado em criar um acesso no meu website só para membros com partilhar mensalmente diferentes recursos holísticos relacionados com corpo, mente, emoções e espírito.

Pelo valor de 20€/mês terias não só acesso exclusivo a estes recursos mas também 10% de desconto em todos os eventos Zen Route.

O que gostarias de encontrar este espaço online exclusivo?
1. Meditações guiadas
2. Sessões de yoga
3. Breathwork/exercícios respiratórios
4. Música de estimulação de ondas cerebrais
5. Livros em pdf
6. Menus vegetarianos
7. Receitas saudáveis
8. Outros (dá mais detalhes sff)

Coloca nos comentários os números daquilo que gostaria de ter acesso 🙏

09/01/2025

Shot Imunidade 🔥
Todos os dias de manhã com um pitada de pimenta preta e umas gotas de Cogumelo Reishi e Chaga!

Ingredientes:
Muito Gengibre
Raiz de Curcuma
Limão
Laranja
Pimenta Cayenne

Nham nham!!!!

Photos from Zen Route's post 06/01/2025

SOMA Breathwork uma prática transformativa partilhada com aqueles que ouviram o chamamento 🕉
Sei que iniciámos bem o Ano 2025 🙃💥

03/01/2025

Entra em 2025 mais forte, mais saudável e mais feliz com esta prática de Soma Breathwork (exercícios respiratórios proveniente do Yoga) e Meditação. Combinamos respiração, música, visualização e meditação para potenciar a imunidade, a felicidade e a sanação.

Inúmeras tradições utilizaram a respiração como veículo de transformação há milhares de anos. A ciência moderna também já verificou o profundo impacto que a respiração tem no cérebro, no sistema nervoso, na saúde cardiovascular, no bem-estar mental e emocional, e na sua capacidade de regular as hormonas do stress, reduzindo a ansiedade e conectando-te a tua capacidade intrínseca de cura.

F**a a saber que com a prática de Soma Breathwork podem ocorrer mudanças profundas, o teu corpo descansará profundamente, a tua mente vai aquietar rapidamente e serás levado a um estado meditativo profundo que provavelmente não terás experimentado antes. Muitas pessoas descrevem esta respiração como “uma das experiências mais profundas das suas vidas”.

Esta é uma oportunidade maravilhosa para introspecção, cura e renovação. Inicia o novo ano com insights únicos e, talvez o mais importante, acedendo directamente a estados superiores de consciência.

https://www.zenroute.org/event-details/soma-breathwork-e-meditacao

02/01/2025

🎉 No início deste ano, estamos aqui para acompanhar-te nas tuas jornadas de crescimento, de desenvolvimento pessoal e espiritual.

Aqui trabalhamos incessantemente para trazer oportunidades e eventos que te ajudarão a alcançar a melhor versão de ti mesmo\a. 🌱

Neste primeiro trimestre do ano, já temos uma programação variada e fascinante de eventos, retiros e encontros que incluem SOMA Breathwork, Sound Healing, Taças dos Himalaias, Yoga, Shakti Healing e muito mais!

Todos esses eventos são cuidadosamente projetados para impulsionar a tua jornada de autoconhecimento, expansão da consciência e descoberta do teu verdadeiro Eu. 🧘️🌟

Não percas a oportunidade de começar o ano conectando-te com tua essência interior, curando feridas e plantando sementes de amor e alegria na tua vida. Junta-te a nós nesta incrível jornada de transformação já em Janeiro e sente a magia do teu ser florescer! ✨

Inscreve-te agora nos nossos eventos e vivência experiências transformadoras que te ajudarão a crescer e evoluir em 2025.

Info & Inscrições aqui 👇
https://pt.zenroute.org/eventzenroute

31/12/2024
27/12/2024

Terminando o ano, agradecendo ao meu corpo!

Uma nota de amor para meu corpo:

Primeiramente, quero agradecer-te pelo coração que continuaste a bater mesmo quando ele estava partido,

Por cada resposta que me deste no meu íntimo,

Por me amares de volta mesmo quando eu não sabia como te amar,

Por cada vez que tu te recuperaste quando eu te puxei para além dos nossos limites,

Por nutrires os nossos filhos,

Por me levares ao lugares mais longínquos,

Por hoje,

Por acordar!

--- Baseado no texto de Cleo Wade

26/12/2024

A minha avó ofereceu-me uma Amanita Muscaria! 😅

Questiono-me se ela tem conhecimento sobre a possível ligação entre o "nosso Natal" e o ritual do inicio do Inverno dos xamãs da Sibéria?!

Os rituais de solstício de inverno dos xamãs siberianos oferecem alguns paralelos fascinantes com as modernas tradições natalícias.

Os xamãs eram o intermediários entre o mundo humano e o mundo espiritual, trazendo presentes de cura e resolução de problemas.

Estes xamãs vestiam-se de vermelho e branco (tal como o Pai Natal) e entregavam “presentes” sob a forma de cogumelos Amanita muscaria, que se acreditava terem propriedades divinas.

Os cogumelos eram frequentemente secos e pendurados perto do fogo para os preparar para consumo – parece-lhe familiar?

Até a ideia de renas voadoras pode estar ligada a estes rituais, uma vez que se sabia que as renas comiam cogumelos e exibiam um comportamento eufórico.

23/12/2024

Desejando a todos Boas Festas e... 😁

20/12/2024

O momento mais vibrante da semana... CÍRCULO DO OM 🕉

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O momento mais vibrante da semana... CÍRCULO DO OM 🕉
Ontem a noite foi sábia 🌙⭐️ com ensinamentos do Bhagavad Gita, a Sabedoria Universal que está disponivel a todos para um...

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