FleXclub Jiu-Jitsu

24/07/2026

No Jiu-Jitsu, o kimono representa muito mais do que um equipamento. É um símbolo de respeito, disciplina, humildade e compromisso com a arte. Desde as suas origens no Japão até ao desenvolvimento do Jiu-Jitsu Brasileiro, o kimono acompanha gerações de atletas, carregando consigo a tradição e os valores desta modalidade.

No Flexclub Jiu-Jitsu, cada cor tem um significado.

🤍 As nossas crianças treinam de kimono branco, representando a pureza, a aprendizagem e o início de uma caminhada onde o mais importante é crescer como atleta e, acima de tudo, como pessoa.

🖤 Os atletas iniciantes e avançados utilizam o kimono preto, um símbolo de compromisso, maturidade e pertença à nossa equipa. Mais do que uma cor, representa a responsabilidade de dar o exemplo dentro e fora do tatami, mantendo sempre os valores do respeito, da humildade e da entreajuda.

Independentemente da cor do kimono, todos entram no tatami com o mesmo objetivo: evoluir um pouco mais a cada treino.

O kimono não define quem és. Mas a forma como o honras em cada aula define o atleta e a pessoa em que te tornas.

🥋 Oss!

🟠 FleXClub 🟠
JiuJitsuKids Disciplina Respeito Humildade FamíliaFlexclub

24/07/2026

Obrigado pela visita, treinao.
🟠 FleXClub 🟠

16/07/2026

No Jiu-Jitsu Kids, cada treino é uma oportunidade para desenvolver disciplina, respeito, confiança, concentração e espírito de equipa. Enquanto se divertem, as crianças melhoram a coordenação motora, ganham autoestima e aprendem a superar desafios de forma saudável.

Ofereça ao seu filho uma atividade que contribui verdadeiramente para o seu desenvolvimento físico, emocional e social. Porque as melhores memórias das férias são aquelas vividas em movimento, rodeadas de amigos e de bons valores.

🥋 Aulas Kids
📅 Terças e Quintas
🕕 18h00

Afaste o seu filho dos ecrãs. Traga-o para o tatami. O futuro agradece. 💪🧡

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03/07/2026

🥋☀️ Com este calor, deixámos o kimono de lado… mas o treino continua com a mesma dedicação!

Hoje foi dia de No-Gi no BJJ Kids. Treinar sem kimono é uma vertente fundamental do Jiu-Jitsu, permitindo às crianças desenvolverem novas técnicas, melhorar a mobilidade, os reflexos, o controlo corporal e a capacidade de adaptação a diferentes situações.

No Flexclub Jiu-Jitsu acreditamos que aprender passa por evoluir em todas as vertentes da modalidade, sempre num ambiente divertido, seguro e cheio de valores como o respeito, a disciplina e a confiança.

💪 Nas férias não paramos! Continua a proporcionar ao teu filho uma atividade que o faz crescer dentro e fora do tatame.

📍 Flexclub Jiu-Jitsu
📅 Terças e Quintas | 18h10

Disciplina Respeito Autoconfiança FériasAtivas SantaIriaDeAzoia

26/06/2026

Mais uma aula concluída, mais uma oportunidade de crescer dentro e fora do tatame. 🥋🧡

No Jiu-Jitsu Infantil, as crianças aprendem muito mais do que técnicas de defesa pessoal. Desenvolvem disciplina, respeito, confiança, concentração, resiliência e a capacidade de superar desafios.

Agora que chegaram as férias escolares, é a altura ideal para afastar os mais pequenos dos ecrãs e proporcionar-lhes uma atividade saudável, educativa e divertida.

📵 Menos tempo no digital.
💪 Mais movimento, amizade e aprendizagem.
🥋 Mais Jiu-Jitsu, mais valores para a vida.

Traga o seu filho para experimentar o Jiu-Jitsu Infantil dos 5 aos 11 e Juvenil dos 12 aos 15 no Ginásio Flexclub e invista no seu desenvolvimento físico e emocional.

✔️ A primeira aula é experimental

Respeito Confiança DesenvolvimentoInfantil FériasEscolares SantaIriaDeAzoia Flexclub

23/06/2026

🟨🥋 No Jiu-Jitsu, cada graduação representa muito mais do que a aprendizagem de técnicas. É o reflexo da disciplina, do respeito, da resiliência, da confiança e dos valores que ajudam a formar melhores jovens, dentro e fora do tatame.

Parabéns, Miguel! Que esta faixa seja apenas mais um passo numa caminhada de crescimento, amizade e superação. 🟨🥋

🟠 FleXClub 🟠

17/06/2026

🥋🧒👧 Mais uma grande aula de Jiu-Jitsu Kids no Flexclub!

No nosso tatame, as crianças aprendem muito mais do que técnicas de defesa pessoal. Desenvolvem disciplina, respeito, confiança, foco e espírito de equipa, enquanto se divertem e ganham ferramentas para a vida.

Cada treino é uma oportunidade para crescer, superar desafios e tornar-se uma versão melhor de si mesmo.

📅 Horário:
▪️ Terças e Quintas às 18h10

📍 Ginásio Flexclub – Santa Iria de Azoia
📩 Marca já a aula experimental do teu filho!

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ArtesMarciaisInfantis Disciplina Respeito Confiança Resiliência SantaIriaDeAzoia PequenosGuerreirosGrandesValores 🥋🧒👧🔥

28/05/2026

Parabéns aos nossos pequenos guerreiros Jessil e Rita pela conquista de mais uma faixa 🥋👏

Cada graduação representa muito mais do que uma nova cor na cintura. Representa coragem, disciplina, respeito, amizade e vontade de aprender todos os dias.

É um orgulho ver cada criança crescer dentro e fora do tatame, tornando-se mais confiante, educada e resiliente através dos valores do Jiu-Jitsu.

Continuem a treinar com alegria, humildade e dedicação. O futuro constrói-se desde pequenos! 👊

27/05/2026

18/05/2026

🥋 JIU-JITSU - Ginásio Flexclub 🥋

Mais do que um desporto, um estilo de vida.
No tatame desenvolvemos disciplina, respeito, autocontrolo e confiança — dentro e fora do treino.

👦 Crianças
📅 Terças e Quintas
🕕 18h10

👨 Adultos
📅 Segunda a Quinta
🕖 19h00
📅 2ª, 4ª e 6ª feira
🕥 10h30

✅ Aulas para todos os níveis
✅ Ambiente motivador
✅ Desenvolvimento físico e mental
✅ Espírito de equipa

📍 Ginásio Flexclub — Santa Iria de Azoia
📲 Marca já a tua aula experimental!