Qual é o horário de funcionamento?

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Fitness Academy

🌟 𝗖𝗘𝗧 𝗧𝗘𝗘𝗙 | Torna-te profissional de exercício!
🏆 Prémio PME Líder
⤹ Este é o LINK da BIO ⤸
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07/09/2026

💪 𝗢 𝗾𝘂𝗲 𝗱𝗶𝘀𝘁𝗶𝗻𝗴𝘂𝗲 𝘂𝗺 𝗽𝗿𝗮𝘁𝗶𝗰𝗮𝗻𝘁𝗲 𝗮𝘃𝗮𝗻𝗰̧𝗮𝗱𝗼 𝗱𝗲 𝗺𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗱𝗲 𝘂𝗺 𝘃𝗲𝗿𝗱𝗮𝗱𝗲𝗶𝗿𝗼 𝗮𝘁𝗹𝗲𝘁𝗮 𝗱𝗲 𝗰𝘂𝗹𝘁𝘂𝗿𝗶𝘀𝗺𝗼?

O culturismo vai muito além de treinar para ganhar massa muscular. Exige compreender a modalidade, os critérios competitivos e todas as variáveis que influenciam a preparação de um atleta.

No curso Musculação e Culturismo: Estratégias Avançadas para Treino e Preparação Física, o Edgar Gomes aprofunda temas como treino, alimentação, suplementação, saúde e preparação competitiva.

𝗣𝗼𝗿𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗼 𝗰𝘂𝗹𝘁𝘂𝗿𝗶𝘀𝗺𝗼, 𝗰𝗮𝗱𝗮 𝗱𝗲𝘁𝗮𝗹𝗵𝗲 𝗱𝗮 𝗽𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗽𝗼𝗱𝗲 𝗳𝗮𝘇𝗲𝗿 𝗮 𝗱𝗶𝗳𝗲𝗿𝗲𝗻𝗰̧𝗮 𝗻𝗼 𝗿𝗲𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮𝗱𝗼 𝗳𝗶𝗻𝗮𝗹.

🚀 Se queres aprofundar os teus conhecimentos em musculação e culturismo, este curso é para ti.

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Curso: 𝗠𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗲 𝗖𝘂𝗹𝘁𝘂𝗿𝗶𝘀𝗺𝗼: 𝗘𝘀𝘁𝗿𝗮𝘁𝗲́𝗴𝗶𝗮𝘀 𝗔𝘃𝗮𝗻𝗰̧𝗮𝗱𝗮𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘁𝗿𝗲𝗶𝗻𝗼 𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗳𝗶́𝘀𝗶𝗰𝗼

05/09/2026

‼️ A utilização de insulina no culturismo não traz apenas vantagens ‼️

Pode favorecer o aumento de massa muscular e a recuperação, mas também potenciar o armazenamento de gordura e dificultar a definição.

💪🏻 Perceber os dois lados é essencial para compreender o seu impacto no culturismo.

𝗤𝘂𝗲𝗿𝗲𝘀 𝗮𝗽𝗿𝗼𝗳𝘂𝗻𝗱𝗮𝗿 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝘁𝗲𝗺𝗮?
Sabe mais no link da bio.

03/09/2026

💪🏻 𝗗𝗲𝘀𝗲𝗻𝘃𝗼𝗹𝘃𝗲𝗿 𝘂𝗺 𝗴𝗿𝘂𝗽𝗼 𝗺𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿 𝗻𝗮̃𝗼 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗮 𝗮𝗽𝗲𝗻𝗮𝘀 𝗽𝗼𝗿 𝘁𝗿𝗲𝗶𝗻𝗮́-𝗹𝗼 𝗺𝗮𝗶𝘀.

Dar prioridade a um ponto fraco exige ajustar o treino, gerir a fadiga e garantir uma boa recuperação.

Mais estímulo só funciona quando existem as condições certas para o atleta responder e evoluir.

ℹ️ 𝗢 𝗘𝗱𝗴𝗮𝗿 𝗚𝗼𝗺𝗲𝘀 𝘃𝗮𝗶 𝗮𝗽𝗿𝗼𝗳𝘂𝗻𝗱𝗮𝗿 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝘁𝗲𝗺𝗮 𝗻𝗼 𝗰𝘂𝗿𝘀𝗼 𝗱𝗮 𝗢𝗻𝗹𝗶𝗻𝗲 𝗔𝗰𝗮𝗱𝗲𝗺𝘆.

Sabe mais no link da bio.

02/09/2026

💪🏻 𝗗𝗲𝘀𝗲𝗻𝘃𝗼𝗹𝘃𝗲𝗿 𝘂𝗺 𝗴𝗿𝘂𝗽𝗼 𝗺𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗿 𝗻𝗮̃𝗼 𝗽𝗮𝘀𝘀𝗮 𝗮𝗽𝗲𝗻𝗮𝘀 𝗽𝗼𝗿 𝘁𝗿𝗲𝗶𝗻𝗮́-𝗹𝗼 𝗺𝗮𝗶𝘀.

Dar prioridade a um ponto fraco exige ajustar a planificação semanal, gerir a fadiga e garantir que a recuperação e a nutrição acompanham o aumento das exigências.

Porque evoluir não é simplesmente acrescentar estímulo. É criar as condições certas para que o atleta consiga responder a esse estímulo.

📌 Este é um dos temas que o Edgar Gomes vai explorar no próximo curso da Fitness Academy.

Curso: 𝗠𝘂𝘀𝗰𝘂𝗹𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗲 𝗖𝘂𝗹𝘁𝘂𝗿𝗶𝘀𝗺𝗼: 𝗘𝘀𝘁𝗿𝗮𝘁𝗲́𝗴𝗶𝗮𝘀 𝗮𝘃𝗮𝗻𝗰̧𝗮𝗱𝗮𝘀 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘁𝗿𝗲𝗶𝗻𝗼 𝗲 𝗽𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗳𝗶́𝘀𝗶𝗰𝗮
Data: 7 de Setembro

31/08/2026

𝗔 𝗔𝗾𝘂𝗮 𝗔𝗰𝗮𝗱𝗲𝗺𝘆 𝗶𝗻𝗶𝗰𝗶𝗮 𝘂𝗺𝗮 𝗻𝗼𝘃𝗮 𝗲𝘁𝗮𝗽𝗮. 💧

Depois de vários anos dedicados à formação na área das atividades aquáticas, a Aqua Academy by Mundo Hidro deixa de existir enquanto escola e marca.

A formação passa agora a integrar a Fitness Academy e a Sports Academy, dando continuidade ao conhecimento, à experiência e às relações construídas ao longo deste percurso.

Esta evolução permitirá desenvolver uma oferta formativa mais sólida, atual e integrada, criando novas oportunidades para alunos, docentes e profissionais do setor.

🔄️ 𝗢 𝗾𝘂𝗲 𝗺𝘂𝗱𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗼𝘀 𝗻𝗼𝘀𝘀𝗼𝘀 𝗮𝗹𝘂𝗻𝗼𝘀?

* Se já tens um curso ou Plano Anual ativo, continuarás a ter acesso aos teus conteúdos normalmente.

* Os cursos encontram-se agora disponíveis nas plataformas da Fitness Academy e da Sports Academy, de acordo com a respetiva área.

* No site encontrarás todas as informações necessárias sobre acessos, produtos de continuidade, renovações e contactos de apoio.

* Em 2027, chegarão novas formações na área das atividades aquáticas.

A todos os alunos, docentes e parceiros que fizeram parte da história da Aqua Academy, 𝗼 𝗻𝗼𝘀𝘀𝗼 𝘀𝗶𝗻𝗰𝗲𝗿𝗼 𝗼𝗯𝗿𝗶𝗴𝗮𝗱𝗼. 🩵

O projeto termina, mas o compromisso com a formação na área das atividades aquáticas continua.

Até já!

24/08/2026

💡 𝐎 𝐜𝐨𝐧𝐡𝐞𝐜𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐨 𝐭𝐞́𝐜𝐧𝐢𝐜𝐨, 𝐩𝐨𝐫 𝐬𝐢 𝐬𝐨́, 𝐧𝐚̃𝐨 𝐜𝐡𝐞𝐠𝐚.

Evoluir enquanto profissional exige aprendizagem contínua, desenvolvimento pessoal e capacidade de criar boas relações.

𝐔𝐦𝐚 𝐝𝐚𝐬 𝐦𝐚𝐢𝐨𝐫𝐞𝐬 𝐥𝐢𝐜̧𝐨̃𝐞𝐬 𝐝𝐞 𝐮𝐦𝐚 𝐜𝐚𝐫𝐫𝐞𝐢𝐫𝐚 𝐝𝐞𝐝𝐢𝐜𝐚𝐝𝐚 𝐚 𝐚𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐞𝐫 𝐞 𝐚 𝐞𝐯𝐨𝐥𝐮𝐢𝐫. 🚀

20/08/2026

𝗢 𝘁𝗲𝘂 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼 𝗻𝘂𝗻𝗰𝗮 𝗿𝗲𝗽𝗲𝘁𝗲 𝗲𝘅𝗮𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗼 𝗺𝗲𝘀𝗺𝗼 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼. 🧠

Mesmo perante a mesma tarefa, existem pequenas variações na forma como o sistema responde e se organiza.

Por isso, analisar apenas forças ou articulações pode não ser suficiente para compreender verdadeiramente o movimento.

𝗖𝗼𝗺𝗽𝗿𝗲𝗲𝗻𝗱𝗲𝗿 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝗼 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼 𝘀𝗲 𝗮𝗱𝗮𝗽𝘁𝗮 𝗽𝗼𝗱𝗲 𝗺𝘂𝗱𝗮𝗿 𝗮 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝗮𝘃𝗮𝗹𝗶𝗮𝘀 𝗲 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗿𝘃𝗲́𝗺𝘀 𝗻𝗼 𝗺𝗼𝘃𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼.

Sabe mais em: onlineacademy.pt
Curso: Biomecânica Funcional Avançada

12/08/2026

𝗢 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼 𝗵𝘂𝗺𝗮𝗻𝗼 𝗲́ 𝗺𝘂𝗶𝘁𝗼 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝗶𝗻𝘁𝗲𝗹𝗶𝗴𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗱𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗶𝗺𝗮𝗴𝗶𝗻𝗮𝘀. 🧠

Há ideias sobre movimento e dor que continuam a ser vistas como verdades... mas a ciência mostra-nos outra realidade.

𝗡𝗲𝘀𝘁𝗲 𝘃𝗶́𝗱𝗲𝗼, 𝗱𝗲𝘀𝗰𝗼𝗯𝗿𝗲 𝘁𝗿𝗲̂𝘀 𝗳𝗮𝗰𝘁𝗼𝘀 𝗾𝘂𝗲 𝗽𝗼𝗱𝗲𝗺 𝗺𝘂𝗱𝗮𝗿 𝗮 𝗳𝗼𝗿𝗺𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝗲𝗻𝘁𝗲𝗻𝗱𝗲𝘀 𝗼 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼 𝗵𝘂𝗺𝗮𝗻𝗼.

07/08/2026

Nem sempre o melhor exercício é... o melhor exercício.

Porque aquilo que resulta na perfeição para um cliente pode não funcionar para outro.

A diferença não está apenas na técnica, na carga ou na execução. Está na forma como interpretas o movimento e compreendes o corpo como um sistema integrado.

É quando deixas de perguntar 𝗤𝘂𝗮𝗹 𝗲́ 𝗼 𝗺𝗲𝗹𝗵𝗼𝗿 𝗲𝘅𝗲𝗿𝗰𝗶́𝗰𝗶𝗼? e passas a perguntar 𝗤𝘂𝗮𝗹 𝗲́ 𝗼 𝗺𝗲𝗹𝗵𝗼𝗿 𝗲𝘅𝗲𝗿𝗰𝗶́𝗰𝗶𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗰𝗹𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲? que a tua prescrição evolui verdadeiramente.

👉 Neste carrossel vais perceber porque é que uma abordagem baseada na biomecânica funcional e na biotensegridade pode transformar a forma como avalias, adaptas e prescreves exercício.

Se queres levar a tua intervenção para outro nível, conhece o 𝗖𝘂𝗿𝘀𝗼 𝗕𝗶𝗼𝗺𝗲𝗰𝗮̂𝗻𝗶𝗰𝗮 𝗙𝘂𝗻𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 𝗔𝘃𝗮𝗻𝗰̧𝗮𝗱𝗮 e aprende um framework prático para analisar o movimento, identificar compensações e adaptar qualquer exercício com mais segurança, precisão e confiança.

🔗 Inscreve-te através do link
https://www.onlineacademy.pt/biomecanica-funcional-avancada/

06/08/2026

𝗦𝗲𝗿𝗮́ 𝗾𝘂𝗲 𝗮𝗶𝗻𝗱𝗮 𝘃𝗲̂𝘀 𝗮 𝘃𝗮𝗿𝗶𝗮𝗯𝗶𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲 𝗺𝗼𝘁𝗼𝗿𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗼 𝗮𝗹𝗴𝗼 𝗻𝗲𝗴𝗮𝘁𝗶𝘃𝗼? 🤔

Um sistema eficiente não repete sempre o mesmo movimento: adapta-se e utiliza a variabilidade necessária para responder a cada tarefa.

𝗘́ 𝗶𝘀𝘀𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗻𝗼𝘀 𝘁𝗼𝗿𝗻𝗮 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝗿𝗲𝘀𝗶𝗹𝗶𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀, 𝗮𝗱𝗮𝗽𝘁𝗮́𝘃𝗲𝗶𝘀 𝗲 𝗿𝗲𝘀𝗶𝘀𝘁𝗲𝗻𝘁𝗲𝘀 𝗮 𝗽𝗲𝗿𝘁𝘂𝗿𝗯𝗮𝗰̧𝗼̃𝗲𝘀.

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Consiglieri Park, EStrada Consiglieri Pedroso, Nº 71 Edifício D, 5º Dir
Queluz De Baixo
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