Nutrition Academy

💚 Escola de formação especializada em Nutrição
🏆 Prémio PME Líder
⤹ Este é o LINK da BIO ⤸
https://linktr.ee/nutritionacademy

20/08/2026

💊 𝗡𝗲𝗺 𝘁𝗼𝗱𝗼𝘀 𝗼𝘀 𝘀𝘂𝗽𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼𝘀 𝗳𝗮𝘇𝗲𝗺 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗱𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝘁𝗼𝗱𝗼𝘀 𝗼𝘀 𝗮𝘁𝗹𝗲𝘁𝗮𝘀.

No desporto, a suplementação deve responder às exigências específicas da modalidade e aos objetivos de cada atleta.

No ténis e nos desportos de raquetes, por exemplo, a creatina pode ser uma aliada importante para apoiar a reposição rápida de energia e ajudar a manter a performance ao longo dos treinos e da competição. 🎾

Mas, como qualquer estratégia nutricional, a sua utilização deve ser individualizada e fundamentada na evidência. 💪🏻

Sabe mais em: nutrition-academy.pt
Curso: Nutrição para Desportos de raquete

07/08/2026

Todos usam uma raquete.

Mas isso não significa que todos precisem da mesma estratégia nutricional.

Embora modalidades como ténis, padel, squash e badminton partilhem algumas características, as exigências físicas, energéticas e competitivas de cada uma são muito diferentes. E a nutrição deve acompanhar essas diferenças.

Uma abordagem verdadeiramente eficaz considera fatores como:

🎾 Intensidade do esforço
⏱️ Duração da competição
💧 Hidratação
🔋 Recuperação
✈️ Calendário competitivo e viagens

Porque a melhor intervenção nutricional não é a mais genérica.

É aquela que responde às necessidades específicas de cada modalidade... e de cada atleta.

👉 Desliza o carrossel e descobre porque é que personalizar a estratégia nutricional pode fazer toda a diferença no desempenho.

No 𝗖𝘂𝗿𝘀𝗼 𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗗𝗲𝘀𝗽𝗼𝗿𝘁𝗼𝘀 𝗱𝗲 𝗥𝗮𝗾𝘂𝗲𝘁𝗲, vais aprender a planear intervenções nutricionais adaptadas às características de cada modalidade, com uma abordagem prática e baseada na evidência.

🔗 Inscreve-te através do link
https://nutrition-academy.pt/cursos/nutricao-para-desportos-de-raquete/

06/08/2026

🥪 𝗢 𝗱𝗶𝗮 𝗱𝗮 𝗰𝗼𝗺𝗽𝗲𝘁𝗶𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗻𝗮̃𝗼 𝗲́ 𝗼 𝗺𝗼𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗶𝗺𝗽𝗿𝗼𝘃𝗶𝘀𝗮𝗿.

Há atletas que treinam todos os detalhes... menos a alimentação.

Mas experimentar alimentos novos antes de competir pode aumentar o risco de desconforto gastrointestinal e comprometer o rendimento. ⚠️

A estratégia nutricional também se treina.

Desde a escolha dos alimentos à hidratação, tudo deve ser preparado e testado previamente para que, no dia da prova, o foco esteja apenas na performance. 💪🏻

Porque, em competição, não há espaço para surpresas.

05/08/2026

🥼 𝗧𝗼𝗺𝗮𝗿 𝗱𝗲𝗰𝗶𝘀𝗼̃𝗲𝘀 𝗰𝗹𝗶́𝗻𝗶𝗰𝗮𝘀 𝗲𝘅𝗶𝗴𝗲 𝗺𝗮𝗶𝘀 𝗱𝗼 𝗾𝘂𝗲 𝗰𝗼𝗻𝗵𝗲𝗰𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗼. Exige raciocínio clínico.

A prática clínica desafia-nos diariamente a interpretar informação, avaliar cada caso e definir estratégias de intervenção fundamentadas.

Foi para responder a essa realidade que criámos a 𝗣𝗼́𝘀-𝗚𝗿𝗮𝗱𝘂𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗲𝗺 𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰̧𝗮̃𝗼 𝗖𝗹𝗶́𝗻𝗶𝗰𝗮 𝗲 𝗦𝘂𝗽𝗹𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼.

Ao longo da formação, vais aprofundar competências para:

✅ Interpretar análises clínicas;
✅ Avaliar o estado nutricional;
✅ Definir estratégias de intervenção e suplementação adaptadas a diferentes patologias;
✅ Desenvolver um raciocínio clínico mais sólido através da discussão de casos práticos.

🎓 Aprende com uma equipa docente experiente e prepara-te para uma prática clínica mais segura, crítica e baseada na evidência.

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03/08/2026

Os desportos de raquete têm exigências muito próprias. E a estratégia nutricional deve acompanhar essa realidade.

No curso Nutrição nos Desportos de Raquete, a Solange Fernandes, nutricionista da Federação Portuguesa de Ténis, partilha uma abordagem prática e baseada na evidência para otimizar a performance dos atletas.

Vais aprender a ajustar estratégias de:
✔️ Nutrição
✔️ Hidratação
✔️ Suplementação
✔️ Composição corporal
✔️ Prevenção de lesões
✔️ Recuperação

Porque, quando a intervenção é personalizada, os resultados também mudam.

🎓 Inscreve-te e aprofunda os teus conhecimentos.

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31/07/2026

🥣 Nem todos os dias de competição exigem a mesma estratégia nutricional.

Mesmo quando o treino é mais leve, a alimentação deve ser ajustada ao que vem a seguir.

Num torneio, preparar o dia seguinte pode ser tão importante como recuperar do anterior. E isso passa, muitas vezes, por garantir uma ingestão adequada de hidratos de carbono e energia.

Na nutrição desportiva, o contexto faz toda a diferença. 🎾

31/07/2026

🤖 A Inteligência Artificial está a entrar rapidamente na prática clínica.

Mas será que estamos a utilizá-la da melhor forma?

Mais do que saber usar ferramentas, importa compreender as suas limitações, os riscos associados e o papel que continuam a desempenhar o raciocínio clínico e a evidência científica.

No 𝗻𝗼𝘃𝗼 𝗮𝗿𝘁𝗶𝗴𝗼 𝗱𝗼 𝗯𝗹𝗼𝗴, escrito pelo , exploramos como a IA pode apoiar o trabalho do nutricionista, sem substituir aquilo que continua a ser exclusivamente humano.

📖 Lê o artigo completo: ʟɪɴᴋ ɴᴀ ʙɪᴏ

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Queluz De Baixo

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https://nutrition-academy.pt/, https://www.youtube.com/@grupoacademy, https://www.instagram.com/nutritionacademy_portuga

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