SPULP • Serviço de Psicologia da Universidade Lusófona do Porto

Sabias que o nosso serviço de psicologia tem uma nova identidade?
O Serviço de Psicologia, Inovação e Conhecimento (S**C) promete trazer mudanças. Com foco de intervenção na comunidade académica, profissionais e comunidade externa, tem como objetivos promover o bem-estar e saúde mental a todos, através da implementação de atividades de promoção de saúde psicológica, inovação e investigação. Comporta valências como aconselhamento e avaliação psicológica, promoção da saúde e envolvimento com a comunidade através de intervenções universais capazes de sensibilizar sobre diferentes temas, desenvolvimento de competências socioemocionais, serviços de mentorias para acolher e integrar os estudantes, intervenção psicológica individual e em grupo, e investigação.
Com a implementação de um novo projeto houve a necessidade da criação de uma nova página de instagram, para novos recomeços e com novos objetivos. Podes sempre acompanhar-nos por lá para estares a par de novidades, informações úteis sobre saúde mental e estares mais próximo da comunidade que integra este serviço.
Segue-nos em .lusofona

As vezes temos experiências devastadoras nos lugares onde devíamos nos sentir seguros! Essa realidade, infelizmente abrange o contexto universitário. Portanto, sejamos promotores dessa segurança ! Partilha esta informação com alguém!

Temos novidades E um CERTIFICADO pra ti 🤌🏼
Com o sucesso dos nossos primeiros grupos, decidimos abrir vagas para maio!
Faça já a tua inscrição porque temos vagas limitadas 🕺

Afinal, o que é a Depressão? Existe muita informação sobre este assunto 🥴 então deixamos algumas dicas para ajudar-te a perceber melhor o assunto 😊.

Dicas para lidar com a autocrítica 📕 Autocrítica pode ser um processo construtivo se aproveitarmos de forma positiva as características que identificamos e nós a serem melhoradas. Diferentemente, autosabotagem raramente tem um lado positivo, pois leva-nos sempre a desvalorizar o nosso potencial e condicionar o nosso crescimento. Sinais de autosabotagem podem ser: procrastinação, não envolver-se em tarefas novas, estar sempre na zona de conforto, entre outras atitudes que habitam colocar as nossas competências em causa. Contudo, é importante lembrarmos que apenas crescemos quando somos desafiados, e é normal que experiências novas causei algum desconforto mas não é por isso que devemos evitar-las. Se tiveres alguma dificuldade em gerir estas variáveis tu quiseres ajuda, podes sempre entrar em contacto😊 Deixa aqui nos comentários quais são as estratégias que usas para lidar com autocrítica e Autossabotagem.

Já pensaste sobre estes dois termos? As vezes temos a temos a tendência de confundir, portanto arraste para o lado e aprenda connosco | #mentalhealthawareness #porto #psicologia

As sessões do Projeto Plenamente começam na próxima terça-feira 21.03 nas instalações do Bonfim. Se ainda não estás inscrito, vais a tempo 😊 entre em contacto connosco. 

Sim, temos muitas preocupações. E a nossa de fazer desta lista! Cuidarmos de nós não deve ficar para depois. A nossa precisa estar bem para conseguirmos potencializar as competências que temos e aprender novas! É para isso mesmo que estamos aqui, permitamo-nos ajudar-te a cuidar de bem ti e ligue para 926630433 ou mande e-mail para [email protected] e faça já a sua marcação! Estamos consigo!

Evite a linha de espera, envie o seu e-mail e faça já a sua marcação. O nosso Bem-estar não deve esperar! Cuide de si e agende a sua consulta 🙂

Sim! Na tua ULP tens suporte e o orientação psicológica disponível para ti!
Manda já o teu e-mail e faz a tua marcação 😉
Saúde mental em primeiro lugar 🥇

Sim!
Estamos mesmo prestes a começar!
Se ainda não fizeste a tua inscrição não percas mais tempo inscreve-te já! O saber não ocupa lugar e para aprender nunca é tarde Link na bio

Sabias? Ser estudante da Lusófona só tem vantagens! Projetos dirigidos por profissionais de referência na área, disponíveis gratuitamente para ti 🌞 Estamos a distância de uma chamada 📞 926630433 ou um e-mail 📧 [email protected]