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Sonia Silva Yoga ॐ

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Hatha Yoga e Kundalini Yoga
Pilates
Ginástica Laboral
Psicologia da Saúde

27/04/2024

A mobilidade de coluna é importante porque traz consciência corporal e controle, força e resistência aos estabilizadores intrínsecos do núcleo.

07/02/2024

Você não pode nadar para novos horizontes até que tenha a coragem de perder a costa de vista.
William Faulkner 🌻🍀⛅️
A vida é uma decisão. Estamos constantemente a tomar decisões, mesmo inconscientemente. É preciso largar o que já fomos para puder dar espaço a uma nova vida com novas decisões, novas percepções, novas narrativas.
Olhar para dentro e vasculhar bem fundo retirando tudo o que atrapalha, como se tentássemos abrir espaço para o sol entrar. Sem medo e se houver medo vai-se na mesma.
A vida faz-se caminhando.

12/12/2023

“O corpo segue a mente e a mente segue a respiração”. Yogi Bhajan

05/10/2023

Venho com muita alegria no coração convidar quem desejar juntar-se nesta aula de Kundalini Yoga 🙌🤍 minha nova formação.
Sat Nam
(aula presencial)
➡️ mp informação

19/06/2023

A felicidade é o único critério.
Uma coisa que sempre se deve manter - e este é o único dever - é ser feliz.
Assim, faça da felicidade uma religião.
Se você não está feliz, então algum coisa deve estar errada no que você está a fazer e alguma mudança drástica é necessária.
Osho ☀️🍀🌻

19/06/2023

15/06/2023

Yoga é a arte de moderar os sentimentos nas ações e buscar a felicidade dos sentidos pela concentração correta.
Bruno Mahahrdaya ☀️🍀🌻

17/04/2023

Seja feliz do jeito que você é, não mude sua rotina pelo o que os outros exigem de você, simplesmente viva de acordo com o seu modo de viver.
Bob Marley 🌻🍀☀️

21/12/2022

Tenho em mim todos os sonhos do mundo. Fernando Pessoa ☀️🍀🌻
🐪🌵
Em mim tenho muitos desejos e sonhos que preenchem todo o meu ser e transbordam no meu coração. Com o tempo aprendi a tentar ter mais paciência e a acreditar que pode demorar mas um dia acontece. Também percebi que quando liberto o desejo, a urgência, a possessividade e solto permito que os caminhos até mim se tornem livres de obstáculos.
Tenho uma fé inabalável porque não acredito no impossível mas sim no criar estrutura para o impossível se tornar possível.
Nesta viagem a Marrocos assim que coloquei os pés em solo marroquino o meu coração explodia de contentamento, pela concretização de um sonho de muitos anos e pela ligação que sinto a este país que não sei explicar.

(Quis andar de camelo mas arrependi-me rapidamente não porque fosse desagradável mas porque senti uma compaixão tão grande por ele ter de me carregar…. )

02/12/2022

Sónia Silva ॐ shared a post on Instagram: "Pratica, pratica, pratica…. sem apego e um dia surpreende-te ☺️ Yoga é como a música, o ritmo do corpo, a melodia da mente, e a harmonia da alma, criando a sinfonia de vida. Iyengar 🌻🍀🌞 . Outfit .pt". Follow their account to see ...

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