👩👧”Todas Somos Filhas - Florescer na Relação”
O Nosso retiro de primavera para mulheres-mães e meninas que desejam nutrir o vínculo mãe-filha com profundidade, clareza e autoconsciência.
Sabemos que maternar meninas é também um encontro permanente com a menina que fomos e é neste espaço, entre histórias, emoções e vínculo (ou a falta dele) que o nosso trabalho acontece.
Ao longo deste fim de semana, criamos um ambiente seguro e intencional onde integramos :
- práticas de presença e meditação
- práticas de movimento consciente e conexão (yoga, biodanza)
-Imersões curativas com a natureza
- Workshops temáticos para meninas : “Adolescer é florescer”
-reflexões e práticas que nos permitem investigar como se a nossa história (filha-mãe) de expressa na atual relação com as nossas filhas.
✨ E temos novidades !!
Este ano o nosso processo educativo-terapêutico começo antes do retiro, com sessões online prévias, para que cada mulher possa acessar a conteúdos teóricos e dinâmicas de autoconhecimento que serão integradas durante o nosso encontro.
🌕 Após o retiro, tal como nos anos anteriores mantemos uma sessão de acompanhamento presencial/online em grupo, apoiando a transformação que cada mãe deseje fazer.
Parece um retiro de fim de semana, mas é na verdade um processo cuidado, pensado para apoiar mudanças reais na forma como nos relacionamos e guiamos as nossas filhas neste processo de florescer.
🌺 Para meninas com idades entre os 07 e os 15 anos.
Porque, quando a vida nos chama… TODAS SOMOS FILHAS.
🌸Já temos um grupo lindo de mulheres para este encontro, mas se sentires que chegou o momento de viver esta experiência com a tua filha, escreve-nos ou vê na bio o programa completo.
Vagas limitadas | grupo pequeno para garantir proximidade, escuta e qualidade na experiência.
ImaginaSer
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Psicopedagogia Clinica| Yoga e Meditação para crianças| Férias Mindful | Programa MindfulMESS para bebés | Retiros e práticas em família
13/04/2026
Maternar é atravessar uma transformação profunda, por vezes silenciosa, por vezes avassaladora, na forma como uma mulher sente, pensa, ama e se reconhece.
E se chegada de um bebé convoca uma primeira grande “reorganização interna”(matrescência), a adolescência convoca outra, mais relacional, mais reflexiva e muitas vezes mais exigente do ponto de vista emocional.
Porque, à medida que a criança cresce e se diferencia, a mãe é também chamada a reposicionar-se, rever-se e se necessário, reconstruir-se.
Por isso, desenvolver consciência sobre este processo de transformação psíquica inerente à maternidade constitui um aspeto importante do cuidado emocional da mulher. Nomear o que se altera, o que surge e o que se reorganiza internamente pode ajudar a integrar esta experiência com maior clareza, reduzindo a vivência de confusão, culpa ou desencontro consigo.
📷: no Retiro ImaginaSer para mães e filhas.
05/04/2026
🌸 Abril é tempo de renascer e florescer 🌸
E para este mês, criamos propostas para acompanhar as mudanças na natureza com leveza e alegria em diferentes momentos para cuidadores e crianças.
🌿 11 de ABRIL | Grupo Maternar Devagar
2o encontro deste ciclo para mães e cuidadores. Desta vez, olhamos com mais consciência para as nossas reações automáticas e praticamos ferramentas práticas para o autoconhecimento e gestão emocional.
Um espaço de práticas meditativas e vivências terapêuticas, para compreender, regular e transformar.
📅 11/04
🕔 17h
📍 Porto
🌿 Manhãs MindfulMess Primavera | terças -feiras
Manhãs de presença e descoberta, com música, yoga, histórias e exploração sensorial na natureza para bebés dos 10 meses aos 3 anos.
⏰ 10h - 12h
📍 Vila Nova dd Gaia
🌿 11 e 18 de Abril | Yoga Seed’s no Jardim
Para mini-yogis dos 2 aos 5 anos + adulto.
Aulas ao ar livre para fortalecer o vínculo, explorar o corpo em movimento e partilhar tempo de qualidade em família.
🌿 Mindful Days Primavera (4–12 anos)
📅 20 a 24 de abril — Porto
Uma semana na natureza para brincar, meditar e aprender. Para crianças em férias escolares, em ensino doméstico ou que queiram experimentar um dia mindful ao ar livre.
👩👧 26 de Abril | Yoga Lunar Mãe e filha
Sob a energia da Lua crescente em sintonia com o momento de expansão da vida na natureza, voltamos a praticar ao ar livre. Numa experiência que convida à conexão, à escuta e à nutrição do vínculo entre mães e meninas.
⏰ 10h30 - 12h00
📍Vila Nova dd Gaia
🪷Todas as nossas atividade pressupõem grupos reduzidos para garantir acompanhamento próximo e qualidade na experiência, por isso as vagas são limitadas.
🪷 Vê todas as informações no link da bio. E diz-me;
O que sentes que está a pedir mais atenção neste momento na tua relação com os teus filhos (e contigo mesma)?
19/03/2026
Durante as férias, nem sempre é possível que as crianças estejam em casa com a família, que seria, naturalmente, o cenário ideal.
Ainda assim, faz diferença o tipo de experiência que oferecemos aos pequenos nesses dias.
💮Os Mindful Days de Primavera são dias criados para trazer calma, tranquilidade e ferramentas de autorregulação emocional, através de propostas simples, práticas e adequadas à infância.
💮Ao longo do dia, as crianças exploram a consciência corporal, a atenção e os estados emocionais através do yoga, de diferentes práticas meditativas, jogos de comunicação e empatia, expressão criativa e oficinas especiais para cada grupo.
🌿 Programa outdoor
🕘 9h30 – 17h30
👧👦 Dos 4 aos 12 anos
📍 Porto — 31 março a 2 abril
📍 Gaia — 6 abril
📍 Braga — 8 abril em parceira com a
Consulta o programa completo e escolhe o(s) dia(s) em que o teu filho participa.
As vagas são limitadas ao máximo de 10 crianças/dia.
Apesar de deixarmos as crianças na escola as 9h e irmos buscar (quando tudo corre bem) às 17h, de segunda a sexta -feira…
Quando chega o fim de semana, procuramos atividades… onde a criança f**a sem nós. 🤷🏻♀️
É curioso como aceitamos facilmente esta lógica.
Talvez porque participar numa atividade com o nosso filho/filha exige algo que já não sabemos bem como fazer;
Descontrair e abdicar de uma”máscara” pre-definida ,
Descer ao ritmo da infância,
brincar e ser espontânea,
estar presente…
Mas o que me parece mais evidente é a dificuldade em lidar com emoções (as delas e as nossas ) porque na atividade lúdica espontânea, não ha “máscaras” , e a criança nos vê como realmente somos e também nós vemos muitas nuances dos nossos filhos, que os momentos de cuidado e gestão da vida diária não nos permitem ver.
Por isso deixo esta pergunta para reflexão:
porque é que tantas famílias sentem mais facilidade em escolher atividades para os filhos… do que atividades com os filhos?
Gostava mesmo de ouvir a tua opinião.
03/03/2026
Espreitem a nossa agenda de março e escolham formas bonitas de receber a primavera com os vossos pequenos.
🪷07 de Março: ENCONTRO MATERNAR DEVAGAR
Um tempo-espaço de práticas meditativas e vivências terapêuticas para mães e cuidadores. Um encontro para partilhar, refletir e aprender novas ferramentas de presença e autoregulação específ**as para quem cuida. (Consulta o tema de cada encontro na bio).
🌼MANHÃS MINDFULMESS BEBÉS NA NATUREZA
Programa Holístico para bebés dos 10meses aos 3 anos e cuidadores.
Brincar livre, Exploração sensorial, yoga, Musica, jardinagem e culinária, um programa outdoor onde a relação é o centro da experiência.
Terças/sextas | 10h30 - 12h30.
👩👧21 de Março | Prática YOGA MÃE & FILHA
Para celebrar a mudança de estação convidamos mães e meninas a partir dos 6 anos a nutri o vínculo, fortalecer a escuta e a consciência emocional através de uma pratica-ritual em dupla.
🐰FÉRIAS ESCOLARES | MINDFUL DAYS
Dias especiais em Gaia, Porto e Braga, com programação própria para cada grupo. Mas sempre com a nossa marca registada. 🪷🧘🏻♀️
Yoga, práticas de atenção plena, oficinas criativas e expressivas, aprender sobre a natireza e muito tempo para brincar e aprender sobre si mesmo.
Podem consultar mais informações e reservar o lugar dos vossos pequenos através da nossa bio.
🌼Que a primavera seja de renovação e traga luz🌼
✨ Yoga Lunar — Mãe & Filha | Lua Cheia ✨
Nesta lunação,convidamos mães e meninas a celebrarem o amor que ilumina e a escolha de brilhar juntas. 👩👧💛
Uma experiência que integra o feminino em três dimensões:
🪷 Yoga em duplas; comunicação que nasce no corpo
💕 Espelho dos afetos; vínculo, confiança e presença emocional
🌹 Arte ritual; criar signif**ado com as mãos e com o coração
✨ Ritual em grupo; reconhecer o divino em ti / em nós
“Mothering is a living art.”🌔
—
📍 Porto · Boavista
📅 07 dezembro
🕯️ 17h17 · 2h
👩👧Mães & meninas a partir dos 7 anos
No programa MindfulMESS para bebés, as histórias e os livros tem um lugar de destaque, pois sabemos que ler para o bebé é mais do que uma “atividade”, é um momento de nutrição emocional e neurológica, especialmente quando esta leitura é acompanhada da mãe.
Para finalizar o programa de Outono, escolhemos a , que tem um catálogo muito especial de literatura para bebés. Adoramos todas! Mas o SOBE definitivamente nos conquistou e por isso será a história que vamos ouvir e brincar no parque.
🍂Inscreve o teu bebé através do link e aproveita para reservar também o teu exemplar 🍂
📅 30.11
⏰ 10h30 - 12h30
Clique aqui para solicitar o seu anúncio patrocinado.
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