Sara Braga

31/08/2026

Se me permite uma sugestão: olhe para dentro.
Não para a forma.
Não para quem está ao seu lado.
Não para aquilo que os olhos conseguem medir.
Sinta.
Sinta o corpo de dentro para fora.
Observe a respiração e perceba como ela se ajusta, sozinha, quando a postura muda.
Note a temperatura.
O ritmo.
A tensão que aparece e desaparece.
A zona que, num momento, está ativa e, no seguinte, repousa.
É aí que começa uma conversa.
Uma conversa silenciosa com o sistema nervoso autónomo — aquele que trabalha, muitas vezes sem que se dê conta, para manter o equilíbrio perante tudo o que muda à nossa volta.
E talvez seja precisamente por isso que, por vezes, parece que nada está a acontecer.
Porque o trabalho mais importante nem sempre é visível.
Aos olhos de quem olha apenas para a forma, pouco se vê.
Mas está a acontecer.
No silêncio.
Na respiração.
No corpo.
Por dentro.
E aquilo que quase ninguém vê pode ser, precisamente, aquilo que mais transforma uma vida.

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Se me permite uma sugestão: olhe para dentro.Não para a forma.Não...

24/06/2026

No próximo sábado, dia 27, às 10h30, faremos uma apresentação interativa do "Bom dia, Sol!" na Feira do livro de Caminha. Apareçam!

13/04/2026

Sentamo-nos. Partilhamos histórias. Exploramos emoções. Desenhamos, pintamos, encenamos, dançamos e tocamos. Rimos e valorizamos o silêncio. Abrimos o coração a um novo livro infantil.
A Like a Tree promove apresentações interativas no âmbito do seu projeto Yoga & Outras Artes. A partir de um livro, integram-se diferentes linguagens - técnicas de yoga, música, teatro ou artes plásticas — numa abordagem multidisciplinar e participativa.
Estas sessões caracterizam-se por uma dinâmica leve e envolvente, incentivando a participação ativa do público e promovendo o encontro intergeracional. Contribuem para o bem-estar, estimulam a criatividade e reforçam a consciência corporal.

09/04/2026

Muitas vezes, acredita-se que praticar Yoga é sobre conseguir tocar nos pés com as mãos. Mas a verdadeira prática é sobre tocar a vida com consciência.
Não se trata de contorcionismo, mas de presença. Em cada respiração, um regresso a si mesmo; em cada postura, um encontro com a sua essência. É a prática de habitar o corpo como quem regressa a casa após uma longa viagem.
Sente-se desconectado do presente? O ruído do dia-a-dia tem-no impedido de sentir o agora?
Na Like a Tree, ajudamos a encontrar esse caminho de volta. Vamos praticar? ✨

09/04/2026

09/04/2026

A Daniela é, por si só, uma história de superação. Escolheu a vida, mesma quando tudo parecia não ter saída. E uma das saídas que encontrou para viver melhor foi no yoga. A prática devolveu-lhe qualidade de vida e o reencontro consigo própria.
Daniela, obrigada por confiares em nós e no processo.
E se sentes que o teu corpo pode mais, contacta-nos.