Casa Ganapati

É tão bonito oferecer 🧡
Quando reconhecemos que o yoga pode beneficiar alguém, conscientes de que em última instância a decisão é sempre pessoal, quem sabe damos aquele empurrãozinho doce que faltava.
Estamos disponíveis para vos ajudar a oferecer yoga a alguém seja através de uma mensalidade, um pack de aulas ou evento.
Basta entrar em contacto e preparamos tudo juntos 🎁

MEET *Ana Santos Silva*

Sabem aquelas pessoas que tornam tudo o que tocam mais bonito? A Ana é assim. Tem jeito para tudo e põe um cuidado especial em tudo o que abraça.
Conhecemo-la tímida num retiro e, desde então, presente e constante em todas as aulas, com uma vontade de aprender insaciável. Sempre disponível para ajudar, mesmo antes de sequer pensarmos em pedir. A Ana tem sido uma praticante dedicada, uma yogini de coração, uma amiga e uma fada desta Casa. Agora também faz parte desta família e é a professora responsável pelo horário de terça-feira ao almoço (13h) e de sábado às 10h (este horário é partilhado com outros professores).
É para nós um orgulho desmedido ver a família crescer e poder contar com a amizade, o apoio e a inspiração de pessoas tão especiais. Esperamos que venham conhecê-la em breve!

Mais sobre a Ana no site da Casa Ganapati.
www.casaganapati.com/sobre

Meet Team Sábado!!
A Ana, o Paulo, a Bárbara e a Zoé (por esta ordem na foto) são a equipa que tomou conta das manhãs de sábado cá em casa!
De forma rotativa cada um deles será o maestro da aula de hatha yoga às 10h. A cada semana uma oportunidade de praticar com um professor diferente e de aproveitar a novidade e frescura de cada um!
Podem inscrever-se mensalmente ou participar avulso.
Mais info: [email protected]
Até sábado!!

“Yoga is a process of undoing” and although this might sound contradictory that’s exactly what this 2 years of were all about! Holding space for the sacred ❤️
Having said that gratitude remains so I want to say thank you.
Thank you Kia for the teachings and for putting all your heart into them. Thank you team for all the support each with a special contribute. Thank you all the sanga that composed the most beautiful yoga mala.
Thank you to myself for not giving up.
Thank you for my own sanga here in Porto for supporting me taking care of Casa Ganapati. Thank you Miguel for always having my back and last but not the least thank you to my brilliant yoga twins and for holding hands with me all the way ❤️

Amanhã!

Seguimos presencialmente e online com os ensinamentos do Yoga e desta vez, convidamo-vos a juntarem-se a nós amanhã às 20h para uma aula aberta de Vedānta. Vamos iniciar o 12º capítulo da Bhagavad Gita. Nestas aulas faz-se um apanhado do que está para trás e são sempre boas oportunidades para iniciar o estudo!

Este é um pequeno capítulo de apenas 20 versos muito signif**ativos. O assunto do capítulo é bhakti. Se o que queremos é descobrir-nos livres de finitude, onde o devemos buscar? O compromisso com a busca é um querer, um gosto que chamamos de bhakti. É melhor dar uma forma a este querer e gosto ou vê-lo livre de todas as formas?

As respostas serão dadas por Śrī Kṛṣṇa neste capítulo. Nele encontramos também algumas qualidades que podemos adquirir, porque são relevantes, numa vida de compromisso com o mais importante.

Temos então nirguṇa brahma bhakti e saguṇa brahma bhakti.

Todos são bem-vindos, é só enviar email a pedir o acesso.
📩[email protected]

R.E.S.P.I.R.A.R

Quando comecei a praticar não caí de amores pelo prānāyāma. Digo com a maior sinceridade. Partilho muito do que foi comigo com os alunos, porque realmente procuro empatizar com a sua experiência, recordando-me de como eu comecei. Estar ali parada, a inspirar e expirar, chegava a causar-me irritação, desconforto e uma sensação de perda de tempo, pois respirar é aquela função que damos por adquirida e nunca nos ensinaram a prestar-lhe atenção.

Foi preciso (muito) tempo, mas sobretudo entendimento, foi preciso confiar e dar-me à experiência. Precisei que os meus professores que guiassem, me levassem pela mão, me mostrassem e ensinassem a ver a respiração como a ferramenta poderosa que ela é. Hoje não tenho dúvidas do seu poder. Sinto na pele o efeito de uma respiração consciente, vejo na mente a capacidade inigualável da respiração para moldar o seu estado, encontro na respiração a ponte estável e segura que me leva do ponto onde estou para o ponto em que quero estar.

Nas aulas de yoga insisto que viver uma vida sem perceber a preciosidade que é esta ferramenta que temos todos à disposição é um enorme desperdício! Buscamos fora mil e uma formas de lidar com o stress, a ansiedade, o medo, medicamo-nos, gastamos dinheiro num sem fim de distracções, quando temos nas mãos um remédio ef**az e gratuito que pode ser, senão a cura de muitos males, pelo menos parte dela!

Se estão a começar e acham o prānāyāma aborrecido só vos peço uma coisa: dêem-lhe um voto de confiança, experimentem extrair prazer do momento da respiração, deixem-se levar pela mão dos vossos professores e vejam por vocês mesmos. Não precisa de ser nada de complicado, não deve aliás ser nada que nos provoque tensão, mas aprender a respirar amplamente, a apreciar a oportunidade de observar a respiração, sem agenda, saborear cada inspiração e cada expiração … é tão simples, tão acessível a todos e tão infinitamente poderoso. Vamos fazer uso deste diamante em bruto que temos nas mãos, sim?

Sobre praticar com alguém….

Quando somos professores de yoga a prática torna-se muito solitária… Solitário não é sinónimo de mau, de maneira alguma. Como eu digo muitas vezes nas minhas aulas, o yoga tem o poder de nos fazer sentir bem a sós, sem nos sentirmos sozinhos. Encontramos em nós mesmos o preenchimento necessário, que nos liberta de carências e nos remete para a nossa natureza completa e naturalmente satisfeita.

Ainda assim, ter a oportunidade de nos colocarmos do outro lado, do lado do aluno, e receber uma prática, é uma benção e um luxo a que nem sempre nos podemos entregar. O que acontece frequentemente é que os horários das aulas são os horários em que nós também estamos a ensinar, e seja por este ou por outro, aliado ao facto de que nos vamos habituando à liberdade de praticarmos no nosso próprio horário e dispondo livremente do tempo que tivermos, passam-se meses sem sermos alunos.

Eu tento não perder isto de vista e lembrar-me sempre da aluna que também sou, colocando-me à frente de um professor. Hoje foi a Que bem que me soube depois de ensinar a minha aula, sentar-me do outro lado e entregar-me ao amor e orientação de uma professora que cuidou de mim, tal como eu cuido dos meus.

Obrigada foi mesmo muito bom ser tua aluna.

PS: a Ana está a dar a nova aula de 3ª feira às 13h na Casa Ganapati.

Novembro, mais escuro e silencioso, que convida a olhar para dentro, abre novas possibilidades de yoga connosco!
Relembramos que temos 2 aulas novas no horário:
✨ 2a 9h30 - hatha yoga
✨3a 13h - vinyāsa yoga
✨ sábado 10h - hatha yoga @ Paulo Andrade

“Remaining as a knower one cannot know Brahman”


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A família Ganapati está a crescer!

Há muito que vínhamos cultivando a vontade de criar uma equipa, mantendo o espírito familiar que sempre nos caracterizou.
Um filho não se entrega assim facilmente e esta casa é como um filho para nós. Mas também se sabe que os filhos não são nossos e assim está mais do que na hora de dar este passo!

A juntar-se a nós e à e , que já fazem parte da mobília 😉vamos contar com a ajuda de mais algumas pessoas bonitas que já são conhecidas de muitos de vocês!
@ Paulo Andrade, vão enriquecer esta casa com a sua boa energia, calor e presença!

Já a partir de Novembro teremos novos horários em vigor! 👉🏼

🔆AULA ABERTA🔆

Na próxima 5a feira, 27 Out, vamos iniciar um texto novo na aula semanal de Vedānta e convidamos todos os que se queiram assistir! Esta será a 1a aula do Sādhana Pañcakam, on-line às 13h!
Para participar é só enviar e-mail para [email protected] a pedir o acesso!
〰️
Ao estudar este texto vamos explorar o trajecto delineado por Śrī Ādi Śaṅkarācārya para a Libertação. Em apenas cinco estrofes, este mestre genial guia-nos, e nós seguir-lhe-emos o passo!
Sādhana Pañcakam é um poema atribuído a Śaṅkara sobre o sādhana para mokṣa. O texto, também chamado de Sopāna Pañcakam, guia o praticante passo a passo, a partir do ponto onde cada um se encontra até à libertação. Vamos descobrir em cada um dos versos como este método se desenha. De forma, lógica e racional as instruções vão sendo dadas para nos conduzir ao reconhecimento da realidade que cada um é: livre e pleno.
O texto revela, por um lado, o ensinamento de advaita vedānta e, por outro, permite-nos reconhecer a grandeza da tradição de ensino. Quando se olha para o texto num primeiro contacto, não se lhe encontra a luz que transborda depois do texto ser desdobrado. A clareza de cada texto é trazida pela tradição de ensino. As instruções já foram dadas por Śrī Ādi Śaṅkarācārya. Falta só saber quem as quer seguir!

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🔆AULA ABERTA🔆

Na próxima 5a feira, 27 Out, vamos iniciar um texto novo na aula semanal de Vedānta e convidamos todos os que se queiram assistir! Esta será a 1a aula do Sādhana Pañcakam, on-line às 13h!
Para participar é só enviar e-mail para [email protected] a pedir o acesso!
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Ao estudar este texto vamos explorar o trajecto delineado por Śrī Ādi Śaṅkarācārya para a Libertação. Em apenas cinco estrofes, este mestre genial guia-nos, e nós seguir-lhe-emos o passo!
Sādhana Pañcakam é um poema atribuído a Śaṅkara sobre o sādhana para mokṣa. O texto, também chamado de Sopāna Pañcakam, guia o praticante passo a passo, a partir do ponto onde cada um se encontra até à libertação. Vamos descobrir em cada um dos versos como este método se desenha. De forma, lógica e racional as instruções vão sendo dadas para nos conduzir ao reconhecimento da realidade que cada um é: livre e pleno.
O texto revela, por um lado, o ensinamento de advaita vedānta e, por outro, permite-nos reconhecer a grandeza da tradição de ensino. Quando se olha para o texto num primeiro contacto, não se lhe encontra a luz que transborda depois do texto ser desdobrado. A clareza de cada texto é trazida pela tradição de ensino. As instruções já foram dadas por Śrī Ādi Śaṅkarācārya. Falta só saber quem as quer seguir!

Acordar com o sol, praticar junto daqueles que partilham a mesma busca e amor pelo yoga, meditar em silêncio e longe de rebuliço, cantar e rir sem filtros, saborear comida que nutre e aquecer o coração em boa companhia ❤️
Parece um bom plano para a passagem de ano, não?

Retiro de Fim de Ano
“Diário de um Yogi”
A arte de saber viver
com Ana Sereno e Miguel Homem


30/12- 01/01 2023

Inscrições a decorrer!
📩[email protected]
+info no link do perfil

Um workshop com o Tomás é uma oportunidade para olharmos de frente aquele que está dentro de cada um e descobrir a luz que brilha em todos nós. O Tomás revela o brilho e todo o potencial que o yoga tem para oferecer quando integramos de coração aberto todas as técnicas sem separação, unidas pelo fio da respiração e pela curiosidade da auto-observação constante ❤️

29/10 - 01/11
Últimos lugares!
📩[email protected]

Lançamos este fim de semana, mais uma edição da nossa , mais 2 anos de compromisso e dedicação de parte a parte, num caminho que trilhamos de mãos dadas, criando um espírito de sanga que nos fortalece! Vamos a isto!

“If yoga is taken as a discipline meant for moksha, yoga also is Ísvara’s glory. If you recognize Ísvara’s glory in every āsana then there is spiritual sādhana, there is devotion.”
〰️
Swami Dayananda Saraswati
Conclusion of his book on Kenopanishad



📸

RETIRO DE FIM DE ANO
Diário de um Yogi
30/12 - 01/01. 2023
com Miguel Homem
e Ana Sereno


É com imenso prazer que regressamos aos retiros de fim de ano, depois de uma longa pausa ☺️

Vamos rumar até ao conforto acolhedor do e reunir-nos para reflectir sobre a arte de saber viver que faz o yogi!

Inscrições abertas!!
📩[email protected]
+info: www.casaganapati.com

Kena Upaniṣad é uma upaniṣad única! É tocante a forma directa, irreverente e audaz do ensinamento, sem qualquer concessão a teorias, conceitos ou ideias.

Nela encontramos advaita vedānta sem enfeites, não uma encenação ou um teatro, mas a realidade como ela é, a liberdade e plenitude que somos, nunca perdida, nunca encontrada, sempre disponível agora.

Quem sabe está na altura de se debruçar sobre este estudo de si mesmo?

Extensivo de Vedānta com
Miguel Homem
Outubro 22 - Maio 23

Um domingo por mês, presencial ou on-line!

📩[email protected]

29 OUT - 1 NOV (feriado)
〰️
4 dias de prática e aprendizagem, com a atenção posta na respiração e o olhar na totalidade, integrando corpo físico e subtil sob a orientação do Tomás, com mais de 30 anos de experiência de ensino ❤️
Vamos?
〰️
Info no link do perfil
Inscrições:
📩[email protected]

Tomás Zorzo
Ashtanga Yoga holistico: uma prática centrada na respiração
29/10 - 1/11 | Porto
*
No feriado de 1 de Novembro, como já vem sendo tradição, recebemos a visita do Tomás o nosso primeiro professor de Ashtanga, aquele que nos inspirou a ver esta prática com olhos bem abertos e coração disponível, para ver o belo para lá do óbvio. Uma prática que integra o ser humano como um todo, em que corpo denso e subtil se harmonizam, e em que cabem todas as tonalidades para poder ir ao encontro de todas as necessidades.
Esta visão holistica será o tema do próximo workshop de 29 de Outubro a 1 de Novembro, na casa do costume 😊
Toda a info no link do perfil.
📩[email protected]

Cá está! Finalmente inscrições abertas para o nosso tradicional workshop com o querido Tomazito!
São 4 dias dedicados a explorar a prática com as luzes apontadas para a respiração! São 4 dias para nos inspirarmos na sabedoria holística do Tomás!

Todos os detalhes no link na bio.
Mais info:
📩[email protected]

O ano lectivo está a arrancar mas antes disso e de tudo o que virá, não podemos avançar sem fazer aqui um enorme parêntesis de AGRADECIMENTO!

No final de cada Formação em Yoga gera-se um movimento especial de carinho e generosidade e são trocados presentes, como sinal do amor e da consideração que temos todos uns pelos outros. No final desta 3ª edição, fomos surpreendidos pelo melhor presente que poderíamos ter recebido: o valor de Dānam.

Por iniciativa dos alunos desta turma, foi criado um fundo que através do contributo de muitos alunos gerou 4220€ de donativo, a favor da Associação Aim For Seva, criada pelo nosso querido Swamiji, para levar a educação às aldeias mais remotas da Índia.

As lágrimas de comoção e orgulho não foram possíveis de conter e a admiração, o espanto e a felicidade são bem visíveis na foto da .

A capacidade de dar é a capacidade de se pôr em causa, de deixar cair o “meu” e abrir a porta a ver-se livre de separação, da ideia de alienação.

O Swamiji teria f**ado tão orgulhoso de todos vocês e nós f**amos também de coração cheio pela sensação de dever cumprido e de termos passado a mensagem que sempre recebemos do nosso Mestre:

“You grow into a person for Moksha by Daya. There is no way of spiritual growing unless one has compassion. Daya, compassion.”

Muito muito obrigada a vocês turma incrível e a todos os restantes alunos e amigos que contribuíram: 🙏🏽







gu.martins












porto
@ pauloandrade
@ diogorolo

Vamos estender o tapete?
Estamos de volta para mais um ano lectivo de Yoga e Vedānta na Casa Ganapati! Hoje às 19h arrancamos a todo o v***r. Estão sempre a tempo de se inscrever ou aparecer para experimentar.
Mais info:
[email protected]
www.casaganapati.com

O mês de Agosto é muito querido para nós, é o único em que fechamos as portas da casa para rumarmos a um lugar especial, onde pessoas muito especiais nos esperam. Uma Mestra, muitos amigos, momentos de contemplação equilibrados com diversão e convívio. São 4 semanas que nos enchem de energia e motivação para abrirmos as portas a um novo ano lectivo.
Até já!
😉

OFF . Estamos a sul a descansar e repor baterias. A Casa Ganapati volta a abrir as portas a 5 de Setembro. Até já!

Até a escrita, que para mim é o melhor meio de expressão que conheço, f**a aquém daquilo que temos vontade de transmitir. A sensação de dever cumprido, o orgulho desmedido, o amor ao ver a família crescer e um sabor agridoce pela despedida, faz transbordar um sentimento que não cabe em palavras.
Resta a expressão de uma gratidão sem fim a todos os alunos maravilhosos deste grupo da 3a edição da formação, a todos os professores convidados .pro e por fim aos nossos Mestres que se não nos tivessem ensinado nós não teríamos nada para passar adiante. 🙏🏽❤️
É o fim de um ciclo numa esfera de tempo relativa mas que não encontra limites quando conhecemos a Verdade.

Seguimos com a semana intensiva da nossa quase quase a encerrar mais um ciclo de 2 anos de estudo. São 8 dias de sábado a sábado, a praticar e a aprender de forma intensiva para que nada fique por abordar. O está por cá a enriquecer estes dias intensos com o seu conhecimento e experiência. E como sempre o grupo muito animado e pronto para praticar, escutar e claro mantrar como deve ser!
Ainda temos lugares para a próxima edição que começa já em Setembro, é só escrever-nos para mais informações.
📩[email protected]


📸 .gu.martins

S.I.L.Ê.N.C.I.O

Quando nos expomos à meditação e usamos uma técnica como जप Japa (a repetição de um mantra), depois de algum tempo este processo de repetição vai f**ando mais natural e, sem tanta dispersão, o mantra parece surgir da mente e dissolver-se nela… num ciclo contínuo - o mantra surge, manifesta-se e dissolve-se … Neste processo eu posso olhar tranquilamente para o mantra e ver que antes e depois dele, existe um silêncio.

Um silêncio que não tem qualidade, que não faz nenhuma acção, mas que é sempre presente, porque apesar de no início acharmos que há uma alternância entre pensamento/silêncio/pensamento/silêncio ou mantra/silêncio mantra/silêncio… com o tempo, vemos que o silêncio é contínuo, o que vem e vai é o mantra. O silêncio que é a base da mente é sempre presente - नित्य nitya

A partir da base de silêncio eu posso ver o mantra chegar e partir, mas o que está realmente presente na minha mente é o silêncio, a consciência.

A base da mente é aquilo que é constante, aquilo que não muda, que está sempre presente, pura consciência. A base da mente é o que eu sou.

Quando eu consigo ver esta paz, este silêncio, apesar dos pensamentos e do mantra, eu vejo também que se me focar no pensamento posso associar-me a ele, preocupar-me, querer mudá-lo, mas quando o meu foco está na base da mente, que é consciência não existe nada para mudar, está tudo bem.

Esta base é constante, livre de dualidade e independente de qualquer objecto e pensamento. E esta base constante da minha mente é o que eu sou, o que eu já sou, independentemente de qualquer pensamento que se manifeste na minha mente.

Eu sou a base da mente, o silêncio, a paz, sempre.

Como já vem sendo tradição, no feriado de 1 de Novembro recebemos cá em Casa o nosso querido Tomás ❤️
Toca a apontar na agenda 📓😉

Setembro está aí à porta e inauguramos uma nova turma de formação! Ainda estás a tempo de te juntar a nós e a um grupo espectacular que se está a formar!

Este curso traz muito mais do que técnicas para praticar ou ensinar, traz o yoga para a vida ou uma vida de yoga como lhe chamamos! Se aquilo por que buscas é viver de forma harmoniosa contigo e com o mundo, acolhendo o universo em toda a sua pluralidade tal como é, começando por ti mesmo, então pode ser que este seja um caminho 😉

Mais info:
www.casaganapati.com
[email protected]

VIDYĀ DĀNAM

Tem sido muito bonito assistir à troca que se tem criado desde que inaugurámos a Bolsa de Estudos. Temos criado pontes entre contribuidores e candidatos, das quais sem sombra de dúvida ambos saem a ganhar.
A pedido de todos vamos mantendo o anonimato por isso não há aqui referências particulares mas um enorme OBRIGADA a todos os que têm contribuído! Que lindo que é partilhar conhecimento!

Luz é o que o Guru traz. Luz que dissipa a escuridão, que ilumina a verdade, que desvenda a ilusão. Gratidão sem fim pelos Mestres que nos iluminam o caminho e por todos os professores que o tornam mais acessível ❤️🙏🏽
“The Guru is not someone great, but someone who can show you the greatness in you”
SD


📸

Caminhamos juntos, é assim que nos relacionamos com os nossos alunos, é assim que as relações são justas, equilibradas e amorosas. Este fim de semana foi dedicado a regar o amor que temos pelos nossos alunos, reunimos famílias e reforçamos os laços desta comunidade tão bonita ❤️

FORMAÇÃO EM YOGA
SET 22 - AGO 24

Setembro está aí à porta e já temos um grupo formado, mas se deixaste a decisão para a última da hora ainda vais a tempo!

Última chamada para a Formação em Yoga, orquestrada pelo Miguel e enriquecida pelo conhecimento dos professores que convidamos com todo o carinho e respeito.
São dois anos de compromisso com o estudo das bases do Yoga e do Vedānta, com muito para aprender e partilhar.
O primeiro ano é dedicado ao praticante, que é na verdade tudo o que faz um bom professor, e no segundo aprofundamos as técnicas de ensino.
Temos participantes de todo o país e podemos ajudar a organizar estadias e boleias, é só rumar ao Porto!

Programa e informação completa 👇🏽
[email protected]


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Há dias em que nos conseguimos encontrar no tapete, apesar de estarmos juntos na vida há tantos anos, continuamos a valorizar momentos que são pontes entre nós, porque com os avanços e recuos, altos e baixos, brisas e ventos há que reforçar os alicerces ❤️

Viagem de Yoga ao Norte da Índia com novas datas e ainda algumas vagas!
Delhi, Mathura, Vrindavan, Orccha, Varanasi, Pushkar, Rishikesh são as paragens desta viagem rumo ao sagrado!

* Inscrições até 30 Agosto com 10% de desconto.

Inscrições e + info
📩[email protected]

Dar um nome às pessoas que nos ensinam, reconhecer os nossos professores, sempre, mesmo aqueles que por algum motivo deixamos de ter presentes na nossa vida. A minha biografia é feita de nomes, dos nomes daqueles que se cruzaram nela e que determinaram aquilo que há para escrever. Assim é na vida em geral e no yoga em particular. São nomes que não quero esquecer e que partilho para que todos saibam as minhas referências (nunca entendi aqueles que as omitem). Somos todos eternos aprendizes.

Assim, hoje quero parar para agradecer aos meus professores.

Começando pelo meu Mestre Swami Dayananda que já partiu, e pelas duas Mestras Glória Arieira e Ganga Mira, que ainda vivem e são o exemplo e inspiração que me guiam. Ao Pedro Kupfer com quem fiz a minha primeira formação e que mudou a minha visão do yoga, ao David Swenson e Manju Jois, que foram os primeiros a ensinar-me a arte de ajustar. Ao Andres Wormull que me mostrou como trazer o canto para a prática. Ao Tomás Zorzo e à Cláudia Villadelprat que são professores inspiradores, yogis de verdade, mas também amigos lindos com que a vida me presenteou. Agradeço à Kia Naddermier pela visão leve mas tão profunda, que trouxe à minha prática pessoal de ashtanga. Ao João Goulart Ribeiro, que depois de tantas tentativas falhadas noutros contextos, foi capaz de, finalmente, me alfabetizar em sânscrito. Aos meus colegas de formação e amigos do coração - Simão Monteiro - um dos professores mais competentes deste país e um exemplo de rectidão, com quem continuo a praticar e a aprender todos os dias - e à Daniela Mota, que encontrou no canto o seu lugar dentro desta tradição e que o partilha também comigo. E porque os últimos são os primeiros, àquele que foi o meu “adi” professor :) o Miguel, que me continua a ensinar diariamente nesta vida a dois.
A todos o meu Namaskaram!

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Como disse na aula de yoga desta manhã, é inevitável. Seja qual for o motivo que nos leva a iniciar uma prática de yoga, se me dedico de forma regular, o destino será sempre o auto-conhecimento. Posso começar por desejar flexibilidade, força, reforçar o sistema imunitário, melhorar a postura, respirar melhor, mas pelo caminho as subtilezas do corpo, a atenção que empregamos à respiração, a forma como somos obrigados a lidar com os pensamentos e emoções quando nos entregamos ao silêncio, só têm um destino e esse, é Dentro.

Quando é assim, rapidamente deixamos de dizer coisas como “faço yoga 2 x por semana”, porque o verbo FAZER cede lugar ao verbo SER. Uma vida de yoga não depende de uma sequência de acrobacias praticadas em cima de um tapete, mas de um conjunto de valores que passamos a priorizar. Sthira-Sukham deixam de ser características do āsana, para passarem a ser atitudes com que lidamos com as circunstâncias da vida: firmeza e leveza. Satyam passa a nortear pensamento-palavra e acção e com esse alinhamento o conflito interno cai. Ahimsa naturalmente se expressa num cuidado para não causar dano a ninguém, começando por mim mesmo. Ísvara pranidhana, a visão de uma ordem no Universo, destrói a resistência constante e abre caminho à fluidez.
Se parece simples e evidente é porque muito provavelmente já tens uma vida de yoga, independentemente de subires ou não para o tapete com mais ou menos regularidade e não é preciso nenhum dia especial para lembrar isso. ❤️