Maria Guedes - Consultora IHTP - Melhor versão de ti

Gostas de ler só porque sim? 👇
Este livro não é para ti então. Podes seguir em frente.

Mas se o que tu gostas é de um livro fácil de ler mas que te espicaça para conseguires mais e fazeres mais pela tua vida, então o ✨ “Nascido para Triunfar” ✨ é ideal para ti!

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Do you like reading just because? 👇
This book is not for you then. You can move on.

But if what you like is a book that is easy to read but that encourages you to achieve more and do more with your life, then ✨ “Born to Triumph” ✨ is ideal for you!

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Falamos muito de felicidade e de tomar as rédeas da nossa vida, mas o que é isto concretamente? 🤔

Quando te perguntam o que é a felicidade o que respondes? 👀 É porque ser feliz é um conceito muito vago e abstrato.

De que é que precisas para ser feliz? Esta é a pergunto do Milhão. Responde a isto e vais começar a perceber o caminho a seguir para encontrares a tua felicidade.

Queres encontrar a tua resposta? 💪
📩 Envia-me mensagem!

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We talk a lot about happiness and taking control of our lives, but what exactly is this? 🤔

When people ask you what happiness is, what do you say? 👀 It's because being happy is a very vague and abstract concept.

What do you need to be happy? This is the million dollar question. Answer this and you will begin to understand the path to follow to find your happiness.

Do you want to find your answer? 💪
📩 Send me a message!

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És feliz? 👀

👉 Sim? Ótimo.

👉 Não? Então, o que falta na tua vida para seres feliz?

Mesmo se não souberes, temos ferramentas de Coaching que te ajudam a perceber por onde faz mais sentido começar a mudar a tua vida.

Ao contrário de muita gente, eu acredito que nós fomos feitos para ser felizes e viver uma vida plena! 💪

Vais entregar-te ao “Fado Português” e deixar andar?
Toma o controlo da tua vida e SÊ FELIZ! 💜

📩 Envia-me mensagem e vamos perceber juntos por onde podes começar!

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Are you happy? 👀

👉 Yes? Excellent.

👉 No? So, what is missing in your life to be happy?

Even if you don't know, we have Coaching tools that help you understand where it makes the most sense to start changing your life.

Unlike many people, I believe that we were made to be happy and live a fulfilling life! 💪

Are you going to give yourself over to “Portuguese Fado” and let it go?
Take control of your life and BE HAPPY! 💜

📩 Send me a message and let’s figure out together where you can start!

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O nosso mundo está a mudar! Tudo é instável, tudo é volátil, tudo é violento, suspeito, pouco confiável. 👀

Neste mundo em que o positivo, a motivação e a procura por mais e melhor é ridicularizada, temos o prazer de te apresentar o 👉“CONFIA”👈.

Um evento onde podes colocar em prática estratégias simples e eficazes, para te transformares e mudares o que te rodeia, criando a confiança que te permita realizar os teus sonhos. ✨

📅 A próxima edição vai ser na Maia no dia 20 de Novembro.

Eu pessoalmente estou farta de ouvir “este mundo está cada vez pior”, por isso vou estar lá. A fazer a minha parte para pelo menos o meu mundo ser cada vez melhor. 💜

Queres saber como podes garantir o teu lugar?
📩 Envia-me mensagem!

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Como é que a PNL faz parte do meu dia a dia? 👀

Primeiro 👉 passo grande parte do meu dia a falar comigo própria! Gosto de tratar o meu subconsciente como se fosse a minha melhor amiga, para o meu subconsciente fazer igual comigo.

🤔 Raramente digo a palavra “não” dentro da minha cabeça (o cérebro não processa o “não” então dizer “não me posso esquecer” é o mesmo que estar a dizer “posso esquecer-me”)!

E utilizo algumas estratégias de rapport para criar empatia nas minhas interações com a minha família, amigos e conhecidos. 💪

Queres saber como é que a PNL pode fazer parte do teu dia a dia? 💜
📩 Envia-me mensagem e começa a trabalhar na Melhor Versão de Ti!

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How is NLP part of my daily life? 👀

First 👉 I spend a large part of my day talking to myself! I like to treat my subconscious as if it were my best friend, so my subconscious can do the same with me.

🤔 I rarely say the word “no” inside my head (the brain doesn’t process “no” so saying “I can’t forget” is the same as saying “I can forget”)!

And I use some rapport strategies to create empathy in my interactions with my family, friends and acquaintances. 💪

Do you want to know how NLP can be part of your daily life? 💜
📩 Send me a message and start working on the Best Version of You!

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Já alguma vez pensaste porque é que há pessoas que falam muito depressa e outras que falam muito devagar? 🧐

Ou porque é que há pessoas que te tocam quando falam contigo e outras não? 🤝

E se te dissesse que estas coisas estão relacionadas com os canais de comunicação? 👀

👉 Todos nós temos 3 canais de comunicação desenvolvidos, mas apresentamos predominância num deles quando somos adultos.

Os canais de comunicação são 👇

👁 Visuais > falam rápido e gesticulam muito, olham muito para cima e usam expressões como “viste?”

👂 Auditivos > mais monocórdicos com gestos a meio do espaço corporal, olham muito para o meio e usam expressões como “ouviste?”

💪 Cinestésicos > falam muito devagar e baixo, os gestos são a apontar para si, usam muito o toque em si e nos outros, olham muito para baixo e usam expressões como “sentiste?”

Ainda assim, os adultos podem variar a predominância no canal de comunicação consoante o seu estado de espírito, situações que aconteçam, ou mais questões que possam influenciar.

E é assim tão importante saber qual o teu canal de predominância? Sim e não.
👉 Às vezes é mais importante saberes o canal de comunicação da pessoa com quem estás a interagir para poderes criar empatia de uma forma mais fácil.

Sabes qual é o teu canal de comunicação predominante? 💜
📩 Deixa a tua resposta nos comentários!

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Have you ever thought about why there are people who speak very quickly and others who speak very slowly? 🧐

Or why do some people touch you when they talk to you and others don't? 🤝

What if I told you that these things are related to communication channels? 👀

👉 We all have 3 developed communication channels, but one of them predominates when we are adults.

The communication channels are 👇

👁 Visuals > speak quickly and gesture a lot, look up a lot and use expressions like “did you see?”

👂 Auditory > more monotone with gestures in the middle of the body space, they look a lot at the environment and use expressions like “did you hear?”

💪 Kinesthetics > speak very slowly and quietly, their gestures are pointing at themselves, they use a lot of touching themselves and others, they look down a lot and use expressions like “did you feel?”

Even so, adults can vary their predominance in the communication channel depending on their mood, situations that happen, or other issues that they can influence.

And is it so important to know which channel you prefer? Yes and no.
👉 Sometimes it's more important to know the communication channel of the person you're interacting with so you can create empathy more easily.

Do you know what your predominant communication channel is? 💜
📩 Leave your answer in the comments!

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Mas afinal o que é isso do Rapport? 🧐

👉 Rapport é um conjunto de estratégias de criação de empatia!

E para que serve efetivamente? 👀

Já percebeste que todos nós gostamos de pessoas “iguais a nós”?
🧠 Sabes aquele feeling de “gosto daquela pessoa, mas não sei porquê”?

Ou então aquele feeling de “não vou com a cara daquela pessoa e não sei porquê”?

Está tudo relacionado com o Rapport! 👇

Até porque o Rapport está até nas pequenas coisas:
🗣 Usar as mesmas expressões que a outra pessoa
🎵 Usar o mesmo tom de voz
💪 Adotar uma postura igual
🎤 Entrar no mesmo canal de comunicação

Curioso para saber mais? 💜
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But what is Rapport anyway? 🧐

👉 Rapport is a set of strategies for creating empathy!

And what is it actually for? 👀

Have you noticed that we all like people “just like us”?
🧠 You know that feeling of “I like that person, but I don’t know why”?

Or that feeling of “I don’t like that person and I don’t know why”?

It's all related to Rapport! 👇

Because Rapport is even in the little things:
🗣 Use the same expressions as the other person
🎵 Use the same tone of voice
💪 Adopt an equal stance
🎤 Join the same communication channel

Curious to know more? 💜
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Já ouviste falar de desativação emocional? 👀

👉 A desativação emocional está associada a mudanças de estado e é uma técnica utilizada quando alguém tem uma situação que a incomoda.

No entanto, também pode ser utilizada com algo que gostamos, mas que não nos faz bem! 🧠

A desativação emocional muda o estado que a situação provoca à pessoa, desativa a emoção que esta sente em relação à mesma e torna-a neutra.

Queres saber mais? Descobrir mais sobre desativação emocional e como isso te pode ajudar a seres a Melhor Versão de Ti? 💜
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Have you ever heard of emotional deactivation? 👀

👉 Emotional deactivation is associated with changes in state and is a technique used when someone has a situation that bothers them.

However, it can also be used with something that we like, but that is not good for us! 🧠

Emotional deactivation changes the state that the situation causes in the person, deactivates the emotion they feel towards it and makes it neutral.

Do you want to know more? Find out more about emotional deactivation and how it can help you be the Best Version of You? 💜
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Sabes o que são mudanças de estado? 👀
Mas primeiro, sabes o que é um estado? 👇

👉 Um estado é uma combinação de pensamentos, sentimentos e respostas corporais de uma pessoa relativamente a uma situação.

Todos nós podemos adquirir um estado positivo, negativo ou neutro e a PNL ajuda a mudar o estado em qualquer uma destas situações.

🧠 O mais comum é utilizar a PNL para ajudar a mudar de um estado negativo para algo positivo ou neutro para que a situação, que até agora incomodava, passe a positivo ou simplesmente esteja lá a existir sem incomodar.

O oposto também é possível!
👉 Transformar algo neutro em positivo ou negativo
👉 E transformar algo positivo em neutro ou negativo (útil para quando queremos largar algo que nos está a barrar o caminho)

Queres saber mais sobre mudanças de estado? 💜
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Do you know what state changes are? 👀
But first, do you know what a state is? 👇

👉 A state is a combination of a person's thoughts, feelings and bodily responses to a situation.

We can all acquire a positive, negative or neutral state and NLP helps change the state in any of these situations.

🧠 The most common thing is to use NLP to help change from a negative state to something positive or neutral so that the situation, which until now was bothersome, becomes positive or simply exists there without bothering you.

The opposite is also possible!
👉 Turn something neutral into positive or negative
👉 And transform something positive into neutral or negative (useful for when we want to let go of something that is blocking our path)

Do you want to know more about status changes? 💜
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Queres saber mais sobre o superconsciente? 👀

👉 O superconsciente é referido como uma mente superior ou uma consciência superior e é conhecido por muitos como Deus, A Energia, O Universo, a rede Wi-Fi ou inteligência de colmeia.

O superconsistente está muito associado a experiências de intuição, a insights profundos e até à imaginação. 🧠

Por exemplo, quando pensas em alguém e essa pessoa te liga, são os vossos superconscientes a "trabalhar"! 🧐

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Do you want to know more about the superconscious? 👀

👉 The superconscious is referred to as a higher mind or a higher consciousness and is known by many as God, The Energy, The Universe, the Wi-Fi network or hive intelligence.

Super consistent is closely associated with intuitive experiences, deep insights and even imagination. 🧠

For example, when you think about someone and they call you, it's your superconscious mind that is "working"! 🧐

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Queres saber mais sobre o subconsciente? 👀

👉 O subconsciente é a parte da mente que trabalha no nível abaixo do consciente e é nele que estão armazenadas todas as memórias, crenças, valores, hábitos e ações automáticas.

O teu subconsciente faz uma coisa muito engraçada 🧠 Liga-se ao subconsciente das outras pessoas para perceber se "gostas" ou "não gostas" dessas pessoas!

E sabias que quando fazes alguma coisa tantas vezes é provável que as estejas a fazer com o teu subconsciente e não com o teu consciente? 🧐

Queres saber como é que a PNL te pode ajudar a tornares-te a Melhor Versão de Ti? 💜
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Do you want to know more about the subconscious? 👀

👉 The subconscious is the part of the mind that works at the level below the conscious and it is where all memories, beliefs, values, habits and automatic actions are stored.

Your subconscious does a very funny thing 🧠 It connects to other people's subconscious to understand whether you "like" or "dislike" them!

And did you know that when you do something so many times it is likely that you are doing it with your subconscious and not with your conscious? 🧐

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Sabias que a nossa mente está dividia em consciente e subconsciente? 👀

👉 O consciente é a parte da mente que está ciente do que está a acontecer no momento e é responsável por:

🧠 Pensamento lógico e racional
👀 Perceção imediata do ambiente
💪 Tomar decisões conscientes

Por exemplo, quando alguém toma a decisão e realiza a ação de se levantar para ir beber um copo de água.

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Did you know that our mind is divided into conscious and subconscious? 👀

👉 The conscious is the part of the mind that is aware of what is happening at the moment and is responsible for:

🧠 Logical and rational thinking
👀 Immediate perception of the environment
💪 Make conscious decisions

For example, when someone makes the decision and carries out the action of getting up to go drink a glass of water.

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