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Emocionalmente Sofia

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Emocionalmente Sofia

05/01/2026

As Constelações Familiares são uma terapia que nos ajuda a perceber claramente a nossa posição dentro da família, na nossa vida e nas nossas relações.
Essa consciência permite-nos identificar o que precisamos de mudar e colocar-nos no nosso lugar, melhorando as relações e deixando o nosso caminho fluir com mais leveza.

➡️ Marca uma consulta comigo, só precisas de um telemóvel e acesso ao whatsaap.

Precisamos encarar o que está no nosso inconsciente, aquilo que nos influencia sem nos apercebermos.

📍🗒A agenda de 2026 já está aberta! Envia mensagem ou acede ao link na bio.

Estou aqui para te ajudar 🤍

06/12/2025

Neste Natal 🎄, oferece algo que não se guarda numa gaveta, oferece-se no coração 🤍

Um voucher de Constelações Familiares é um convite ao cuidado, ao amor e ao desenvolvimento pessoal.
É um presente para quem procura clareza, consciência e novas possibilidades na vida.

Ao ofereceres uma sessão, estás a dar a alguém a oportunidade de olhar para a sua história com mais compaixão, libertar pesos antigos e abrir espaço para um futuro mais leve e consciente.

🎁 Neste Natal, oferece amor.
Oferece presença.
Oferece transformação.

Consulta online

27/09/2025

Acede ao link e consulta os temas que serão abordados no Workshop no dia 4 de outubro

https://dsacademy.pt/workshop/

Partilha 🤍

24/09/2025

Queres melhorar a tua Comunicação Profissional e/ou Pessoal?

Queres aprender algumas Técnicas de Comunicação Assertiva e Empática?

Este curso é adaptado às tuas necessidades profissionais e/ou pessoais!
Por isso pode ser feito individualmente ou em grupo (mínimo 3 pessoas).

Inscreve-te no link da bio!

Para mais informações envia mensagem ou e-mail [email protected] ou acede ao link https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSeCJroLEenJ1Up_lSQoUUaVH2N7Il5zyHq5XvoEbQBY-vFiGw/viewform?fbclid=PAT01DUANA0zNleHRuA2FlbQIxMAABp7sbA9DWu50FXtKWpJIc4CHv9y2M2cKf1izSkdlFpg7-O9JFvXWgfmMEAqEn_aem_tM6VtkY5kRANE7VdVf5r-Q

Até já 🤍

Sofia Salomé Silva
Formadora/Professora/Terapeuta

12/07/2024

Mais um ano letivo que terminou, mais um ano de muitas avaliações, pressões, esforço, cansaço, dedicação, estudo, trabalho, alegrias e tristezas para tudo ser resumido a resultados? NÃO!
Os resultados nem sempre revelam todo o esforço que foi feito pelos nossos filhos, pelas nossas crianças, pelos nossos adolescentes e, por isso, como pais e educadores, precisamos refletir sobre o processo, sobre todo o esforço, sobre todas as outras vertentes das vidas dos nossos filhos e que também tiveram de ser conciliadas com a escola. Sejamos justos, empáticos e conscientes 🤍

05/07/2024

Estes são alguns momentos, como sabemos e sentimos, de tristeza, em que a manifestação mais natural é chorar. Como se pode, então, dizer a uma criança ou jovem para não chorar quando se sente triste e frustrado por não conseguir atingir os objetivos para os quais trabalhou e se dedicou? Chorar faz parte do nosso crescimento, da evolução da nossa resiliência, chorar faz parte e ponto!
Vemos nestas fotos abraços, companheirismo, empatia entre treinadores e jogadores profissionais de alto nível, séniores que já passaram por muito na sua carreira e, mesmo assim, ficam naturalmente neste estado quando não conseguem concretizar um sonho. Agora, imaginem crianças que choram e, muitas vezes, só precisam de um abraço ou de uma palavra de quem gostam e recebem silêncio ou frases como "não chores"!
Culpabilizar o jogador A ou B por ter falhado é mais um exemplo de falta de empatia, e que tal colocarmo-nos no lugar de cada um e tentarmos sentir a tristeza que lhes vai no coração? Menos julgamentos e mais empatia 🤍

(Fotos adaptadas sic oficial)

19/05/2024

A Comunicação Não Verbal é mais genuína e os nossos miúdos, com a sua perspicácia, conseguem ler melhor aquilo que NÃO SE DIZ!

̧ãoconsciente

03/05/2024

Como podemos querer que os nossos filhos falem sobre o que sentem, se não falamos com eles sobre os nossos sentimentos? É importante, adaptando-nos à idade, à capacidade cognitiva e emocional, partilhar o que sentimos para que as nossas crianças e adolescentes sintam a abertura que precisam, muitas vezes, para falarem sobre as suas emoções e sentimentos. Nós somos os orientadoes e não podemos exigir que façam aquilo que nunca fazemos 🤍

18/04/2024

Quando estiver difícil, tenta colocar-te no lugar do teu filho, do teu atleta, do teu aluno e tenta sentir o que ele sente e daquilo que tu precisarias naquele momento 🤍

̧ão

06/02/2024

Será que a Escola de hoje promove a justiça, a equidade e o reconhecimento?
Partilhem comigo nos comentários as vossas respostas a estas questões 🤍

25/01/2024

As crianças e os adolescentes precisam que a sua escola seja, também, a sua casa, onde impere o amor, o conforto, o carinho, a compreensão... a escola não pode ser vista apenas como exigência, trabalho, regras, notas, te**es... os professores têm o dever de encontrar um equilíbrio e lembrarem-se, todos os dias, que só o bem estar emocional promove a aprendizagem 🤍

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